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抑郁癥好多年,才明白唯有自渡方能重生

今年是「服藥」的第二年,也是「情緒低落」的不知第幾年,借用朋友的一句比喻,這所有的一切,就像是一場(chǎng)不知何時(shí)可以結(jié)束的噩夢(mèng)。寫(xiě)下這所有的一切,算是告別我自己的過(guò)去,我想要迎接新的生活。

01

 剛開(kāi)始發(fā)現(xiàn)自己狀態(tài)不對(duì)

故事從何開(kāi)始呢?

從剛?cè)氪髮W(xué)的下半年開(kāi)始,彼時(shí),我剛結(jié)束高考,進(jìn)入了一個(gè)不算太好,但也不差的本省醫(yī)科學(xué)校,學(xué)習(xí)一個(gè)醫(yī)技類專業(yè)。剛開(kāi)始時(shí),我恢復(fù)了高考前的那種生龍活虎的狀態(tài),有著孩子般的單純與活潑,參選班干、參與各種活動(dòng)、每日學(xué)習(xí)。

然后,一切就悄然發(fā)生了。

或許是發(fā)現(xiàn)事情做不好,我又進(jìn)入了不太好的狀態(tài),加上老師兩句無(wú)意的批判,我的內(nèi)心像是被箭穿透一樣,隱隱難受。而后,因?yàn)樗奚崦?,被室友攻擊……自此,直到某一次我徹底爆發(fā),在老師辦公室門(mén)口哭了很久后被發(fā)現(xiàn)了。我和老師說(shuō)了心里話,我感覺(jué)我的前17年一無(wú)是處,我就是個(gè)廢物。最后,如同很多有心理問(wèn)題的學(xué)生一樣,我選擇了走讀,搬出宿舍。

02

看了醫(yī)生后,母親卻阻止我服藥

「這種感覺(jué)從什么時(shí)候開(kāi)始呢?」在診室里,醫(yī)生這樣問(wèn)我。

仔細(xì)想想,好像高中就已經(jīng)有了,那會(huì)我就已經(jīng)會(huì)因?yàn)閯e人幾句話而難受很久,也會(huì)一個(gè)人躲到樹(shù)下寫(xiě)日記,悄悄哭,覺(jué)得世界是灰暗的,人們都是在指責(zé)我的。

我討厭我的同學(xué),我的生活,我的人生,甚至我的性別。

拿到病歷,看到診斷,游蕩在醫(yī)院長(zhǎng)長(zhǎng)空空的走廊里,我并不知道,這一切才剛剛開(kāi)始。

搬出宿舍后不久,我的母親解決了問(wèn)題后來(lái)陪我,但是沒(méi)有過(guò)多久,她就阻止我服藥。她以問(wèn)過(guò)醫(yī)生為由,說(shuō)我不用吃藥了。但是,我會(huì)不知道鹽酸舍曲林得減量停么?

表面上,我好像在脫離宿舍后好轉(zhuǎn)了很多,但第二次的情緒大崩潰,卻很快到來(lái)。

臨近期末,面對(duì)「生理生化,必有一掛,病理病生,九死一生」,外加新改計(jì)算機(jī)課程,我的狀態(tài)顯然不足以應(yīng)對(duì)。

此外,因?yàn)橐咔椋咦x的我有時(shí)會(huì)被保安叔叔為難(盡管我已經(jīng)辦好了相關(guān)手續(xù))。我先前討厭的人并沒(méi)有離開(kāi)。吃飯時(shí)、上課時(shí)、在路上,看到她們,就會(huì)莫名其妙想起來(lái)各種事情,眼淚就流下了。直到某次,我在晚自習(xí)前哭了太久,哭到不能自已,只能一邊頭疼,一邊在課上睡覺(jué)。

03

我有了自殺念頭

我知道我不對(duì)勁,于是約了第二天的學(xué)校心理咨詢。心理咨詢的老師在獲取了我的同意后告知了我的輔導(dǎo)員。

在輔導(dǎo)員的幫助下,我申請(qǐng)到了學(xué)校有關(guān)藥物的補(bǔ)助,足夠我自己去醫(yī)院,而我的老師也答應(yīng)替我向母親保密這些事情。我一直掙扎到了期末前,去復(fù)查后,舍曲林已經(jīng)加到最大劑量,醫(yī)生建議我住院,或者換方案。醫(yī)生給我換了藥,我沒(méi)拿,我逃跑了。

我逃跑了很多次,直到真的沒(méi)法正常去上課,被情緒影響到不吃不喝。我還有了自殺的想法,在一次又一次的掙扎當(dāng)中,我放棄了希望,選擇用頭孢加啤酒送走我自己。

當(dāng)我第二天從床上醒來(lái)的時(shí)候,我沒(méi)事(那時(shí)不知道頭孢克肟并不會(huì)發(fā)生雙硫侖反應(yīng),頭暈是因?yàn)轭^孢過(guò)量)。后來(lái)因?yàn)槔蠋煹年P(guān)心,我坦白了所有事情,卻被建議休學(xué)。

04

柵欄上的月季和可愛(ài)的豚鼠,治愈了我

故事還沒(méi)有結(jié)束,期末考完六級(jí),我已經(jīng)可以明顯感覺(jué)到我的狀態(tài)了。

回到老家前,換了醫(yī)生,換了藥。最初的三周,我掙扎于是否要死亡的想法當(dāng)中,直到要去復(fù)查的前夕,我突然在腦中想到柵欄上長(zhǎng)滿月季的場(chǎng)景:

或許是這一點(diǎn)點(diǎn)的希望拯救了我,讓我在死亡的想法上猶豫了。

要不要再試一下?

