上周有家長(zhǎng)提問(wèn)關(guān)于如何提高注意力的問(wèn)題，我們花了不少時(shí)間搜集了一些建議給大家，每個(gè)孩子都有每個(gè)孩子的情況，也許有的方法確實(shí)會(huì)對(duì)孩子有幫助?？纯醋约旱暮⒆訉儆谀囊恍偷?？爸媽們對(duì)號(hào)入座，找癥結(jié)吧！
一、調(diào)皮型磨蹭型——無(wú)關(guān)動(dòng)作多
小健今年7歲，是一年級(jí)的學(xué)生，寫(xiě)作業(yè)時(shí)總是東看西看，磨磨蹭蹭，一會(huì)兒玩橡皮，一會(huì)兒吃鉛筆，要么咬手指，而且寫(xiě)一會(huì)兒就起來(lái)溜達(dá)一圈，到外摸摸看看。老師也反應(yīng)小健上課注意力不集中，而且還經(jīng)常搗亂，很調(diào)皮，一會(huì)兒拽別人的頭發(fā)，一會(huì)兒拉別人的衣服，影響其他的同學(xué)和課堂秩序。
分析：
這種情況在小學(xué)低年級(jí)的孩子中尤其多，這些孩子由于年齡較小，他們的注意力時(shí)間比較短，一般在15—20分鐘左右，如果讓他們連續(xù)做作業(yè)超過(guò)20分鐘，他就會(huì)坐不住，寫(xiě)一個(gè)字走神5分鐘，當(dāng)然作業(yè)就拖拖拉拉了。
對(duì)策：
★1、作業(yè)分段。你可以規(guī)定一定的做作業(yè)時(shí)間，你先了解孩子當(dāng)天的作業(yè)量，然后規(guī)定在一定時(shí)間內(nèi)必須完成，如完成得好可以給予獎(jiǎng)勵(lì)，尤其是不要忘了精神獎(jiǎng)勵(lì)，精神贊揚(yáng)。如在壁上貼小紅花之類的。如果當(dāng)天作業(yè)太多，可以把作業(yè)分割成兩個(gè)或三個(gè)階段，每段時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)。如第一次規(guī)定做15或者20分鐘，完后休息一會(huì)，然后再規(guī)定一個(gè)15或20分鐘，再休息。當(dāng)孩子的注意能力提高以后，以后所定時(shí)間就可以慢慢延長(zhǎng)，等養(yǎng)成高度集中學(xué)習(xí)的好習(xí)慣時(shí)就不用分割時(shí)間了。
★2.、要為孩子提供安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子學(xué)習(xí)的地方要簡(jiǎn)潔、整齊，尤其是書(shū)桌，不能堆放玩具等會(huì)分散孩子注意力的東西。要求孩子在學(xué)習(xí)之前準(zhǔn)備好所有要用到的文具，避免寫(xiě)作業(yè)的過(guò)程中又找東西。孩子學(xué)習(xí)的環(huán)境還要安靜，如果你的孩子抗干擾能力不好，最好保證孩子聽(tīng)不見(jiàn)孩子電視的聲音。
不要在孩子正在學(xué)習(xí)時(shí)，中途為了關(guān)心孩子，又為孩子送水果，倒水，表示關(guān)心，這其實(shí)也是在干擾孩子！有些孩子在學(xué)習(xí)時(shí)喜歡突然開(kāi)小差，問(wèn)父母一些與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的問(wèn)題，比如：突然問(wèn)父母晚上吃什么？突然跟父母提到學(xué)校有趣的事。這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)不要搭腔，因?yàn)槟阋淮钋?，?shí)際上就是默認(rèn)孩子寫(xiě)作業(yè)時(shí)可以講話了，又把孩子的注意力分散了，這也不利于讓孩子靜心學(xué)習(xí)。最好告訴孩子有什么事待她作業(yè)做完后再問(wèn)。
