在人們的眼中，火車是世界上最安全的交通工具之一，厚重的車廂、堅實的車輪無不給予人們心理上的保障，但有時坐火車并不像人們想象的那樣安全，其脆弱的鐵軌可能會因一塊不該出現(xiàn)的石頭而使火車傾覆，而著火的車廂甚至會變成一團奔騰的火球，使其間的人們無法脫身。因此一旦意識到火車發(fā)生事故，應該利用失事前的短短幾秒鐘，采取比較安全的姿勢進行自我防護。
火車失事
在人們的眼中，火車是世界上最安全的交通工具之一，厚重的車廂、堅實的車輪無不給予人們心理上的保障，但有時坐火車并不像人們想象的那樣安全，其脆弱的鐵軌可能會因一塊不該出現(xiàn)的石頭而使火車傾覆，而著火的車廂甚至會變成一團奔騰的火球，使其間的人們無法脫身。因此一旦意識到火車發(fā)生事故，應該利用失事前的短短幾秒鐘，采取比較安全的姿勢進行自我防護。
2008年4月28日是中國鐵路史上灰暗的一天，該日凌晨突發(fā)于膠濟線的特別重大事故，讓許多人陷入深重的災難中。當日的4時41分，由北京開往青島的下行T195次旅客列車，運行至山東省淄博境內(nèi)膠濟鐵路周村站至王村站間時，發(fā)生列車脫線事故，與上行線由煙臺開往徐州的5034次旅客列車碰撞。
15號車廂是受撞擊最重的車廂，其慘狀讓列車員劉佩佩記憶猶新。“當時，我在15號車廂邊座上崗，突然感到車廂瞬間傾倒，自己也昏迷了一會兒。迷糊中聽到有的旅客在喊“救命”，當時我想：出事了！快救人！我在車廂里一遍遍大聲詢問：旅客們還好嗎？聽見的回答只有：快救救我！我拿起安全錘開始砸玻璃，組織旅客逃離事故現(xiàn)場，由于車窗玻璃在我們的頭頂上，有5位旅客躺在地上不能動，我?guī)退麄兩w好被子，以免被碎玻璃劃傷。車內(nèi)有幾位老人，我在一名武警旅客的幫助下，把老人們先后扶出了車外。”
當時，年僅18歲的劉佩佩額頭、嘴角多處碰傷裂口，鮮血染紅了工作服。有一名旅客拿起毛巾給她擦了擦，她顧不上處理傷口，忍痛扯著嗓子喊：“旅客們別慌，一會兒就來人救我們了！”她邊安慰邊鼓勁道：“大家別怕，請相互攙扶著，我?guī)銈兂鋈?！”其間，有4位老人、2位法國人被她成功救出。
18歲的乘務(wù)員王歡當時在10號軟臥車廂值乘。當時，王歡在乘務(wù)室核對臥鋪牌票夾，列車劇烈翻動時將她撞得昏了過去。等她醒來時，嘴里、頭上、身上扎滿了玻璃碎片。王歡掙扎起來一看：車翻了！“快救旅客”，她在心里命令自己。
這時靠近乘務(wù)室的廁所內(nèi)有痛苦的呻吟聲，王歡迅速打開廁所門，只見一位老人歪躺著，渾身是血，受了重傷。王歡剛將他救出，發(fā)現(xiàn)另一個廁所里也有一位老人，而且頭部傷得不輕。王歡立即從旁邊的臥具柜里拿出床單、被套，遞給老人，讓老人先包住傷口。稍后，在一名旅客的幫助下，她小心翼翼地把那位受傷老人救出了廁所。隨后，她又返回車廂繼續(xù)尋找受困旅客，當聽到2號包房內(nèi)旅客打不開車門的求救聲時，王歡摸索著找來安全錘，用盡渾身力氣將錘把頂住塞拉門，硬是撐出一絲縫隙?？墒强臻g太小人無法通過，她又將地毯圈起來撐住車門，用垃圾桶頂住車門，組織受傷旅客安全逃離。而此時，她的頸椎軟組織挫傷，腳趾嚴重劃傷。盡管疼痛難忍，但王歡在安置好本車廂旅客之后，又拖著疲憊的身子，奔向其他車廂……
正因王歡的幫助，4名朝鮮族旅客、2名兒童、3名老人才得以化險為夷并得到及時的治療，保住了性命。
