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一、正確認識癌癥

二、改變不良生活方式

三、密切關(guān)注致癌因素

四、遠離身邊致癌物

五、接種疫苗預(yù)防部分癌癥

六、保持樂觀心態(tài)

七、選擇個體化防癌體檢

八、警惕早期癥狀

九、選擇正規(guī)醫(yī)院接受規(guī)范化診療

十、科學(xué)康復(fù)，持之以恒

對于以上十條建議，?？次覀円曨l的朋友，想必不會陌生，大家如果想深入了解某一方面的內(nèi)容或某個癌癥的知識，歡迎留言，我會一一回復(fù)。

根據(jù)《1990 - 2016年中國及省級行政區(qū)疾病負擔(dān)報告》，2016年我國癌癥“負擔(dān)”前三名的地區(qū)依次是：四川、安徽和青海。這里的“負擔(dān)”，分析的是“傷殘調(diào)整壽命年”，是指從發(fā)病到死亡所損失的全部健康壽命年，是生命數(shù)量和生命質(zhì)量以時間為單位的綜合度量。

不同的癌癥，所對應(yīng)的高負擔(dān)地區(qū)，也有所不同。肺癌負擔(dān)較高的地區(qū)為：東北三省、四川、重慶、山東和安徽。這些地區(qū)，往往抽煙者在人群中占比較大，室外環(huán)境和冬季室內(nèi)燃料污染較為嚴重。

肝癌負擔(dān)較高的地區(qū)集中在我國的東部和南部，最高的三個省依次是廣西、海南和四川。出現(xiàn)這一現(xiàn)象，一是因為當(dāng)?shù)芈愿窝缀透挝x病的流行，二是因為當(dāng)?shù)貧夂驉灍岢睗?，谷物、油料作物容易發(fā)霉，而產(chǎn)生黃曲霉毒素。

胃癌負擔(dān)較高的地區(qū)為華北、華東和西北部地區(qū)，最高的三個地區(qū)依次是青海、甘肅和安徽，這主要是因為，這些地區(qū)的民眾往往愛吃腌制、高鹽的食品。

食管癌的疾病負擔(dān)在華北、華東、西北地區(qū)較高，前三位的地區(qū)是河南、四川和江蘇。而食管癌的發(fā)生，與喜歡較燙的飲食有很大關(guān)聯(lián)。

上述癌癥高負擔(dān)地區(qū)的民眾，更應(yīng)該在日常生活中，注意規(guī)避致癌因素，根據(jù)自身生活習(xí)慣和家族史，定期做有針對性的防癌體檢。