越來越多的研究發(fā)現(xiàn)，關(guān)節(jié)炎發(fā)病率不斷增加，且年輕化趨勢(shì)明顯。
一些人早在30歲甚至更年輕的時(shí)候發(fā)生了關(guān)節(jié)病變，到四五十歲出現(xiàn)明顯癥狀，但此時(shí)關(guān)節(jié)退化侵犯到了骨頭，已經(jīng)錯(cuò)過了最佳治療時(shí)期。
每年春季，都是關(guān)節(jié)炎病患的“磨難期”，上下樓關(guān)節(jié)疼痛、撐不住勁、打軟腿、久坐站起時(shí)僵硬、邁不動(dòng)步、蹲不下、站不起來，稍受風(fēng)吹或濕寒就疼痛、發(fā)涼，甚至腫脹、積水……
關(guān)節(jié)炎究竟是什么，我們?cè)撊绾畏乐危?/span>
軟骨磨損過度
易誘發(fā)關(guān)節(jié)炎
臨床上，關(guān)節(jié)炎主要表現(xiàn)為紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形等癥狀，但隨著它的深入發(fā)展，不僅會(huì)致殘，還會(huì)縮短10-15年的壽命。
人體各個(gè)關(guān)節(jié)的表面都有一層軟骨，光滑且富有彈性，能最大限度的潤滑骨骼，吸收和緩解骨骼之間的摩擦作用。
但若軟骨受損，人在活動(dòng)時(shí)，失去軟骨保護(hù)的關(guān)節(jié)就會(huì)產(chǎn)生因摩擦帶來的不適感，不僅會(huì)增加痛苦與炎癥反應(yīng)，還會(huì)加快關(guān)節(jié)損傷、老化。
也就是說，關(guān)節(jié)炎的關(guān)鍵因素就在于軟骨磨損過度，引發(fā)了炎癥。
春季晝夜溫差大，氣溫忽冷忽熱，氣壓高低不定，會(huì)造成關(guān)節(jié)局部血液循環(huán)不暢，血液中的炎癥因子和酸性物質(zhì)無法及時(shí)清除，而受損關(guān)節(jié)的敏感度更強(qiáng)，就會(huì)引起或加重疼痛感。
再加上春季雨水漸多，潮濕的空氣對(duì)關(guān)節(jié)炎患者更為不利。因此每到這種時(shí)節(jié)，病情反復(fù)發(fā)作，疼痛難熬。
有這些癥狀
警惕關(guān)節(jié)疾病
1、關(guān)節(jié)疼痛
顯著特點(diǎn)為隱匿發(fā)作，持續(xù)鈍痛。關(guān)節(jié)處疼痛易發(fā)生在晨間，可通過適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)減輕疼痛。但活動(dòng)過多的話，會(huì)適得其反，使疼痛加重。
2、晨僵
關(guān)節(jié)僵硬常出現(xiàn)在早晨起床時(shí)，故又稱晨僵。當(dāng)關(guān)節(jié)長時(shí)間保持一定體位后也會(huì)出現(xiàn)此癥狀。在對(duì)受累關(guān)節(jié)進(jìn)行按壓時(shí)會(huì)有壓痛感。
3、彈響、摩擦音
受累關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)會(huì)有明顯的摩擦感或發(fā)出“咔嗒”聲，活動(dòng)遲緩。
4、黏著感
關(guān)節(jié)靜止一段時(shí)間后開始活動(dòng)時(shí)，會(huì)有“黏著感”，即關(guān)節(jié)與關(guān)節(jié)間粘連在一起的感覺，導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬，活動(dòng)受限。稍作活動(dòng)癥狀可得以緩解。
5、關(guān)節(jié)腫脹
由于滑膜受到刺激引發(fā)骨性滑膜炎，導(dǎo)致關(guān)節(jié)局部腫脹，伴有腔內(nèi)積液、關(guān)節(jié)疼痛、局部溫度升高。
骨關(guān)節(jié)病進(jìn)入到中期和晚期，骨頭就會(huì)磨損、塌陷、變形、長骨刺。
保護(hù)關(guān)節(jié)從學(xué)會(huì)“吃”做起
吃什么，怎么吃也關(guān)系著你的關(guān)節(jié)健康。
魚類中的脂肪酸對(duì)關(guān)節(jié)非常有益，還可以減輕炎癥反應(yīng)。
強(qiáng)壯的骨骼是關(guān)節(jié)健康的基礎(chǔ)，牛奶則是鈣和維生素D的重要來源。
當(dāng)然，還有一種你想不到的“糖”。這種“糖”雖然是人體自然產(chǎn)生的物質(zhì)，但隨著年齡增長，它也會(huì)慢慢變少。
沒錯(cuò)！它就是氨糖。
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