如何在火車事故中逃生
不要認為你坐的火車撞車的可能性十分微?。m然出事的幾率的確很小），如果不幸遇到火車失事，車廂翻停的時候，你可能只有幾秒鐘的反應時間。另外，火車本身的型號也各不相同，一列火車可能比另一列火車給你更大的生存機會，因此任何事先對火車的了解都有可能救你一命。
火車失事的自救原則
◆趴下來，抓住牢固的物體，以防被拋出車廂。
◆低下頭，下巴緊貼胸前，以防頭部受傷。
◆如座位不近門窗，應留在原座，保持不動；若接近車門窗，就應盡快離開，火車碰撞時須抓住牢固物體。
◆火車出軌向前行進時，不要嘗試跳車，否則身體會以全部沖力撞向路軌，還可能遇到其他危險。
◆經(jīng)過劇烈顛簸、碰撞后，火車不再動了，說明火車已經(jīng)停下，這時應迅速活動一下自己的肢體，如有受傷先進行自救。一般說來，緊靠機車的前幾節(jié)車廂出軌、相撞、翻車的可能性大，而后幾節(jié)車廂的危險性小得多。車廂連接處是最危險的地方，故不宜停留。
◆火車停下來后，不要貿(mào)然在原地停留觀察，因為車廂起火爆炸的情況很可能發(fā)生。可將裝在緊急物體箱內(nèi)的錘子拿出，打破窗戶爬出去或采取各種方式打碎玻璃逃離車廂。
◆如路軌通電流，不要走出火車，除非乘務(wù)員告知已經(jīng)截斷了電源。
◆離開火車后，馬上通知救援人員。如附近有一組信號燈，燈下通常有電話，可用來通知信號控制室。不然就找電話報警。
火車發(fā)生火災后的逃生方法
◆火車失事后，如果發(fā)生火災，首先要冷靜，不要驚慌失措，切勿盲目跳車，否則無異于自殺。
◆要迅速沖到車廂兩頭的連接處，找到鏈式制動柄，要順時針用力旋轉(zhuǎn)，使列車停??；或是到車廂兩頭的車門后側(cè)，用力向下扳動緊急制動閥手柄，使火車迅速停下。
◆如條件允許，要立即關(guān)閉車窗，因為列車在運行中的風速特別快。如不關(guān)車窗，火借風勢會更加嚴重。
◆發(fā)現(xiàn)火災無法撲滅時，必須順列車運行方向撤離，因為在通常情況下，列車在運行中火勢是向后部車廂蔓延的。
◆當起火車廂內(nèi)的火勢不大時，被困人員可從車廂的前后門疏散到相鄰的車廂。
◆當車廂內(nèi)濃煙彌漫時，被困人員要采取低姿行走的方式逃離到車廂外或相鄰的車廂中。
◆當車廂內(nèi)火勢較大時，應盡量破窗逃生。
◆采用摘掛鉤的方法疏散車廂時，應選擇在平坦的路段進行。對有可能發(fā)生溜車的路段，可用硬物塞墊車輪，防止溜車。
火車發(fā)生撞擊時人在座位中
如果火車發(fā)生傾斜、搖動、側(cè)翻，而且時間允許時，應該這樣做：
◆平躺在地上。
◆面朝下，手抱后脖頸。
◆等候事故發(fā)生后，再采取相應的逃生措施。
在此時快速反應是防范因金屬扭曲變形、箱包飛動、玻璃杯破損飛濺造成傷害的最佳求生辦法。你的動作一定要快，必須馬上反應。背向火車前進方向的乘客如果太晚接觸地面，應該趕緊雙手抱頸，抗住撞擊力。
火車發(fā)生撞擊時，人在走道里
◆讓自己倒在地上，背部貼地，腳朝火車頭的方向。
◆雙手抱在腦后。
◆腳頂住任何堅實的東西，膝蓋彎曲。
火車發(fā)生撞擊時，人在衛(wèi)生間里
如果有時間反應，不要管褲子提起沒有，也不要管手干了沒有，趕快采取行動：
◆坐在地上，背對著火車頭的方向。
◆膝蓋彎曲。
◆手放在腦后抱著。
◆盡力支撐住身體。
火車發(fā)生撞擊時，人在臥鋪廂里
