馬赫帶效應(yīng)（Mach band effect）指的是一種人的心理主觀上的邊緣對比效應(yīng)。當(dāng)你看兩塊亮度不一樣的區(qū)域時，可以發(fā)現(xiàn)邊界的地方亮度對比加強了，讓輪廓邊緣表現(xiàn)得特別明顯。這種馬赫帶效應(yīng)現(xiàn)象的產(chǎn)生，是人類天生的視覺系統(tǒng)造成的。是在大約一百年前，奧地利的物理學(xué)家馬赫，第一次觀察到了這種現(xiàn)象，所以這種現(xiàn)象被叫做“馬赫帶”效應(yīng)。生理學(xué)家對馬赫帶效應(yīng)的解釋是：人類的視覺系統(tǒng)有增強邊緣對比度的機制。
這種現(xiàn)象在許多地方都有發(fā)現(xiàn)，懂心理的人力總舉個例子。我們一直熟知的棋盤視錯覺。當(dāng)亮度一樣的兩個物體放到亮度差異很大的背景中后，在暗背景中的物體會顯得更亮一點這也是因為神經(jīng)節(jié)細胞的同心圓頡頏式感受野導(dǎo)致的，這次在色塊的四周都有亮暗邊界，因此會導(dǎo)致兩個中間的矩形在亮度上的巨大差異。
聚光燈效應(yīng)其實也很好理解，指的是人們總是在不經(jīng)意把自己的問題無限放大。就好像感到自己出丑了，被聚光燈照射下，以為別人都在注意，從而產(chǎn)生的一種羞愧的心理。然而事實卻并非如此，別人可能注意到了，但轉(zhuǎn)眼可能就會忘記，因為世界上沒有人，會像你自己那樣關(guān)注自己的。
這種效應(yīng)的表現(xiàn)就是，我們會普遍高估別人對我們的關(guān)注程度。換句話說，我們很在意自己給別人留下了什么壞的印象，以至于我們傾向于認(rèn)為別人對我們的關(guān)注程度，比別人實際給予的關(guān)注，要多得多。
那么這兩種都算做心理學(xué)上的經(jīng)典現(xiàn)象。前者是生理上的，后者是心理上的。前者更多地是一種天然性發(fā)生。一種解釋就是，動物包括最早的人類在尋覓食物、躲避天敵和其他危險活動中都離不開視覺系統(tǒng)。當(dāng)信息進入視覺中，動物或者人不僅要快速分析畫面包含的信息，大腦還會及時地對未過時的信息，構(gòu)建下一步行動。當(dāng)視覺提取到的信息量不夠，或不夠快速時，大腦會對其進行構(gòu)建、填補，這也是我們會產(chǎn)生視錯覺的原因。
而后者更多是后天產(chǎn)生的，而且不是存在于全部人當(dāng)中，只存在于那些心思細膩的人當(dāng)中。它經(jīng)常存在于兩種情況下：一是在重大聚會之前，一個人會想像很多消極的、令自己尷尬的場景。二是把自己的思想蜷縮在內(nèi)心，而不是真實地觀察外在的環(huán)境。
懂心理的人力總覺得，馬赫帶效應(yīng)是物體亮暗不同背景下的對比，而聚光燈效應(yīng)是人在內(nèi)外環(huán)境感受度不同情況下的對比。如果經(jīng)過習(xí)練，是可以在一定程度上消除的。
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