我一個(gè)人去復(fù)查,買(mǎi)了一把美工刀,打算后面割腕。

可是每一次崩潰的時(shí)候,我卻最終只是劃在手臂上。

我不知道我怎么了,我害怕輔導(dǎo)員通知父母休學(xué),害怕無(wú)法復(fù)學(xué),卻又討厭學(xué)習(xí)、討厭同學(xué)、討厭學(xué)習(xí)不下去的感覺(jué)和懵懵懂懂的每一天。感覺(jué)讀完書(shū)了也工作不下去。

后來(lái),我在刷視頻的時(shí)候愛(ài)上了小貓小狗,但是礙于無(wú)人照顧,后來(lái)看到倉(cāng)鼠,很喜歡,又覺(jué)得自己或許應(yīng)該去追求自己想要的,與父母做各種條件交換,到縣城找了很久,問(wèn)了很多地方找到了。冬天沒(méi)有倉(cāng)鼠,后面買(mǎi)了一只豚鼠(雖然買(mǎi)的時(shí)候商家說(shuō)是兔子)。 

或許是因?yàn)樗?,我感覺(jué)我的生活熱鬧了。在接下來(lái)的兩周中,因?yàn)樗鼤?huì)在餓了,冷了的時(shí)候大聲叫,我也會(huì)在晚上睡不著時(shí)打開(kāi)燈,看著它一個(gè)人磨牙。它的膽子很小,一點(diǎn)聲響就會(huì)躲起來(lái),我甚至覺(jué)得很像慫慫的我。

因?yàn)檫@個(gè)小生物,我每天都會(huì)起來(lái)喂它,對(duì)于睡不著也不會(huì)那么在意了。我開(kāi)始嘗試著給它做一些玩具,做個(gè)小窩,它很喜歡。漸漸,我習(xí)慣了早上起床,不再如先前那樣,從天亮躺到天黑。等到去復(fù)查時(shí),我大概好轉(zhuǎn)了一切,我已經(jīng)可以照顧我自己了,我還可以陪著豚鼠玩,給它收拾窩。醫(yī)生把氟西汀加到了50mg。

05

不念過(guò)往,肆意盛開(kāi)

已經(jīng)快要開(kāi)學(xué)考試了,我面對(duì)冗雜的題目,最終還是花費(fèi)了兩天的時(shí)間完成了,我可以明顯感覺(jué)到完成時(shí)的一點(diǎn)點(diǎn)喜悅,也不再糾結(jié)于過(guò)去和未來(lái)。

對(duì)于家庭無(wú)休止的爭(zhēng)吵、校園里的攻擊、他人的不認(rèn)可、曾經(jīng)的愿望破滅,我終于明白那并非來(lái)源于我是女孩,并非來(lái)源于我有錯(cuò),并非來(lái)源于我多么邪惡。

這些人生的副本,不能阻礙主線任務(wù)。

其實(shí)抑郁癥的治愈率很高,通過(guò)藥物控制回歸正常生活的人更多。

我們并非活不下去,而是被情緒困住了。

中二地說(shuō),我們也可以把這也當(dāng)作是電視主角的前期歷練。這個(gè)世界上有很多不好的東西,但也有很多美好的事物。

當(dāng)試著不再重復(fù)提起過(guò)往的痛苦,種一株花等待花開(kāi),養(yǎng)一只狗接受它熱烈的愛(ài)時(shí),便是一切幸福的重新開(kāi)始。

總之,和所有討厭的東西保持距離并努力逃離,努力大膽地追求你所熱愛(ài)的,就像柵欄上月季,肆意開(kāi)在黃昏里。

這所有的一切終將過(guò)去,情況并沒(méi)有你想象中那么糟糕。

醫(yī) 生 回 信

(向上滑動(dòng)查看內(nèi)容)

親愛(ài)的患者:

您好!來(lái)信已閱。根據(jù)您之所述,我想跟您交流一下有關(guān)抑郁癥的話題。因?yàn)閺哪耐ㄆ允鲋?,都涉及到一種危害大眾心理健康的心理疾病——抑郁癥。

抑郁癥是一種病因并未完全明了,以影響人們的情緒活動(dòng)為主要表現(xiàn)的心理障礙,起病隱匿,病程綿延遲不絕,癥狀以情緒低落或快樂(lè)感喪失為主要特征,正如您在信中所述“就像是一場(chǎng)不知何時(shí)可以結(jié)束的噩夢(mèng)”。