◆保持放松的靜臥狀態(tài)：這是撞擊救生中最關(guān)鍵的一個因素。
沉船
被困沉船是每個乘船的旅客最不希望看到的事，在輪船最終沉沒之前人們還有很短的可供逃生的時間，如果你不想和沉船共存亡，那么你就應該盡快轉(zhuǎn)移到救生筏上，至少應該跳到水面上。但是，你是否知道何時才是你應該義無反顧跳下去的時機嗎？在眾多慌亂的人群中該怎樣做才最安全？
2000年3月12日，在香港馬灣汲水門航道的挖泥船Ａ.Ｍ.Vella號正在執(zhí)行作業(yè)任務(wù)。當晚9時許，挖泥船滿載淤泥準備駛往沙洲卸泥區(qū)傾倒，駛至汲水門大橋?qū)﹂_海面時，與一艘由蛇口經(jīng)香港駛往新加坡的貨柜輪猛烈碰撞，挖泥船翻沉，貨柜輪上23名船員安然無恙。挖泥船當時只有6名船員在甲板上當值，撞船后6人及時跳上救生筏逃生，另外有9名船員因在船艙內(nèi)睡覺來不及逃生。
其中一名俄羅斯船員被困船艙6小時，后來終于成功打開艙門逃出鬼門關(guān)，被救援人員救起，另一名俄羅斯船員也在現(xiàn)場海面獲救。
被困船艙6小時，奇跡般獲救的俄羅斯大副維克托船員在憶述死里逃生的一幕時一臉惶恐，這次是他航海30年來第一次遇上意外，他死里逃生的遭遇比電影《海神號歷險記》和《泰坦尼克號》里的場面更加驚心動魄。8年前晉升大副的維克托稱，事發(fā)時他與49歲的電工正在挖泥船尾底層的機房進行例行檢查工作，突然感到船身猛烈震蕩并聽到巨響，隨即感到船身側(cè)翻，3分鐘后機房燈光熄滅，并有大量海水涌入。由于水流湍急，兩人迅即被海水卷出機房，他隨水流沖至上層的船長室，他馬上把房門關(guān)上，避免再被海水卷走。當時他身體多處已受傷，而船長室內(nèi)已水深及腰，海水不斷滲入。他試圖敲打船身，希望救援人員能發(fā)現(xiàn)他，可惜徒勞無功。在無計可施的情況下，他嘗試推開頭頂?shù)拇翱冢瑓s因海水壓力太大沒有成功。經(jīng)過多個小時的掙扎后，他開始感到死亡的威脅。
維克托被困在船長室6小時，當海水浸過其頭頂時，他仰頭呼吸。由于氧氣稀少，他感到困倦，但想起一睡就必死無疑，于是鼓起勇氣，以鐵棍撬開窗門玻璃，奇跡般地打開窗門，趁海水未完全淹沒之際，他深深吸了一口氣，然后由窗口潛泳逃出。逃離沉船后，他感到自己身處深海中，于是不顧一切浮出水面逃生，當時接連喝下幾口海水，幸運的是他迅即浮出了水面，被救援人員救起。
如何從沉船上棄船逃生
棄船的相應準備
船舶在海上突然發(fā)生嚴重海難事故，盡管全力搶救但仍無法使船舶免于沉沒或毀滅，那么在這種情況下只能棄船。棄船命令由船長發(fā)布，船員及旅客應服從指揮，做到忙而不亂、互助互救。在撤離艙室前，首先應盡可能地多穿衣服，能穿不透水的衣服則更好，戴上手套、圍巾，穿好毛襪、鞋子。穿戴妥當之后再穿救生衣。如果時間允許，離開艙室前還應帶些淡水、食物，帶一件大衣或一條毛毯。
跳船前須知
◆如果沒有時間放下救生船或救生筏，要走到正在沉沒的船逆風的一邊，避開螺旋槳。
◆要是螺旋槳仍在轉(zhuǎn)動，就要離開船尾到船頭去。
正確的跳船姿勢
◆左手緊握右側(cè)救生衣，夾緊并往下拉；右手五指并攏捂住口鼻；雙腳并攏伸展，身體保持垂直，頭朝上，腳向下起跳。
◆你在水中的位置要離沉船遠一些，以避免船下沉時卷起的漩渦把你吸進去。
