這是前幾天，一位家長(zhǎng)給我發(fā)來(lái)的微信聊天截圖。
從雙方的對(duì)話(huà)中，我們大致可以了解到一些事件的基本信息。
家長(zhǎng)想給心理抑郁的孩子做心理咨詢(xún)，向老師請(qǐng)假，老師卻以臨近會(huì)考為由推脫。
作為一名關(guān)注學(xué)生心理健康的老師，我從對(duì)話(huà)中，看出大眾對(duì)于心理咨詢(xún)的誤解和偏狹，甚至還有教育者的冷漠與無(wú)知。
抑郁心理是一種涉及生理、心理、情緒和思想的疾病。
抑郁癥狀不僅影響正常的生活，也會(huì)影響人與人之間的感情和對(duì)事情的看法。
尤其是青少年學(xué)生，在家庭環(huán)境、學(xué)習(xí)壓力、同伴交往等刺激下，極易產(chǎn)生抑郁心理。
我接待過(guò)一位重度抑郁來(lái)訪者，正上高二，16歲。
華敘述說(shuō)，自己時(shí)常心里難受，吃不下飯，睡不好覺(jué)，經(jīng)常發(fā)呆，有時(shí)候內(nèi)心很急就摔東西，之后又自責(zé)。
一年前就有跳樓的念頭，曾經(jīng)有割腕的行為。
抑郁情緒很普遍，每個(gè)人都會(huì)有情緒低落的時(shí)候。
但抑郁情緒不能及時(shí)得到紓解，時(shí)間久了，就會(huì)形成抑郁癥。
通常情況下，不出現(xiàn)極端的行為，家長(zhǎng)是不會(huì)重視的。
換句話(huà)說(shuō)，等家長(zhǎng)意識(shí)到孩子的行為異常，需要尋求專(zhuān)業(yè)的心理幫助時(shí)，孩子的癥狀已十分嚴(yán)重了。
當(dāng)孩子出現(xiàn)心理異常、行為過(guò)激時(shí)，家長(zhǎng)首先想到的是不承認(rèn)，不認(rèn)可。
一般有兩種態(tài)度，一種是無(wú)視。說(shuō)，沒(méi)事，你放輕松些就好了，誰(shuí)沒(méi)有個(gè)心情不好的時(shí)候。另一種是批評(píng)。想那么多干啥，大人遇到那么多事，都沒(méi)有想不開(kāi)，你那點(diǎn)事，就不能想開(kāi)點(diǎn)！
殊不知，正是家長(zhǎng)這樣忽視的態(tài)度、不接納的做法，慢慢加劇了孩子的抑郁癥狀，形成抑郁心理。
《2020年中國(guó)國(guó)民心理健康藍(lán)皮書(shū)》調(diào)查顯示，2020年青少年的抑郁檢出率為24.6%，其中，輕度抑郁的檢出率為17.2%，高出2009年0.4個(gè)百分點(diǎn)。重度抑郁為7.4%，與2009年保持一致。
就身邊的人而言，既使是老師，如果不關(guān)注青少年的心理健康問(wèn)題，不深入學(xué)習(xí)心理知識(shí)，不了解青少年的心理特征，也會(huì)認(rèn)為“抑郁無(wú)非是情緒低落而已"的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。
微信中的老師也許就這樣一位老師。
在很多老師、家長(zhǎng)眼里，考試、學(xué)習(xí)、成績(jī)是學(xué)生惟一的生活主題，時(shí)時(shí)處處都要為考試讓路。
所有的生活內(nèi)容，只有學(xué)習(xí)和考試才是最重要的，其他方面都不重要。
家長(zhǎng)見(jiàn)到孩子的第一句話(huà)通常是：“最近考試了嗎？考得怎么樣？”
老師與學(xué)生談心通常會(huì)說(shuō)：“你的成績(jī)退步了，要努力呀！”