★3、讓孩子自覺(jué)集中注意力，多給孩子找注意力集中的好感覺(jué)。家長(zhǎng)平時(shí)在家多向孩子強(qiáng)調(diào)集中注意力的重要性。還可以讓孩子讀這方面的故事，比如小貓釣魚(yú)，或者關(guān)于某個(gè)人集中注意力學(xué)習(xí)的故事。
要孩子集中注意力，還要讓孩子相信自己能夠做到這點(diǎn)，多給孩子貼“正向標(biāo)簽”。家長(zhǎng)在孩子寫(xiě)作業(yè)時(shí)，要多觀察孩子做的好的一面，并及時(shí)指出來(lái)，比如：“今天注意力比昨天集中多了，玩東西的次數(shù)少了?！薄敖裉煊钟羞M(jìn)步，在做數(shù)學(xué)作業(yè)時(shí)，我看到足足有20分鐘一起在認(rèn)真做題?！倍鄰恼嫱诰颍@樣會(huì)激發(fā)孩子想做得更好的動(dòng)力。
★4、用“遞減法”矯正孩子的壞習(xí)慣。比如與孩子約法三章，寫(xiě)作業(yè)時(shí)每小時(shí)能把離坐次數(shù)減到三次以下，就可以看電視，第一星期有三天達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，三個(gè)星期以后就完全做到每小時(shí)離坐三次以內(nèi)。這時(shí)，鼓勵(lì)他爭(zhēng)取把每小時(shí)離坐次數(shù)減少到兩次或一次。堅(jiān)持三個(gè)月以后，會(huì)很有成效。培養(yǎng)好習(xí)慣用加法 改正壞習(xí)慣用減法！
二、條理性差型——學(xué)習(xí)無(wú)方法。
洋洋今年上小學(xué)二年級(jí)，平時(shí)洋洋什么也不用操心，只管學(xué)習(xí)和寫(xiě)作業(yè)就行。爸爸媽媽為了能讓他安心學(xué)習(xí)，每天都是準(zhǔn)備好飯菜才叫他，平時(shí)吃什么、喝什么準(zhǔn)備得一應(yīng)俱全，就連刷牙時(shí)的牙膏也給他擠好了。令爸爸媽媽痛苦的是他寫(xiě)作業(yè)慢慢騰騰，有人陪著還好點(diǎn)，如果爸媽都忙的話，作業(yè)就會(huì)寫(xiě)得一團(tuán)糟，但更令他們頭疼的是，有時(shí)候洋洋根本不知道老師都布置了些什么作業(yè)。本來(lái)是一個(gè)小時(shí)就能做完的作業(yè)，他就要花兩個(gè)小時(shí)甚至更多。爸爸媽媽真是想不通，他們各方面都已經(jīng)做得很好了，怎么洋洋還是令他們這么失望呢！
分析：
這種包辦代替恰恰剝奪了孩子鍛煉的機(jī)會(huì)，時(shí)間一長(zhǎng)，孩子養(yǎng)成了依賴的習(xí)慣，不愿意主動(dòng)做事、想事，思維變懶，惰性越來(lái)越強(qiáng)。孩子一旦養(yǎng)成這種習(xí)慣，不管是在生活中還是在學(xué)習(xí)中，不管是自己能不能做的事情都會(huì)習(xí)慣性地依賴他人。如果父母不讓孩子自己考慮和承擔(dān)一些事情，孩子就不會(huì)獨(dú)立起來(lái)，條理性就會(huì)很差。
對(duì)策：
對(duì)于洋洋的學(xué)習(xí)狀況，父母要慢慢教會(huì)孩子先做什么，后做什么，文具要事先準(zhǔn)備好等。但這只能治標(biāo)。真正要治本，要讓孩子做事有條理的話，還得在生活上和學(xué)習(xí)上全方位要求孩子，慢慢地從各方面放手，要讓孩子自己學(xué)著照顧自己，自己安排自己的生活和學(xué)習(xí)。心理學(xué)上有種說(shuō)法，叫100%理論！如果所有事都是媽媽做了，孩子就不用做了，如果我們有20%不做，孩子就能完成20%，如果我們要80%不能做，孩子就能做80%，孩子的潛力也能爆發(fā)80%。