◆跳水時，如船舶四周海面上漂浮著燃燒的油火時，千萬不要驚慌，要看清周圍情況，在船舶的上風側(cè)選擇適當位置，然后深吸一口氣，用一只手掩住口鼻，另一只手遮住眼睛及面部，兩腿伸直并攏，側(cè)身垂直向下跳入水中。
◆入水后要向上風方向潛游，如需露出水面換氣時，應先將手伸出撥動水面，撥開火焰，頭露出水面后立即轉(zhuǎn)向下風，做一個深呼吸再下潛，向上風方向游去。如此反復，直至游出著火海面。
汽車落水
每年平均會發(fā)生1.1萬起水淹沒汽車的事故。發(fā)生這類車禍時最大的危險是當事者因為驚嚇而喪失行動能力，使其面對明顯的生還機會而無能為力。所以知道該如何應對，會幫助人們減少凍死或隨著車輛下沉而喪生的危險。
2001年11月19日，中國北方著名的天然礦泉湖五大連池已被冰雪覆蓋得白茫茫一片。黑龍江五大連池原種場員工修玉祥、于洪波、陳永平、陳立國、周志彬5人駕駛一輛212吉普車做著封河后的檢河工作。
汽車駛到五大連池的二池河道已是下午5點43分，除了開車的修玉祥，其他4人都開始睡意惺松。當吉普車開到冰河中心一片厚厚的積雪層時，突然，修玉祥感覺吉普車后車輪猛然像被一只巨手拉了一下，一瞬間車體像偏癱一般軟軟地向下沉落了。修玉祥的心也隨之猛然一沉，第一反應就是：完了，車掉進冰窟窿了！意念的驚恐還沒結(jié)束，冰裂的聲響又沉悶地響起，車整體完全落入冰河中。修玉祥在車進入水中的三五秒之間本能地向坐在副駕駛位置的于洪波喊道：“快逃，車掉河里了！”4個剛要入夢的人被這一聲斷喝驚醒了。此刻的吉普車已重重地沉下去了，冰水像無數(shù)只魔爪從吉普車的底盤和所有空隙處兇猛地擠進來，他們還沒來得及掙扎，就已陷入齊脖深的水中。立刻，呼吸像泰山壓頂一般沉重，只有他們的頭還露在外面。這是最后的時刻了，如果冰水灌滿整個車廂，5人的生命將在缺氧中窒息而死。就在這千鈞一發(fā)之際，冷靜的修玉祥再次發(fā)出自救的提醒：“快砸車門，砸車窗！”這一聲吶喊成了生還的希望，后排的人由于擠得太緊無法施展手腳，這時坐在副駕駛位置上的于洪波用盡全力一腳把吉普車的右前門踹開。與此同時，修玉祥也用手臂狠命地擊碎了擋風玻璃，一瞬間冰水灌滿了整個車廂……
破碎后的吉普車被水的沖擊力完全打翻了。水的壓力起到良好的作用：第一個從車廂中浮出來的是于洪波，他借助水的壓力加之熟練的泳技沖出了困境。他頭抵硬硬的冰層不忘同事，大聲呼喊他們，引導著另外4人向塌落的冰洞方向逃生。而此時，其他4人也相繼從破碎的車門和擋風玻璃處爬了出來，5人都脫離了吉普車內(nèi)的死亡地帶，開始了尋找出口的第二次自救……
汽車落水時如何逃生
車輛未沉沒之前
在車輛沉沒前若有可能應棄車逃生，因為在充滿水之前它不會立即沉沒。水的壓力使車門很難打開，若有機會可以搖下窗玻璃，從中逃出。若車窗關(guān)閉，用尖硬的東西如螺絲刀等物扎車門玻璃的下部，它會應聲而碎。
車下沉后
即使車輛沉入水底，也有辦法逃生，因為車廂注水可能需要半個小時。準確時間要看車窗是否打開、車身是否密封及水深程度而定。汽車下沉越深，水壓越大，注水就越快。
◆一開始你要扭緊所有車窗，阻止水漏進，不要打開車門。
◆引擎所在一端會首先下沉，另一端的車頂部會困住一泡空氣，可借以活命。
◆解開安全帶。
◆如有時間，開亮前燈和車廂照明燈，既能看清四周，也有利于救援人員搜索。
◆伸頭進空氣泡中呼吸。如果引擎在車頭，爬到后座。
◆來得及的話，關(guān)上車窗和通風管道，以保留車廂內(nèi)的空氣。
