今天86來說一說寶媽們經(jīng)常咨詢的問題——寶寶便秘。
最近咨詢寶寶便秘的寶媽們又多了一些。我也是在不厭其煩地給寶媽們回答關于如何治療便秘的問題。
首先我要排除寶媽們的一個誤區(qū)，有的寶媽覺得寶寶拉便便時間長就是便秘。
這個是一個誤區(qū)哦！
便秘一定要是大便干結，排便困難，孩子拉便便哭鬧不舒服，甚至肛裂出血，這才是便秘。
如果一個孩子每天都拉很硬的便便，而且拉得很痛苦，哭鬧，還有肛裂等，即使他一天拉一次甚至好幾次那也是便秘。
換言之，有的母乳喂養(yǎng)的寶寶攢肚以后，腸道吸收能力好了，七八天不拉，但是他不哭不鬧吃得好睡得好，拉便便也不痛苦，大便也不干，那就不是便秘。
所以，便秘并不是看兩次排便時間間隔，而是看拉便便痛苦不，大便硬嗎？
那些覺得自己孩子便秘的寶媽們可以先判斷一下，如果你孩子是真的便秘，那就繼續(xù)往下看吧。
下面我來說說真正的便秘。
我家二寶是個頑固的便秘分子，便秘最嚴重的時候，五六天拉一次，他肚子脹，想拉便便又不敢拉，哭鬧。
而且每次拉大便必須要用肥皂條或者開塞露刺激肛門，而且用了以后拉便便還哭鬧，大便非常硬，導致肛裂出血，拉大便時無論是讓他自己坐小馬桶，或者大人把便便他都不干，每次拉大便就是一場大人和娃的拉鋸戰(zhàn)，鬧得全家風雨……
所以86我也是對娃便秘這件事急得不行。
我們?nèi)乙恢抡J為，他必須要去醫(yī)院才去治療措施了。
平時很少發(fā)燒感冒的二寶，因為便秘去醫(yī)院的次數(shù)比發(fā)燒去醫(yī)院次數(shù)要多得多。
醫(yī)生會給孩子排除器質(zhì)性毛病，也就是說孩子腸胃道是不是有畸形，發(fā)育問題等。
因為有的孩子便秘并不是飲食問題，而是腸道發(fā)育異常，比方說先天性巨結腸這種。
這種情況孩子一出生就便秘，因為大便在巨大的結腸里排不出來，必須要攢很多才能排出來。
那我們家娃肯定不是這種巨結腸毛病，因為他出生以后吃母乳一天拉六七次，甚至八九次，很正常。
在這里86多說一句，純母乳喂養(yǎng)，一天拉十次都有可能，不一定是拉肚子。
所以排除二寶的器質(zhì)性問題以后，就是飲食問題了。
醫(yī)生詢問了我給孩子的喂養(yǎng)情況以后，告訴我
要把蔬菜當飯吃。
因為便秘是大便里的水分不夠，多吃蔬菜，里面的膳食纖維有助于鎖定大便里的水分，不讓水分流失。
那什么叫多吃蔬菜呢？
有的寶媽覺得，我娃蔬菜吃得挺多的啊，有時候要吃一小半碗呢！
那86就來回答了，多吃蔬菜就是就是蔬菜當飯吃，吃飯前，先吃一碗蔬菜，你家的娃吃多少飯，就吃同樣量的蔬菜。
嗯，有的寶媽說，“我娃就是不愛吃蔬菜啊，所以他才便秘。”
那86我只能這么說了，靠吃蔬菜等飲食治好的便秘，才是治本，其他藥物等治的便秘都不是真的治好了。
排正常大便，應該是靠吃正常飲食的大便，而不是吃了藥以后的正常大便。
吃了藥以后，娃的大便再正常，那也不是真正治好了便秘。
好，說完了吃蔬菜，還能吃什么別的呢？
還能吃肥肉和香油之類的油脂
有的寶媽對肥肉深惡痛絕，覺得肥肉這玩意怎么能給孩子吃？一點兒也不好。
但肥肉其實沒什么不好啊，娃吃肥肉的副作用就是增肥。
寶媽們不是喜歡孩子胖胖的嗎？不是總說婆婆怪自己養(yǎng)孩子太瘦，孩子長不胖嗎？
吃肥肉就是吃啥補啥，吃了有增胖作用，還有通便作用。
當然，香油，芝麻油，橄欖油也有這個作用，因為油脂有潤滑腸道的作用。所以，吃肥肉是通便的哦！