三、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差型——學(xué)習(xí)沒(méi)有興趣，學(xué)習(xí)有困難。
這種孩子是因?yàn)橐驗(yàn)閷W(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，很多知識(shí)點(diǎn)沒(méi)弄懂，很多題目不會(huì)做，所以一讓他寫(xiě)作業(yè)，他就頭疼，一個(gè)人干著自己頭疼的事，他當(dāng)然不可能主動(dòng)，當(dāng)然是能拖則拖呀！還有的孩子，只想玩不想學(xué)習(xí)，對(duì)于作業(yè)能湊合就湊合，在學(xué)習(xí)上感受不到半點(diǎn)樂(lè)趣，實(shí)在逼得沒(méi)辦法了，才做點(diǎn)。
對(duì)策：
■在孩子遇到不會(huì)做的題目怎么辦？有些孩子遇到自己不會(huì)做的題目就拿去問(wèn)父母。其實(shí)這樣做一方面會(huì)打斷做作業(yè)時(shí)的安靜氛圍和專心程度，造成走神；另一方面，會(huì)打斷孩子做題和寫(xiě)作業(yè)的思維。所以建議父母，最好能教孩子如何調(diào)換順序做題。如果遇到不會(huì)做的題目，可以先做其他的題目，最后再做不會(huì)的題目，這樣就可以節(jié)省時(shí)間，也不會(huì)打斷孩子的思路。
■對(duì)于孩子不懂的題目，父母給孩子補(bǔ)習(xí)。父母要了解孩子到底哪里沒(méi)弄懂，然后給孩子補(bǔ)上這部分不懂的知識(shí)，幫助孩子解決學(xué)習(xí)上的困難，盡快讓孩子跟上學(xué)校的學(xué)習(xí)進(jìn)度，否則學(xué)習(xí)上就會(huì)掉隊(duì)！但要注意的是，不要全部一古腦兒講給孩子聽(tīng)，而應(yīng)是啟發(fā)孩子，最后還是要孩子自己做出來(lái)。孩子一旦知識(shí)點(diǎn)懂了，學(xué)習(xí)慢慢好起來(lái)，自然速度就快了。
■想方設(shè)法讓學(xué)變得有趣起來(lái)，人就是這樣，對(duì)于喜歡的事、有趣的事都愿意快點(diǎn)做。比如：通過(guò)游戲的方式、競(jìng)賽的方式來(lái)安排作業(yè)。比如：可以用計(jì)時(shí)的方式完成某一項(xiàng)作業(yè)，規(guī)定時(shí)間完成了就表?yè)P(yáng)或記一個(gè)“★”，得夠二十個(gè)“★”，就可以滿足孩子的一個(gè)愿望。
四、被逼無(wú)奈型——故意磨蹭。
這是一種主觀的磨蹭，很多孩子屬于這種類型。每天加了許多“媽媽作業(yè)”。孩子也不是省油的燈，聽(tīng)聽(tīng)一個(gè)孩子的說(shuō)法吧：“快點(diǎn)寫(xiě)作業(yè)？我為什么要快呀？寫(xiě)完了我也不能出去玩，寫(xiě)完了老師的作業(yè)，我還要寫(xiě)媽媽布置的作業(yè)，寫(xiě)完媽媽布置的作業(yè)，爸爸的作業(yè)又來(lái)了，總之就是沒(méi)有玩的時(shí)間……，還不如慢點(diǎn)寫(xiě)呢！”
對(duì)策：