◆逐漸下沉中，車身孔隙會不斷進水，到內(nèi)外壓力相等時，車廂內(nèi)水位才不再上升。這段時間要保持鎮(zhèn)定，耐心等待。內(nèi)外壓力不一樣時，強行打開車門反而給自己增加難度，減少了逃生機會。
◆水位不再上升時，深深吸一口氣，打開車窗或車門游出去。假如失敗了，不妨把擋風玻璃踢開。
◆把車窗搖下來。如果搖不下，用沖錘把車窗砸碎。如果沒有沖錘，你可以用任何堅硬的東西，例如螺絲刀，砸任何一塊玻璃。
◆浮升時慢慢呼出空氣。車里和肺里的空氣壓力跟水壓一樣，上升時肺里的空氣會膨脹，若不呼出過多的空氣，就會使肺受損。
被人跟蹤
在現(xiàn)實日常生活中，由于加班、學習、娛樂等原因，夜晚單身回家的人很多，可能會被人跟蹤。此外，銀行內(nèi)外有時也會有盜賊暗中觀察，待取款人取出錢后暗中尾隨，選擇時機實施盜竊或搶劫。因此，一個人走路時不要喪失了警惕性，當你發(fā)現(xiàn)身后有腳步聲一直緊跟不舍，或者看到有跟蹤的人影，覺得自己被人盯梢時，一定要有必要的自我安全防范意識，這樣才能避免悲劇發(fā)生。
2007年6月24日15時許，瀘州新順港埠公司碼頭職工張力（化名）像往常一樣，趕到瀘州城區(qū)江城迎暉路某銀行提取15萬元現(xiàn)金，當他把錢塞進包時，警惕性極高的他習慣性地環(huán)顧四周，發(fā)現(xiàn)一名男子坐在銀行營業(yè)廳椅子上，拿著一張報紙佯裝看，眼光卻向上翻白瞟著他。一種不祥的預感涌上心頭，當張力準備離開銀行時，發(fā)現(xiàn)那名可疑男子不見了。為防不測，平時取錢后就打的的他，多了一個心眼，改乘人多的公共汽車，以防孤單一人被搶。
張力乘201路公交車到終點站瓦窯壩剛一下車，令他意想不到的是，銀行里那名可疑男子就站在離他幾米遠的地方，身上還背著一個和他差不多的包。
這是巧合，還是故意跟蹤呢？為確認對方是不是跟蹤自己，張力先裝著一副不在意的樣子，側(cè)目注視著這名男子的一舉一動。大約5分鐘，一輛瀘州駛往方山的公共汽車迎面開來，張力突然一個箭步?jīng)_過公路上了客車。令張力又沒想到的是，可疑男子也跟著上了車。意識到這名男子在跟蹤自己后，張力見車上人不多，選了挨著車門的第二排靠過道的位置坐了下來。更為緊張的一幕上演了，可疑男子放著這么多空位不坐，偏偏走到張力旁邊，用手拍了拍他的肩，朝里面位置望了望，無奈之下的張力只好向里挪了個位置，可疑男子緊靠著他坐了下來。
意識到被盯梢后，張力反倒靜下心來，想辦法脫離“虎口”！客車行進中，張力密切關(guān)注可疑男子的一舉一動?！翱梢赡凶臃旁谛厍暗哪巧衩氐目姘锞烤故鞘裁?是不是匕首類的兇器？”為防不測，張力準備用手機招呼朋友前來幫忙，可手機沒電了。張力本想到華陽派出所求助，但仔細一想，下車到派出所還有一段距離，可疑男子下手怎么辦。張力覺得還是以靜制動好，相信可疑男子在車上不敢貿(mào)然下手。
汽車到了華陽，售票員催促買了一張到華陽的票的可疑男子下車，可疑男子卻喊道：“我補一元，再坐一段！”售票員也覺奇怪道：“你到底到哪呀？”“補一元就到一元的地方下！”補過票后，可疑男子開始拿手機打電話沒撥通，又拿出身上的水果刀玩，5次想站起來摸包里的東西，但最終都沒有動。
