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春天早餐就饞它,營(yíng)養(yǎng)鮮美又好吃,做1次管1周,孩子愛(ài)吃我樂(lè)意做
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2023.03.26 黑龍江

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薺菜鮮嫩營(yíng)養(yǎng)又好吃,做成薺菜餛飩,真是一絕,春天早餐就饞它。做薺菜餛飩,一次做1斤餛飩皮的量,放冰箱里冷凍起來(lái),每次取一部分做早餐,大約可以吃一周,超省事。孩子愛(ài)吃,我也樂(lè)意做。今天就給大家分享一下抱蛋薺菜餛飩的做法,需要準(zhǔn)備的食材有:薺菜 適量,雞胸肉 2大塊,料酒 2勺,生抽 適量,蠔油 適量,食用油 2勺,餛飩皮 1斤,蔥花 適量。

薺菜摘回來(lái)去掉根須和老的焦葉。

薺菜放到水里浸泡10分鐘,充分清洗干凈,一直要洗到盆子里摸不到泥沙為止。

燒一鍋熱開(kāi)水,鍋里放少量的鹽和幾滴食用油,薺菜分3-4次焯水,撈出來(lái)過(guò)涼水。

雞胸肉清理掉表面的透明薄膜和白色油脂,放入絞肉機(jī)里打成細(xì)膩的肉末。

肉末中加入生抽、蠔油調(diào)味,攪拌均勻。

薺菜擠干水分,切成顆粒狀。

肉末中放入薺菜,混合均勻,加入適量的食用油腌制5分鐘。雞胸肉本身沒(méi)有什么油脂,加上薺菜是野菜,比較吃油,拌餡的時(shí)候加一點(diǎn)食用油,一來(lái)可以讓肉餡保持香嫩的口感,二來(lái)可以讓薺菜雞肉餡鎖住水分。

取一張餛飩皮,放上適量的薺菜雞肉餡,包成喜歡的任意形狀。

包好的薺菜餛飩,不著急吃的話,可以放到保鮮盒里裝起來(lái),放冰箱冷凍。

鍋里放少量的油,放入薺菜餛飩煎大約1分鐘,煎到底部微微焦黃,加入小半碗水,加鍋蓋燜1分鐘。

餛飩中的水分燜干,倒入提前攪拌均勻的雞蛋液,再燜1分鐘,蛋液凝固后撒上蔥花,營(yíng)養(yǎng)好吃的抱蛋薺菜餛飩就做好了。

薺菜餛飩,不管是煎著吃還是水煮,都很鮮美,多加一個(gè)雞蛋,營(yíng)養(yǎng)更豐富。春天早餐就饞它,營(yíng)養(yǎng)鮮美又好吃,做1次管1周,孩子愛(ài)吃我樂(lè)意做。

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