1
曉峰，男，今年29歲。
前幾年做各種平面模特為生，去年因為收入不穩(wěn)定，無法養(yǎng)活自己，試著找了幾份工作，都只待了很短時間就離開了。
要么因為受不了同事的人際關(guān)系，要么就是受不了領(lǐng)導批評，要么是受不了臨時加班的工作制度，一年當中一直處在試用期。
現(xiàn)在不僅生活質(zhì)量差，工作也沒有。
他的女朋友要我?guī)兔苑甯母暮啔v，我看著他沒幾個月就換一次工作的“工作經(jīng)驗”強忍住搖頭的沖動。
看了那么多職場人，曉峰現(xiàn)象是其中的一個典型，在現(xiàn)今的職業(yè)市場中很是普遍。
面對自由職業(yè)之后的大齡職場小白的高不成低不就，他們該怎樣正視職場呢？
2
前幾年，高曉松老師有一句金句：生活不止眼前的茍且，還有詩和遠方。
這句歌詞激起了許多職場人士的共鳴。原因無他，在現(xiàn)實的職場中，他們受到了太多的委屈。
辦公室總會出現(xiàn)一個你不太喜歡的同事；領(lǐng)導總是對你的工作結(jié)果不滿意，有時是指點，有時是指責；臨近下班時，可能會突然冒出一個活，然后你就不得不步入臨時加班的節(jié)奏。
馬云爸爸說：一個人離職，要么就是錢沒給到位，要么就是工作中受了委屈。
馬爸爸是一個深諳人心的人，但馬云還說過一句著名的話：今天很殘酷，明天更殘酷，后天很美好，但是絕大部分人是死在明天晚上，只有那些真正的英雄才能見到后天的太陽。當你強大了，你才會遇到比你強大的；當你變好，你才配得起更好。
是的，我們在職場上受到的委屈往往和自身的強大與否有關(guān)。
如果你是辦公室職員，你不會在乎保潔阿姨為了包干區(qū)劃分在保潔主管前的爭執(zhí)；
如果你是部門經(jīng)理，屬下員工的小矛盾、小摩擦也不太會波及到你；
如果你是雍正皇阿瑪，甄嬛和夏冬春、“妙音娘子”余鶯兒的磕磕絆絆更是入不了你的法眼。
這是為什么呢？
這和我們對一件事情發(fā)生后的看法有關(guān)。
3
美國心理學家阿爾伯特·艾利斯（A．ElliS）曾經(jīng)在上個世紀50年代提出過一種ABC理論的模型：
A: Activating events，指發(fā)生的事件。
B: Beliefs，指人們對事件所持的觀念或信念。
C: Consequences，指觀念或信念所引起的情緒及行為后果。
在曉峰的案例中，同事人際關(guān)系、領(lǐng)導批評、臨時加班都是A，即發(fā)生在眼前的事件。
但包括曉峰在內(nèi)的很多人，都誤以為是A直接導致了C，即自己受到委屈了，好難過，好想趕快逃離這個地方。
然而，真正起作用，讓自己得到不良感受的其實是B，也就是自己秉持的信念。
曾經(jīng)遇到過一個女孩子，我們姑且稱呼她為Linda，她在一家互聯(lián)網(wǎng)公司上班，加班繁重，一個人干幾個人的活兒，甚至很多工作都沒有歷史標準，完全是摸著石頭過河。
當被問到她為什么瘦弱的小身子骨兒能承受那么大的壓力，Linda的眼神碩亮：三年后，我將離開這家公司，回到自己出生的城市，結(jié)婚生子。我現(xiàn)在積累的資源和人脈都將是以后作為全職媽媽創(chuàng)業(yè)的資本。
說完莞爾一笑，又變回了活潑可愛的女孩兒。
但在此之后，她纖弱的背影在我眼中是如此的強大，Linda清晰的目標和信念讓她在后來的工作中越來越成為團隊的依靠，成為了很多同事都要去詢問她意見或建議的骨干。
4
佛曰：一花一世界，一木一浮生，一草一天堂，一葉一如來，一砂一極樂，一方一凈土，一笑一塵緣，一念一清靜。
說這些不是想讓誰成為佛系職場青年，而是說，我們唯有改變我們的信念B，才能改變結(jié)果C。
因此，艾里斯博士的公式并非僅限于此，ABC后面還有字母DEF。
D:Disputing，指同不合理的信念辯論，切換出了新看法
E:Effect，指產(chǎn)生了效果
F:Feeling of new，指新的感覺
曾經(jīng)有一個心理學家對工作不順利的職場菜鳥做過這樣一個隱喻：
你坐在公園的長椅上，你看著一本喜歡的書看累了，你把書放在一邊，腦袋靠在椅背上，閉上眼睛，想要小憩一下。此時，一個人走過來，一屁股坐在書上，把書壓壞了。你會怎么想？
職場菜鳥說：我覺得很生氣。
心理學家繼續(xù)講，你仔細一看，對方是一個盲人。此時，你又會怎么想？
職場菜鳥抓了抓頭，說：還好只是放了一本書，如果是一把水果刀或者一罐打開的飲料就糟糕了。
是的，因為看法的不同，讓ABC之后出現(xiàn)了D，替換了原來的B，從而E出了F。
翻譯成人話就是，書被別人一屁股坐壞的事件，由于我們固有的觀念，讓人產(chǎn)生生氣的情緒；但由于對方是盲人，這讓我們切換了看法，這種切換對我們的認知產(chǎn)生了效果，因此反過來慶幸對方只是坐到了一本書上，而非一把水果刀或者一罐打開的飲料。
看法的不同，造成我們情緒的不同；
情緒的不同，影響我們后續(xù)行為的不同；
后續(xù)行為的不同，造就我們職業(yè)生涯的不同。
5
說到這里，讓我們再回過頭來看曉峰們的案例。
如果認為：
學會和不喜歡的同事如何相處能幫助我們提升處理復雜人際關(guān)系的協(xié)調(diào)能力；
接受領(lǐng)導批評，是一個很好的反饋機制，幫助我們復盤從而提升業(yè)務(wù)能力；
臨時加班是因為之前的工作規(guī)劃有改進的空間，能進一步提升自己的計劃能力；
擁有類似的思想，學會遇事時靈活的認知切換，這就意味著，你已經(jīng)開始逐漸成為一個強大的人。
這樣的話，就連眼前的生活也不都是茍且，更何況還有詩和遠方。
