這是讀完《只管去做》自己的一些想法和摘抄。
??工作的焦慮
事實(shí)求實(shí)的講，從開學(xué)一直到上上周一直處在焦慮之中。
暑假還沒開學(xué)就被告知組內(nèi)一位同事，大約到10月份就會請產(chǎn)假。開學(xué)后就被各種洗腦，讓大家做好教三個(gè)班的準(zhǔn)備。
瞬間感覺失去了奮斗的欲望，這是教學(xué)十幾年來第一次反感當(dāng)老師。平時(shí)除了上課、調(diào)研課堂、調(diào)研校本課程寫調(diào)研報(bào)告，寫備課、制作課件、一周兩次的教研會商、寫教研會商記錄，寫磨課記錄，每周半天的集中閱讀、寫各種反思、開各種短短長長的會、每周的常規(guī)檢查、各種的點(diǎn)贊轉(zhuǎn)發(fā)評論投票等等這些大大小小的事都可以承受，突然承受不了的是我真的抓不了那么多學(xué)生的學(xué)習(xí)。
中年婦女除了工作，還有家庭，照顧孩子。一個(gè)小孩真的讓我啥精力都沒有了，我拿什么的精力來多抓50個(gè)孩子的學(xué)習(xí)。
有了焦慮，就想改變，又經(jīng)歷了各方親朋好友的勸說：無非就是當(dāng)老師的各種好處，讓我再忍忍，退休了再做想做的事。
讀完這本書，冷靜地思考了一下，我焦慮的根源是什么，我也對自己進(jìn)行了“焦慮三問”：
??第一問真的討厭當(dāng)語文老師還是討厭突然要增加的無法承受的任務(wù)量？
事實(shí)上自己喜歡當(dāng)語文老師，喜歡孩子們的天真、直接、簡單；喜歡和孩子們肆無忌憚的說笑；喜歡和孩子們在課堂上一起解讀文本，理解作者，理解人生，感悟生活，感悟生命。
我焦慮的是自己的身體和精力無法承受的工作量。
??第二問最想要的是什么，有沒有能力實(shí)現(xiàn)？
最想要的是既能掙錢又能保證身體健康，至少還需要學(xué)習(xí)2年才有能力去嘗試。
??第三問目前自己最有能力做好的事是什么？
當(dāng)老師是我目前最有能力做到的事，那就先把這件事做好。
理清楚上面的三個(gè)問題，心態(tài)平和了，既然沒有能力改變現(xiàn)狀，那就接受現(xiàn)狀。最重要的是我們組兩位姐姐和妹妹的承擔(dān)，緩解了很多的工作量。
突然發(fā)現(xiàn)焦慮也沒有那么可怕，最重要的是對自己要有清晰的認(rèn)知，想清楚自己最想要的是什么，目前最有能力做的是什么。
先把眼前的事情做好，再繼續(xù)鍛煉能力，規(guī)劃路徑去實(shí)現(xiàn)自己最想要的。
??生活的平衡
關(guān)于平衡，我要好好反思。
總是做了這個(gè)，忘了那個(gè)，非常不平衡。光看我的公眾號就荒廢了好多，原本寫公眾號就是為了記錄生活，留下人生的腳印，這兩年都不知道走哪去了。一心忙著一件事，不是成了“大頭娃娃”，就是成了“大家長”（這個(gè)兩個(gè)名詞是書中的，在后面摘抄部分有解釋）。
來，用這個(gè)表檢測一下自己， 看看你的重心放在了哪一塊呢？
讀完《只管去做》這本書，才明白我們的生活除了有意義，還要有意思，我們要嘗試讓生活平衡。
在忙碌的工作之余，也要讓生活過的有意思。
特別喜歡用視頻或者文字記錄生活的朋友們，記錄著生活的煙火氣，記錄著孩子們的成長，記錄著工作的辛苦與成就。
在點(diǎn)點(diǎn)滴滴的記錄中，完成生命的過程，再回首，人生的那些酸酸甜甜、苦苦辣辣，真的不算什么，反而因?yàn)樗鼈?，感覺人間值得，此生無悔。
如何做到平衡呢？書中舉了年度計(jì)劃的例子，很多時(shí)候我們的年度計(jì)劃成了年度口號，年初的時(shí)候激情四射的喊出了，到了年底才發(fā)現(xiàn)一個(gè)也沒實(shí)現(xiàn)。書中說要學(xué)會用九宮格平衡一下，制定讓人走心的、具體可行、又難易平衡的目標(biāo)。如下圖：
學(xué)習(xí)成長、體驗(yàn)突破、休閑娛樂、工作事業(yè)、家庭生活、身體健康、財(cái)務(wù)管理、人際社群，留出一個(gè)空白隨機(jī)調(diào)整，構(gòu)成了一年的九宮格年度目標(biāo)。
用九宮格管理目標(biāo)，更好的平衡了我們的生活和注意力。它既能提醒我們不要忘了學(xué)習(xí)成長，也能提醒不要忘了體驗(yàn)突破和休閑娛樂；既能提醒我們認(rèn)真工作，也會提醒我們關(guān)注家庭；既能提醒我們關(guān)注身體健康，也能提醒我們管理財(cái)富和人際交往。