事不宜遲，張力決定采取主動，待車剛重新啟動，張力突然站起身，假裝要下車，示意可疑男子讓一下，可疑男子卻不讓。于是，張力拍了可疑男子一下說：“麻煩你讓一下，我要下了?！笨梢赡凶雍懿磺樵缸審埩ψ叱觥埩Σ⑽聪萝?，而是一個箭步?jīng)_到駕駛員身后的位置上坐下。
石棚到了，張力站起身，可疑男子也站起身，張力不動，可疑男子也不動。急中生智的張力跳下車慢慢走，可疑男子也跟著慢慢走。張力伺機尋找一輛已發(fā)動的摩托車跳上車后高喊：“師傅快走，我被人跟蹤了！”駕駛員開足馬力朝江邊碼頭駛?cè)ィ梢赡凶玉R上招一輛摩的緊跟而去。
張力對公司地形太熟悉了，幾個穿插便回到了辦公室，立刻將錢放入保險柜后，借同事的手機撥通經(jīng)理電話告知被人跟蹤，經(jīng)理隨即撥打江陽區(qū)公安分局方山派出所值班電話。
之后，張力約幾個同事走出去尋找可疑男子，沒想到可疑男子還守在門口。有同事壯膽，張力上前問道：“你跟著我干啥子？”“沒有啊，我在找人！”“我不信！”張力一邊說著，一邊將可疑男子推到辦公室?！安恍?，我給你們看我的證件?！笨梢赡凶右姘Ｔ缬蟹纻涞膹埩χ浦沟溃骸安灰獎?！一會兒有人來看你的證件?！笨梢赡凶右娙嗽絹碓蕉啵幕耪f要上廁所。張力大喊：“你不要動！”正在這時，聞警趕來的方山派出所民警曾志強走進廁所，可疑男子臉色大變，汗流滿面，將手伸向挎包。曾志強將可疑男子抓住之后，打開他的挎包一看，一把烏黑的手槍呈現(xiàn)在大家面前。
張力得知是真槍后，他的臉色頓時變了，說道：“好險啊，我以為最多可能就是一把刀！”
如何確定自己被人跟蹤了
當你發(fā)現(xiàn)身后有人行動可疑，無法確定他是否跟蹤自己時，你可以這么做：
◆當你轉(zhuǎn)身注意他時，他不自然地回避你；
◆當你繼續(xù)前進時，他跟著前進；
◆你走過馬路那邊，他跟著過；
◆你再走回馬路這邊，他仍然跟著。
如果符合以上幾條，說明你已經(jīng)被跟蹤了。注意：做以上動作時，要盡量自然，以免引起壞人的警覺。
發(fā)現(xiàn)被跟蹤后的脫險方法
下面是擺脫跟蹤和預防被傷害的一些必要技巧：
◆不能驚慌失措，要鎮(zhèn)靜。迅速觀察環(huán)境，看清道路情況——哪兒暢通，哪兒不通；哪兒人多，哪兒是單位和住宅。
◆想辦法甩開壞人。你可以迅速跑開，但必須向附近的單位跑，或向有行人、有人群的地方跑。如果是夜晚，要向附近住戶、商店、超市等人多的地方走去，或停下來打電話與親友聯(lián)系，情況緊急要立刻撥打110報警。
◆如果實在來不及跑開，或前路不通，你可以迅速觀察周圍的情況，尋找一切可以利用的物品作為武器，或有利自己的位置站定，與壞人正面相視，厲聲喝問對方，用自己的正氣壓住對方，再爭取時間想其他辦法逃脫。最直接的方法是立即大聲呼喊，引來附近的人。
◆在發(fā)覺有人跟蹤的時候，就要考慮渾身上下哪些東西可以作為反擊的武器，并且把武器握在手里以備不測。被壞人纏住反擊的時候，以下的方法能起到一招制敵的效果：用雨傘猛刺對方的要害部位；用梳子帶齒的一邊在對方的鼻子底下橫切；把指甲刀、發(fā)夾、安全別針或圓珠筆捏在手心里，每件東西的尖端都要從指縫間露出來，用來攻擊；將粉底盒中的粉或者發(fā)膠水噴到對方的眼睛里；硬幣夾在手指間，握緊拳頭；用手抓緊背包的皮帶，隨時準備掄起一擊。
◆被跟蹤的人從后面抱住時有兩種情況，一是被人用胳膊扼住了喉嚨，如果對方用右胳膊扼住了，他的右腳可能朝向前，而且就在你的腳下（反過來也一樣），你可以用腳跟狠勁踩他的腳背；第二種情況是有人用手指在后面掐住了你，你可以抓住任何一根手指，猛地向后拗，然后將其手從頭側(cè)甩開。