作為成人，我們只關(guān)心孩子飛得高不高，卻少有人關(guān)心孩子飛得累不累。
去年9月22日凌晨，湖南臨澧一中兩名高中生從宿舍樓墜樓當(dāng)場(chǎng)身亡。
民警對(duì)游、龍的班主任、宿管會(huì)老師和同宿舍的同學(xué)等進(jìn)行了調(diào)查，在兩人的床上發(fā)現(xiàn)的兩份遺書(shū)證實(shí)：兩名學(xué)生因感到學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，自身學(xué)習(xí)成績(jī)與家長(zhǎng)、自己的期望值落差較大，產(chǎn)生了厭世情緒，相約自殺。
可以想見(jiàn)，這兩位學(xué)生在結(jié)束自己年輕的生命之前，經(jīng)歷過(guò)多少次的內(nèi)心掙扎，在心理、行為上已出現(xiàn)過(guò)多少的波瀾變化，卻沒(méi)有得到及時(shí)的疏導(dǎo)，最終選擇絕望離開(kāi)，真是讓人心疼。
在北京召開(kāi)的第28屆國(guó)際心理學(xué)大會(huì)上爆出驚人數(shù)字：
我國(guó)目前約有20%的少年兒童出現(xiàn)抑郁癥狀，其中4%為重癥抑郁。
而知乎的“抑郁研究所”賬號(hào)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：
中國(guó)17歲以下的孩童青少年中，約有3000萬(wàn)人受到各種情緒障礙和心理問(wèn)題的困擾。
一旦沒(méi)能得到及時(shí)疏導(dǎo)和治療，發(fā)展成中度或重度抑郁癥，就會(huì)產(chǎn)生自殺傾向，自殺率高達(dá)15%，目前已經(jīng)成為青少年人群的第二大死亡原因。
為什么越來(lái)越多的青少年患抑郁癥，并且選擇自殺呢？
一個(gè)重要的原因是我們的孩子壓力太大了。
各種各樣的考試、升學(xué)壓力，除此之外還有各種各樣的興趣愛(ài)好培養(yǎng)。
孩子辛苦了一周，盼星星盼月亮等到周末，等待他的仍是不同的補(bǔ)習(xí)班、大量的作業(yè)。
如今國(guó)家提出的”雙減“政策，就是想減輕學(xué)生在校外的課業(yè)負(fù)擔(dān)，減少學(xué)生過(guò)重的學(xué)業(yè)壓力。
目前，國(guó)內(nèi)的大眾對(duì)于心理咨詢(xún)還存在很多誤解，很多人分不清心理咨詢(xún)與心理治療的區(qū)別。
心理咨詢(xún)的服務(wù)對(duì)象是一般人群，如主要涉及壓力應(yīng)對(duì)、職業(yè)發(fā)展和規(guī)劃、婚戀問(wèn)題、人際溝通、子女教育等發(fā)展問(wèn)題 。
而心理治療的服務(wù)對(duì)象是有精神障礙或者是人格障礙的心理疾病患者，如精神分裂癥患者，邊緣性人格障礙患者等。
也就是說(shuō)，心理咨詢(xún)主要是解決健康人群的心理問(wèn)題。
而心理治療主要針對(duì)輕度的精神病人和非精神病人但有心理障礙的人。
當(dāng)我們出現(xiàn)情緒、認(rèn)知、行為上的問(wèn)題時(shí)，可以求助心理咨詢(xún)，通過(guò)咨詢(xún)技術(shù)上的幫助，達(dá)到身心合一，適應(yīng)現(xiàn)實(shí)生活的目的。
只要精神或人格出現(xiàn)障礙時(shí)，我們才需要到醫(yī)院就診治療。