抑郁癥的癥狀表現(xiàn)因人而異,各不相同。其常見(jiàn)癥狀有:1.持續(xù)存在的抑郁心境,這是一種很難被人覺(jué)察卻又肯定存在的一種基礎(chǔ)心理狀態(tài),當(dāng)人們存在抑郁心境時(shí),整個(gè)精神活動(dòng)是運(yùn)行在一種低沉、寡淡和毫無(wú)色彩的背景上,當(dāng)事人的感覺(jué)就是“心情低落、沮喪和絕望”。從您的通篇描述中,我一直有這種強(qiáng)烈的感受,您的確存在著嚴(yán)重而深刻的抑郁心境;2.快樂(lè)感喪失,對(duì)任何事情均喪失興趣,甚至活著都沒(méi)勁,做事提不起勁頭,過(guò)去的興趣愛(ài)好統(tǒng)統(tǒng)喪失了。此一特征您也是明顯存在的,做事提不起興趣:“討厭學(xué)習(xí),討厭同學(xué),討厭學(xué)習(xí)不下去的感覺(jué)和懵懵懂懂的每一天。感覺(jué)讀完書(shū)了也工作不下去”。還有過(guò)自殺的行為;3.睡眠有障礙,可以出現(xiàn)入睡困難、睡不安穩(wěn)或睡眠過(guò)多。您一直都有睡眠的困擾:“在晚上睡不著時(shí)打開(kāi)燈,看著它(豚鼠)一個(gè)人磨牙”,“后來(lái)因?yàn)檫@個(gè)小生物,對(duì)于睡不著也不會(huì)那么在意了”;4.進(jìn)食障礙,有的人厭食,也有的人可能會(huì)貪吃。而您則“被情緒影響到不吃不喝”;5.自我否定,認(rèn)為自己很糟,很失敗,令自己及家人失望。您的自我否定心理同樣非常嚴(yán)重:“感覺(jué)前17年一無(wú)是處,就是個(gè)廢物”,“ 覺(jué)得世界是灰暗的,人們都在指責(zé)我”;6.心身疲憊的感覺(jué)。這種感覺(jué)相信您也是有非常深刻的體驗(yàn)的,那種躺在床上不想動(dòng),甚至無(wú)法動(dòng)彈的感覺(jué)一定令您感到十分糟糕吧;7.注意力集中困難。這種體驗(yàn)在很多抑郁癥患者中都存在,雖然您沒(méi)有說(shuō)提及,您可以再自我回顧一下。當(dāng)然,希望您沒(méi)有這種困擾;8.言語(yǔ)或行為的改變。抑郁癥雖然是心理方面的障礙,但也會(huì)影響到我們的言語(yǔ)和行為,比方言語(yǔ)和行動(dòng)方面的速度變慢了,不僅自己能察覺(jué)出來(lái),別人也能夠覺(jué)察到,當(dāng)然也有恰好相反的情況,比如自己會(huì)變得煩躁不安,坐立不定。從您的自述中似乎也有這種變化,可能程度上不太嚴(yán)重吧;9.您還存在自殺、自傷的念頭和行為,這在抑郁癥患者中也有相當(dāng)?shù)谋壤嬖谀亍?/span>

所以,從您的自述中我們可以看到,您在前4-5年的時(shí)間里,是與抑郁癥相伴隨生活的,那真是一段艱難的日子。所幸的是,您選擇的是醫(yī)科,相信醫(yī)學(xué)可以解決您的困擾。我感到欣慰的是,您做出了正確的選擇,去做心理咨詢并選擇服用抗抑郁藥治療,這是當(dāng)今抑郁癥治療為數(shù)不多的方案中最行之有效的兩種治療方法。有了正確的治療方法,您才會(huì)“在腦子想到柵欄上長(zhǎng)滿月季的場(chǎng)景”。這不可能是空穴來(lái)風(fēng),這是有效治療方案所結(jié)出的碩果,使您在抑郁的情緒背景上得以怒放鮮艷色彩。這是生機(jī),這是新生命的誕生。有了這樣的生機(jī)與色彩,就有了“明顯感覺(jué)到完成時(shí)的一點(diǎn)點(diǎn)喜悅,也不再糾結(jié)于過(guò)去和未來(lái)”的可能。

其實(shí)抑郁并不可怕,正如您所說(shuō)的:“抑郁癥的治愈率很高,通過(guò)藥物控制回歸正常生活的很多。我們并非活不下去,只是被情緒困住了而已”。這些人生的副本不能阻礙主線任務(wù)。這個(gè)世界上有很多不好的東西,但也有很多美好的。當(dāng)試著不再重復(fù)提起過(guò)往的痛苦,種一株花等待花開(kāi),養(yǎng)一只狗接受它熱烈的愛(ài)時(shí),便是一切幸福的重新開(kāi)始。這是您的結(jié)局,我相信也是絕大多數(shù)抑郁癥患者采取正確行動(dòng)時(shí)該有的結(jié)局。愿我們“和所有討厭的東西保持距離并努力逃離,努力大膽的追求你所熱愛(ài)的,就像柵欄上月季,肆意的開(kāi)在黃昏里。這所有的一切(自我糟糕的感覺(jué))終將過(guò)去”,等待你我的,則是充滿希望、滿懷驚喜的明天。

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