女子晚上獨自外出時的注意事項
在夜行時或者在偏僻的地方，單身婦女如果發(fā)現(xiàn)有人跟蹤，通常情況下會驚慌失措。其實，如果平時掌握了必要的防身知識，在那種情況下可以起到鎮(zhèn)定情緒、預防傷害的作用。
◆盡量避免夜晚出門活動，夜間活動要盡早回家，可隨身帶上一兩件護身物品（哨子、小型的警報器或噴霧器等）。
◆夜間外出盡量不要帶包，東西比較多就拎個塑料袋或紙袋子。如果必須要帶一些貴重物品，如筆記本電腦，就盡量打車。
◆避免在一些人跡罕至的地方行走；獨走偏僻之地一定要注意避開結(jié)伙接近的可疑人員；路邊的圍觀盡量不要參與，那人也許是引誘作案對象的陷阱。
◆手機不要掛在腰上，盡量不要邊走路邊打手機。
◆去不熟悉的地方盡量自己找或問警察，切忌讓陌生人帶路。
◆盡量不要和陌生人說話，有陌生人主動湊近和你搭話應立即避開，保持一定距離；如果感覺異常應馬上屏住呼吸，逃離現(xiàn)場。
◆不要把所有銀行卡都帶在身上，緊急情況在有把握的前提下拋棄或毀掉銀行卡，但要注意千萬不能被壞人發(fā)覺，否則極有可能招致更大的傷害。
◆夜晚一定要避免單獨與陌生人同乘一部電梯，可以讓陌生人先乘，自己在電梯大堂等候。如果陌生人是后進入電梯的，可以用手機與家人聯(lián)系，并大聲告知到電梯門口來接，以警告對方，還可以站到電梯的控制鍵旁，對方一有舉動就按響警鈴，或把所有樓層的按鈕都按一遍，這樣每到一層電梯停一次，獲救機會就大大增加。
溺水
溺水是指大量水液被吸入肺內(nèi)，引起人體缺氧窒息的危機病癥。多發(fā)生在游泳場所、海邊、江河、湖泊、池塘等處。部分溺水者可因大量喝水入肺、出現(xiàn)上腹部膨脹。多數(shù)溺水者四肢發(fā)涼，意識喪失，重者心跳、呼吸停止。
2005年夏季的一天傍晚，我去北江市區(qū)段游泳。這是個陰天，微風吹過，清清的江水略略翻起了小浪。
當我從北江南岸游到北岸時，天空更陰沉了，厚重的烏云覆蓋著西方。我在北岸沙灘上往上游步行了100多米，要下水游回南岸時，見烏云已從西邊擴展到南邊。這是快下大雨的信息。習慣了獨自在北江游泳的我相信在大雨來臨之前能游回南岸。
風停了，江面異常平靜，我很快游到了江心。突然，狂風大作，岸上的樹被壓彎了腰，在建的樓房被刮起了一陣陣塵土。江面頓時狂亂了。這浪不像平時北江有船經(jīng)過時的浪，平時的江浪與平日的海浪差不多，一波接著一波，有間隔、有規(guī)律；而現(xiàn)在的浪，則全無規(guī)矩，無處不在，無時不有。這浪遇到了人的阻礙就濺起浪花。我游得異常的艱難。大雨馬上要下了！我必須趕在大雨來臨之前游回南岸！我奮力游。僅僅用鼻呼吸已不可能，必須張嘴呼吸?？梢粡堊?，浪花立即濺進我的嘴里。這下，我不自覺地喝了幾口江水。我真的緊張起來了，然而游泳最忌緊張，我盡量在快游與放松中求得平衡。這一帶江水的流向、漩渦我都清楚，然而從南面刮來的狂風卻似乎改變了流向，我想在往日靠岸的地方靠岸根本無法辦到，狂風和水流拼命地把我往江心推。我想游回北岸，但是北岸似乎比南岸更遙遠。雖然我盡力往南岸游，但江流迫使我往西漂……
江上空無一人，原來江邊游泳的人早就跑光了。我獨自在這波濤洶涌的江上掙扎著、掙扎著……我真的累了，仰泳本來是最省力的，但此時仰泳口鼻進水更快。我只能用較快且較省力的蛙泳。我心中只一個愿望——雨呀，你遲點下吧！
