《被討厭的勇氣》 豆瓣評分：8.5分
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在哲人和青年第一夜的對談中，我們了解到：導(dǎo)致自己人生不幸的不是父母，也不是曾經(jīng)的經(jīng)歷。因為弗洛依德心理學(xué)中的心理創(chuàng)傷這個困境壓根就不存在。很多人生活中之所以過得不幸福，都是自找的，因為他們常常下定決心不改變，或者說是下不了改變自己的決心。決定你自己人生狀態(tài)的是你自己，是此時此刻的當(dāng)下。你只是缺少改變的勇氣。
在《被討厭的勇氣》這本書里，阿德勒心理學(xué)是貫穿始終的，這也是本書所倡導(dǎo)的個人成長哲學(xué)。和弗洛伊德的外界原因論、所謂的擁有心理學(xué)不同，哲人認(rèn)為，阿德勒心理學(xué)是使用心理學(xué)，起決定作用的是你自己。
那么，今天，我們就伴著哲人和青年的對談一起進(jìn)入第二夜。
在現(xiàn)實生活中，有這樣一群人：膽小、自卑，對自己沒有任何自信，太過固執(zhí)，對一切都持悲觀態(tài)度，非常注重別人的看法，總是活在別人的懷疑之中，活的特別不自然。把自己封閉在一個逼仄的空間里，不敢與人交往，對外界的一切人和事，都抱有敵視的態(tài)度。他們討厭現(xiàn)在的自己，想要改變，又不知該如何下手。青年就屬于這樣的人。所以，哲人告訴他之所以如此自卑和討厭自己，是因為青年只看到了自己的缺點(diǎn)，而忽視了優(yōu)點(diǎn)。一個人只有下定決心不要喜歡自己時，才會為了達(dá)到這個目的，去關(guān)注缺點(diǎn)，而不看優(yōu)點(diǎn)。
哲人舉了這樣一個例子：曾經(jīng)有個臉紅恐懼癥的女孩來找哲人做心理輔導(dǎo)。她的煩惱是害怕見人，一到人前就臉紅。就特別想治好這個毛病。哲人就問她，如果治好了這個臉紅病，你想做什么？女孩告訴哲人自己有一個暗戀和喜歡的男孩，如果治好了臉紅恐懼癥，就立刻向他表白。雖然在哲人看來，臉紅恐懼癥很容易治愈，但他并沒有直接幫助女孩。女孩為什么會臉紅呢？又為什么治不好呢？事實上，因為她“需要臉紅這一癥狀”。女孩為了給無法告白的自己找一個借口或者是怕拒絕才捏造了“臉紅恐懼癥”，逃避失戀可能帶來的打擊和自我否定。
除了外在的因素外，我們所能做的就是努力接受現(xiàn)在不完美的自己，樹立起向前邁進(jìn)的勇氣。后來，女孩與朋友一起和那個男孩出去玩兒，最終那個男孩先向她表白了。
所以，一個人為什么會討厭自己？而不嘗試著去喜歡自己呢？因為就像臉紅恐懼癥女孩害怕被男性拒絕一樣，人們也很害怕被他人否定。害怕被別人輕視或拒絕、害怕在人際關(guān)系中心靈受傷。自認(rèn)為與其陷入那種窘境，倒還不如一開始就不與任何人有關(guān)聯(lián)，更加舒服。因為害怕人際關(guān)系所以才會變得討厭自己，和通過自我厭棄來逃避人際關(guān)系。
在人際關(guān)系中，根本不可能不受傷。只要涉入社會人際關(guān)系就會或大或小的受傷，也會傷害到別人。所以，阿德勒曾經(jīng)說過：“要想消除煩惱，只有一個人在宇宙中生存。”但是，這種事情顯然不可能存在和發(fā)生。因為每個人都不是孤獨(dú)的個體存在于這個世界上。只要有人的地方就有孤獨(dú)與煩惱，換言之，人的一切煩惱皆源于人際關(guān)系。
阿德勒心理學(xué)對人的行為和心理方面都提出了明確的目標(biāo)。
行為方面的目標(biāo)有①自立；②與社會和諧共處。
而且支撐這種行為的心理方面的目標(biāo)是：①“我有能力”的意識。②“人人都是我的伙伴”的意識。
這些目標(biāo)是可以通過阿德勒所說的直面【人生課題】來實現(xiàn)。但是，很多自卑者往往忽視了心理方面的建設(shè)。勇氣受挫促使他們逃避人生課題。