學(xué)會平衡，才能讓我們的生活更豐富，讓人生更有意思。其實(shí)我們的一生都在追求平衡，工作和生活的平衡，肉體和心靈的平衡，氣血的平衡等等。希望我們在工作的戰(zhàn)場上殺伐決斷的同時(shí)，也讓我們的生活過的紅紅火火。
??只管去做
有了想法，又不知道能不能成功的時(shí)候，堅(jiān)持一個(gè)原則，去做，去行動。
行動可以緩解我們的焦慮，行動可以幫我們找到方向。
@《只管去做》摘抄
【摘抄】關(guān)鍵詞1——焦慮
1.焦慮的問題無非有三個(gè)（“焦慮者三問”）：
（1）總覺得這不是自己想要的，但又不知道自己到底想要什么。
（2）知道自己想要什么，但不知道怎么才能實(shí)現(xiàn)。
（3）知道該怎么實(shí)現(xiàn)，但就是做不到。
2.我對于“焦慮者三問”的回答是：一個(gè)走心的計(jì)劃，加上只管去做的覺悟就可以拜托焦慮。
3.真正幸福的人生就是知道自己想要什么，并且有能力去實(shí)現(xiàn)它，不是嗎？
4.你焦慮的原因就是沒有按照自己想要的方式活著。
5.緩解的辦法有兩個(gè)：要么是降低愿景，你就別有那么多想法，乖乖地上下班，和別人一樣；要么是提升能力，一點(diǎn)一點(diǎn)地實(shí)現(xiàn)你的愿景。其實(shí)最讓人痛苦的就是你現(xiàn)在的狀態(tài)，有美好的愿景，卻還沒能力實(shí)現(xiàn)它……
6.他們真正厲害的，不是最終成為什么樣的人，而是他們每一次都實(shí)現(xiàn)了人生的愿望。
【摘抄】關(guān)鍵詞2——平衡
7.人生除了活得有意義，還要活得有意思。人生的幸福在于平衡。豐富多彩的生活才是幸福的源頭，所以我用九宮格的方式制作年度計(jì)劃，讓我的生活更加平衡，更加豐富多彩。
有些人一新?lián)湓谑聵I(yè)上，每天起得比雞早，睡得比狗晚，吃得比豬差，這類人叫做“事業(yè)狂”；還有一些人他被喜歡學(xué)習(xí)，買了很多書，報(bào)了各種課程，但是家里一團(tuán)亂，這類腦袋里塞了好多知識，叫“大頭娃娃”；還有些人全部的時(shí)間、精力、關(guān)注都放在孩子身上，“大家長”。
“事業(yè)狂”的“工作事業(yè)”這塊很大；“大頭娃娃”是“學(xué)習(xí)成長”這塊很大；“大家長”是“家庭生活”這塊很大，忽略了其他方面。
【摘抄】本書中比較有意義的觀點(diǎn)，摘抄如下：
8.世界上那么多人，每個(gè)人都過著自己的生活，但歸納起來只有四種狀態(tài)而已。
（1）空想家：這些人總是有很多想法，但真正落實(shí)去做的很少。
（2）回應(yīng)者：這樣的人對未來沒有任何想法，對現(xiàn)狀也沒有掌控力，是一種混吃等死的狀態(tài)，每一天都過的差不多，也安于現(xiàn)狀。他們沒有什么能力，也不需要學(xué)習(xí)什么能力，別人讓干啥就干啥……他們不停地回應(yīng)著外界的刺激，很被動地過一輩子。
（3）執(zhí)行者：這些人能力很強(qiáng)，交代給他們的事情都能妥妥地搞定。但他們整天忙于瑣事，沒有時(shí)間考慮自己的未來。就像戴著眼睛，卻一直狂奔的馬。
（4）艦長和指揮官：他們既對自己的未來有著清晰的規(guī)劃，又有足夠的能力實(shí)現(xiàn)它們。這樣的人是最有幸福感和成就感的一群人。不要以為只有很牛的人才有資格進(jìn)入這種狀態(tài)，其實(shí)不管你有沒有錢、當(dāng)官不當(dāng)官、是大人還是小孩，都可以進(jìn)入這種狀態(tài)。
9.半途而廢或者三分鐘熱度，很大一部分原因就是沒有一個(gè)讓自己砰然心動的愿景。
10.一個(gè)可以實(shí)現(xiàn)的年度計(jì)劃是從走心的愿景開始的。
11.五感寫作法可以讓我們更慢、更走心。第一五感寫作，不要干條條；第二是不要只是感受；第三當(dāng)作一個(gè)儀式。愿景通常是一副畫面，哪怕只是一個(gè)小細(xì)節(jié)的畫面，都會帶給我們無窮的動力。
12.項(xiàng)目化解：第一個(gè)維度我如何才能讓這件事情變得更簡單；第二個(gè)維度：我如何才能讓這件事情變得更具體。說白了，就是把復(fù)雜、模糊的項(xiàng)目網(wǎng)學(xué)習(xí)區(qū)拉。
13.人生不過是無數(shù)個(gè)習(xí)慣的總和。
14.培養(yǎng)習(xí)慣的燃料有兩個(gè)：一個(gè)是熱情，一個(gè)是痛苦。
15.讀到一本好書的時(shí)候，那種精神的愉悅讓我上癮。
聯(lián)系客服