還有其他的通便食品
西梅泥，火龍果，辣椒（注意，辣椒屬于蔬菜，富含維生素C，寶寶怕辣可以吃不辣的辣椒……）
特別提示，蜂蜜不是通便食品。那為什么有人說吃蜂蜜通便呢？我后面會說！
還有多喝水也不通便哦，為什么，我后面會說。
吃太多瘦肉容易便秘
寶媽們總覺得孩子不吃肉就長不胖，所以喂很多瘦肉，結果孩子不但不胖，還便秘了。
為了想長胖多吃瘦肉，這是錯的。
應該是說，想長胖應該吃肥肉。瘦肉屬于蛋白質(zhì)類，是很難消化的，也是容易導致便秘的。
肥肉是油脂類，既增肥又通便！
吃香蕉也容易便秘
這個可能會讓寶媽們大跌眼鏡，不都說吃香蕉通便嗎？
其實，香蕉里含有一種叫鞣酸的物質(zhì)，這個物質(zhì)有很強的收斂作用，容易導致大便干結。反而導致便秘。
我們所謂的香蕉通便是熟透的軟軟的香蕉，這個通便原理也是靠香蕉里面的膳食纖維通便（和蔬菜一樣）。但這有一點麻煩的就是萬一香蕉熟過頭了，就會變壞腐爛，吃了又容易拉肚子。
所以靠香蕉通便這個度太難掌握了，沒熟的導致便秘，熟過頭的導致拉肚子，一定要熟得剛剛好的香蕉。與其這么麻煩，還不如選擇其他膳食纖維多的水果蔬菜呢！
淀粉含量高的食物也容易便秘
像白粥啊，白米飯啊，都是容易導致便秘的。
補充一句：拉肚子請喝白粥吃白飯，嘿嘿！
所以如果孩子便秘，主食可以改成富含膳食纖維的粗糧。像燕麥粥，紅薯（地瓜），玉米等。
最后，如果孩子真的已經(jīng)便秘很嚴重了，而且很反感排便了，一拉大便就哭鬧不止，怎么治療？
去醫(yī)院醫(yī)院以后檢查下來沒有器質(zhì)性毛病，醫(yī)生會開一種叫乳果糖的藥。
這個藥是處方藥，不是自己隨便就能買的，所以寶媽們請不要自己覺得孩子便秘了就去藥店買了給孩子吃。這是不行的哦！
吃乳果糖，醫(yī)生會根據(jù)孩子的體重給一個劑量，后面慢慢減量（怎么減遵醫(yī)囑）。
一開始吃乳果糖不要急，有的寶媽覺得吃了就必須馬上拉，那是不可能的。
我二寶屬于頑固便秘的。剛吃乳果糖一點效果都沒有，吃了以后還是四五天拉一次，但時間久了慢慢就縮短間隔了，而且大便越來越軟。
如果拉一天一次，有一段時間了就可以減量。
但是減量以后可能又會出現(xiàn)排便間隔拉長。這個時候不要緊，還是要堅持喂乳果糖。
一直喂到一天一次，再減量。一直這么喂，喂到最后不吃乳果糖。
86我特別提示，乳果糖并不是用來長期服用的，治療便秘的目的是要在正常飲食的情況下規(guī)律排便，大便不干，排便順利，才算治好了。
而不是吃了乳果糖就正常排便，不吃就便秘。那這還沒達到治好的效果。
乳果糖這個藥是腸胃不吸收的，孩子吃了直接到達結腸，作用是讓孩子大便鎖住水分，保持大便軟化。
但這個藥也有副作用就是拉肚子，所以寶媽們一定要觀察孩子，如果乳果糖一吃就拉肚子，證明孩子并沒有便秘。就不要給孩子喂乳果糖了。
吃蜂蜜治療便秘
其實吃蜂蜜并不治療便秘，而是果糖不耐受。如果是天生果糖不耐受的人，吃了蜂蜜以后，體內(nèi)的水分會到腸道里，導致拉肚子。而沒有果糖不耐受的人，吃了蜂蜜也不通便。
便秘是上火
多喝水可以通便，這也是錯的，真正便秘的人是大便鎖水能力不行，他喝很多水都通過撒尿給撒了，大便還是干。所以還是要多攝取膳食纖維，鎖水能力強的食物才能軟化大便。
關于便秘的話題就說到這里啦！謝謝大家閱讀！
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