把每天老師布置的作業(yè)做一個(gè)大概的估計(jì)，將孩子需要完成的任務(wù)進(jìn)行一個(gè)時(shí)間預(yù)計(jì)。一定要給孩子留下休息的時(shí)間（自由支配的時(shí)間）。如一共要一個(gè)半小時(shí)，那么孩子一個(gè)半小時(shí)完成了，余下的時(shí)間就必須由孩子自己支配，如玩他喜歡的玩具，或者打一會(huì)兒游戲，進(jìn)行一會(huì)兒體育鍛煉等。
明確地告訴孩子：“只要你按時(shí)按質(zhì)完成作業(yè)，父母是不會(huì)多加一丁點(diǎn)兒作業(yè)的，做完作業(yè)剩下的時(shí)間全歸你自己?！绷硗?，每次接孩子一回家，就會(huì)對(duì)兒子說(shuō)：“快寫(xiě)作業(yè)，寫(xiě)完作業(yè)就帶你到下面去玩?！焙⒆右宦?tīng)，父母要帶自己到下面去玩、去看電影，高興地不得了，趕快認(rèn)真寫(xiě)作業(yè)，父母兌現(xiàn)我的諾言，帶孩子到下面去玩各種各樣的游戲。就這樣，通過(guò)這個(gè)辦法，一次、二次、三次……他快速認(rèn)真完成作業(yè)的良好行為得到不斷地重復(fù)，最終形成了快速完成作業(yè)的良好習(xí)慣。
五、時(shí)間觀念差型——不會(huì)管理時(shí)間。
這種情況存在的最多，如果孩子不會(huì)管理時(shí)間，他對(duì)時(shí)間也就沒(méi)有概念，寫(xiě)作業(yè)、做事磨蹭也就是自然的事了。解決的辦法只有一個(gè)，就是給孩子自己管理自己時(shí)間的自由。讓孩子為自己每天的學(xué)習(xí)和生活訂個(gè)計(jì)劃，什么時(shí)間做什么事情，白紙黑字，清清楚楚地寫(xiě)下來(lái)，并每天自己監(jiān)督完成情況。
當(dāng)然，對(duì)于年齡小一些的孩子，家長(zhǎng)可以在他訂計(jì)劃的時(shí)候，提一些建議，和孩子多討論，以便他的計(jì)劃能夠更可行更科學(xué)。如果家長(zhǎng)堅(jiān)持這樣做三個(gè)月以上，你的孩子一定能成為一個(gè)做事有效率的人。
對(duì)策：
★1、善用小鬧鐘。
快速有效的完成作業(yè)。鬧鐘是他最好的催促。同時(shí)，孩子在自己定鬧鐘學(xué)習(xí)的過(guò)程中，也不斷體驗(yàn)到了成功感，不再把作業(yè)當(dāng)作幫父母完成任務(wù)，學(xué)習(xí)更加自覺(jué)。
★2、規(guī)定時(shí)間沒(méi)有完成立即停止。
孩子的作業(yè)還沒(méi)有完成，就不再寫(xiě)了，要求孩子必須睡覺(jué)。作業(yè)沒(méi)有完成，會(huì)愛(ài)到老師的批評(píng)。以后，孩子就會(huì)抓緊時(shí)間完成了。這是個(gè)狠招，家長(zhǎng)要具情況而定，不能多次使用，只能在關(guān)鍵時(shí)用上幾次。
★3、把作業(yè)當(dāng)成考試。
父母修改試卷這種辦法不但激發(fā)了孩子的學(xué)習(xí)興趣，也給全家的生活增加了許多樂(lè)趣。
★4、生活中注意培養(yǎng)孩子的時(shí)間觀念。
其實(shí)一個(gè)孩子時(shí)間觀念不強(qiáng)，絕不會(huì)只是表現(xiàn)在學(xué)習(xí)方面，而應(yīng)該是表現(xiàn)在生活與做事的方方面面。一個(gè)時(shí)間觀念不強(qiáng)的孩子，不但做作業(yè)慢，做任何事都慢！所以平時(shí)在生活中各個(gè)方面都要注意培養(yǎng)孩子的時(shí)間觀念。
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