從孩提時代，我們在父母的守護(hù)下生活，即使不怎么勞動也可以生存下去。當(dāng)成年自立后，不能繼續(xù)依賴父母而必須踏上社會，從事某些工作。在成長過程中，遇到各種各樣的朋友關(guān)系，與某人戀愛發(fā)展到結(jié)婚的關(guān)系，隨之產(chǎn)生夫妻關(guān)系，一旦有了孩子還會出現(xiàn)親子關(guān)系。
阿德勒把這些過程產(chǎn)生的人際關(guān)系分為“工作”、“交友”和“愛”的三個課題，又叫做“人生課題”。
在工作課題上的人際關(guān)系可以說門檻最低。工作上的人際關(guān)系因為有著成果這一簡單易懂的共通目標(biāo)，即使有些不投緣也可以合作或者說必須合作；而且，因工作這一點(diǎn)結(jié)合成關(guān)系，在下班或者轉(zhuǎn)行后又可以變回他人關(guān)系。
而交友課題是脫離了工作的、更廣泛意義上的朋友關(guān)系。正因為沒有了工作關(guān)系那樣的強(qiáng)制力，所以，也就更難開始和發(fā)展。哲人認(rèn)為，在交友課題上，朋友并不是越多越好，朋友或熟人的數(shù)量沒有任何價值，我們應(yīng)該考慮的是關(guān)系的距離與深度。
在愛的課題里，可以分為兩個階段：戀愛關(guān)系以及與家人關(guān)系（包括親子關(guān)系），在三大課題中，愛是最難的課題。
書中對戀愛關(guān)系的討論特別有意思，我覺得值得很多情侶學(xué)習(xí)，在這里我們可以重點(diǎn)說一下。大多數(shù)情況下，生活當(dāng)中兩個男女由朋友發(fā)展到戀愛關(guān)系的時候，距離更近了，關(guān)系更深了，和外界的聯(lián)系就更少了。所以，異性之間的相處會讓彼此吃醋。阿德勒并不同意這種相互束縛的關(guān)系。
兩個人如果在一起感到苦悶或者緊張，那即使是戀愛關(guān)系也不能稱之為愛。當(dāng)人能夠感覺到“與這個人在一起可以無拘無束的時候，才能夠體會到愛。既沒有自卑感，也不必炫耀優(yōu)越性。能夠保持一種平靜而自然的狀態(tài)。”真正的愛，應(yīng)該是這樣的。
另一方面來講，束縛代表著支配對方，充斥著不信任。與不信任的人相處，根本不可能自然。所以，阿德勒說：“如果兩個人想要和諧地生活在一起，那就必須把對方當(dāng)成平等的人。”
人之所以成為獨(dú)立的個體，在這個世上活著，離不開這個社會性的環(huán)境滋養(yǎng)。所在在阿德勒看來，一個人要想實現(xiàn)自己在社會叢林中的生活獨(dú)立與幸福和諧的目標(biāo)，就必須要克服“工作、交友和愛”這三大人生課題。但是很多人終其一生也很難領(lǐng)悟到他們的真正意義。
人們?yōu)榱颂颖苋松n題或者進(jìn)一步說是為了逃避人際關(guān)系，而去捏造別人的缺點(diǎn)，甚至敵視對方來尋找優(yōu)越性，阿德勒把這種企圖設(shè)立種種借口來回避人生課題的情況，叫做【人生謊言】。比如說：因為有A，所以才做不到B，因為討厭C，所以才要去做某事等等，為了逃避原本要面對的事情，對自己撒謊，也對周圍的人撒謊。
為什么說這是人生謊言呢？因為你要明白：決定自己生活方式（人生狀態(tài)）的不是其他任何人，而是你自己這一事實。
之前網(wǎng)上流行著這樣一句非常禪意的話：“聽了這么多道理，為什么我依然過不好這一生？”這是一句對生活的詰問，又好像是一句嘆息。但是，在阿德勒心理學(xué)這里，我們似乎可以找到答案。他以為，過不好這一生，并不是因為我們懦弱，也并非我們欺騙自己，這不是善惡和道德層面的問題，而是你缺乏面對現(xiàn)實的勇氣和接受不完美的自己。
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