正是因?yàn)楹芏嗳藢?duì)心理咨詢(xún)存在誤解，才出現(xiàn)了諱疾忌醫(yī)的情況，把本來(lái)只需要求助心理咨詢(xún)師，通過(guò)一般的咨詢(xún)手段就可以解決的問(wèn)題，拖成了嚴(yán)重的心理問(wèn)題，甚至出現(xiàn)心理障礙，最終不得不到醫(yī)院就診。
因?yàn)?，多?shù)人相信醫(yī)生，而不相信心理咨詢(xún)師。
但情況往往是，很多家長(zhǎng)在心理科醫(yī)生那里，給有心理問(wèn)題的孩子開(kāi)了很多藥，就治一段時(shí)間后，發(fā)現(xiàn)孩子的問(wèn)題并沒(méi)有得到療愈，又擔(dān)心長(zhǎng)期服藥給孩子造成副作用（很多治療精神疾病的藥物，確實(shí)有副作用），又轉(zhuǎn)回頭向心理咨詢(xún)師求助，尋求“保守治療”。
而往往這個(gè)時(shí)候，孩子的問(wèn)題已很?chē)?yán)重，并且錯(cuò)過(guò)了最佳療愈時(shí)機(jī)。
微信中的家長(zhǎng)渴望孩子去尋求心理咨詢(xún)的幫助，并向老師請(qǐng)假，老師卻以會(huì)考為重，阻攔學(xué)生請(qǐng)假咨詢(xún)，還打著為孩子好的旗號(hào)，實(shí)在有些不盡人情，甚至是冷漠無(wú)知。
微信對(duì)話(huà)中透露出老師的一個(gè)觀點(diǎn)是，孩子找心理咨詢(xún)，會(huì)給孩子造成一種思想壓力，做心理咨詢(xún)就是心理有問(wèn)題，就是精神不正常的人。
這種擔(dān)心在很多人身上都有。
我時(shí)常接到家長(zhǎng)的求助，當(dāng)家長(zhǎng)焦急地?cái)⑹鐾旰⒆拥陌Y狀后，渴望讓孩子接受咨詢(xún)。
但家長(zhǎng)往往會(huì)無(wú)奈地說(shuō)，他（孩子）不愿意來(lái)呀！來(lái)找心理醫(yī)生不是自己心理有病嗎？
這時(shí)，我會(huì)首先糾正：我是心理咨詢(xún)師，不是心理醫(yī)生，我們不開(kāi)藥。你可以告訴孩子，我是心理老師。
孩子有這樣的認(rèn)識(shí)可以理解，成人中也有很多有這樣的誤解。
心理醫(yī)生，是個(gè)比較通俗的叫法，在生活中，很多人說(shuō)的心理醫(yī)生指的就是心理咨詢(xún)。
醫(yī)生，是有診斷權(quán)與處方權(quán)的，說(shuō)直白些，就是有醫(yī)師資格證，能開(kāi)藥；
而咨詢(xún)，更多的是談話(huà)，沒(méi)有診斷權(quán)與處方權(quán)。
從這個(gè)意義上來(lái)說(shuō)，應(yīng)該叫心理咨詢(xún)，不能叫心理醫(yī)生。
心理咨詢(xún)就是通過(guò)語(yǔ)言、文字等媒介，給咨詢(xún)對(duì)象以幫助、啟發(fā)和教育的過(guò)程。
心理咨詢(xún)師所使用的心理療法有精神分析療法、認(rèn)知療法、疏導(dǎo)療法、放松療法、行為療法及合理情緒療法等，還進(jìn)行一些必要的心理測(cè)驗(yàn)，以確認(rèn)咨詢(xún)對(duì)象的心理狀態(tài)。
而心理醫(yī)生則主要使用藥物治療相關(guān)的心理障礙疾病。
不管是老師，還是家長(zhǎng)，只有分清了這些差別，我們才能放下思想包袱，理性看待出現(xiàn)的心理問(wèn)題，尋找合適的治療途徑，不錯(cuò)誤引導(dǎo)，不過(guò)度解讀，不延誤治療，做到助人自助，健康大家，幸福一生。
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