我的前方是個燈塔。稀稀拉拉的小雨點灑了下來，燈塔附近是急流和漩渦，在波浪中茍延殘喘的我就快泄氣了。北江有多深？我不知道。但我明白，此時泄氣便是自取滅亡。我艱難地堅持著……堅持著……
急流和漩渦終于被我穿過了！隨后是相對平緩的水流，順著這水流，我的雙腳終于踏到了實地！
踏上南岸，我立刻向著北岸跳躍歡呼：“我得救了！我勝利了！”
這次死里逃生的經(jīng)歷告誡我：游泳最基本而又最重要的是——安全。游泳一定要做好安全防護措施，容不得任何疏忽，因為每個人的生命只有一次。
溺水時如何逃生
◆自己不熟悉水性意外落水，附近又無人救助時，首先應保持鎮(zhèn)靜，千萬不要手腳亂蹬拚命掙扎，這樣只能使體力過早耗盡、身體更快地下沉。正確的自救方法是：落水后立即屏住呼吸，踢掉鞋，然后放松肢體等待浮出水面。因為肺臟就像一個大氣囊，屏氣后人的比重比水輕，所以人體在水中經(jīng)過一段下落后會自動上浮。當你感覺開始上浮時，應盡可能地保持仰位，使頭部后仰。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會失去平衡。這樣你的口鼻將最先浮出水面可進行呼吸和呼救。呼吸時盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣、以防嗆水。
◆只要能維持口鼻略浮出水面能進行呼吸和呼救就可以了，以平靜的心態(tài)等待救援者到來。
千萬不要試圖將整個頭部伸出水面，這將是一個致命的錯誤，因為對于不會游泳的人來說將頭伸出水面是不可能的，這種必然失敗的做法將使落水者更加緊張和被動，從而使自救功虧一簣。
當救助者出現(xiàn)時，落水者只要理智還存在，絕不可驚慌失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要聽從救助者的指揮，讓他帶著你游上岸。否則不僅自己不能獲救，反而會危及救助者的性命。
◆會游泳的人發(fā)生溺水現(xiàn)象多因遇到了意外，手足抽筋是最常見的。出現(xiàn)這種情況主要是由于下水前準備活動不充分、水溫偏冷或長時間游泳過于疲勞所致。小腿抽筋時會感到小腿肚子突然發(fā)生痙攣性疼痛，此時可改用仰泳體位，先用單手抓住患側(cè)的大拇趾向背屈方向牽拉，然后按捏患側(cè)腿肚子，即可緩解。若手腕部肌肉痙攣，可將手指上下屈伸，另一只手輔以按捏即可。
經(jīng)過長時間游泳自覺體力不支時，可改為仰泳，用手足輕輕劃水即可使口鼻輕松浮于水面之上，調(diào)整呼吸、全身放松，稍作休息后游向岸邊或浮于水面等待救援。心慌意亂造成周身肌肉的緊張、體力過早耗盡更易發(fā)生溺水。
在湖泊之中游泳時，由于對水情不熟一旦發(fā)生水草纏足的情況，可深吸一口氣潛入水下，迅速將纏足的水草解脫，然后循來路退回，不可繼續(xù)深入。
在江河之中游泳，有時會遇到巨大的漩渦，此時應以最快的速度沿其切線方向游離漩渦中心，而千萬不能采取直立踩水姿勢以防被強大的漩渦吸入水下。萬一被卷入水下，也應在入水前深吸一口氣爭取以潛泳在水下奮力一拼，此時頑強的救生意識是人獲救的唯一希望。
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