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健康營養(yǎng)小吃,全家人都愛上了

炸鮮奶

食材:

牛奶500克,春卷皮10張,淀粉100克,糖80克,雞蛋1個(gè),面包糠200克,食用油

做法步驟:

1.淀粉和冷水以1:1的比例混合,攪拌均勻(記住一定不要用熱水哦,否則淀粉會(huì)凝固)

2.牛奶倒入小奶鍋中,加入白糖(盒裝牛奶或鮮牛奶都可以,如果用到水牛奶,味道會(huì)更佳濃郁)小火煮開

3.煮到牛奶起水氣后,把淀粉水倒入,不停攪拌,加熱到牛奶變粘稠

4.碗中刷少許食用油,倒入煮好的牛奶,用力震一下,把氣泡消除掉。然后蓋上保鮮膜,放入冰箱冷藏1小時(shí)

5.1個(gè)雞蛋打成蛋液待用,冰箱取去凍好的奶塊

6.刀上蘸些涼水,把牛奶塊切成4厘米長(zhǎng)的長(zhǎng)條

7.春卷皮浸泡幾秒取出(用薄如蟬翼的越南春卷皮包裹著奶塊,你更容易做成功)

8.把切好的牛奶塊用越南春卷皮慢慢卷起來,依次裹上蛋液,再依次裹上面包糠,面包糠一定要裹均勻

9.鍋中適量油,燒到五成油溫,把牛奶塊一個(gè)一個(gè)放入油鍋(油五成熱,把筷子插進(jìn)去,有小泡泡就說明油溫合適了)

10.開中火炸1分鐘,等牛奶塊炸至外表金黃

11.撈出控油,就可以上桌了,金黃色的炸牛奶,散發(fā)出濃濃的奶香,隔著屏幕都想吃

香蕉一口酥

食材:

淀粉15克,面包糠15克,香蕉1個(gè),雞蛋1個(gè),油

做法步驟:

1.雞蛋打入碗中,用筷子攪打均勻,香蕉剝皮切成小段

2.香蕉塊均勻的裹上一層淀粉。 淀粉可以增加滑潤的口感,任意淀粉都可以

3.接著繼續(xù)均勻的裹上蛋液,或者你也可以讓香蕉塊在蛋液中浸泡2~3分鐘會(huì)更好吃

4.最后外層粘上一層面包糠

5.熱鍋刷油,將做好的香蕉塊放入鍋中

6.用小火煎至表面呈微焦黃色即可

糖油粑粑

食材:

糯米粉200克,油,紅糖20克,蜂蜜

做法步驟:

1.糯米粉倒入盆中,緩緩倒入水,一邊到水,一邊用筷子攪拌,直至拌成絮狀

2.用手將糯米粉揉成柔軟、無干粉顆粒狀的面團(tuán),蓋上蓋子,稍微醒制10分鐘左右

3.紅片糖稍微切碎,加入適量熱水和蜂蜜,充分?jǐn)嚢?,將紅糖融化,水可以稍微多一點(diǎn),這樣融化起來更快

4.醒好的面團(tuán)搓成長(zhǎng)條后,揪成小段,取一個(gè)小劑子,放在手中搓成圓形后,用雙手稍微壓扁

5.平底鍋放油,稍微加熱后,將做所有的糯米團(tuán)子擺入鍋中,中間稍微留出空隙,防止粘連

6.一面煎至微微變得焦黃后翻面,兩面都煎好

7.將調(diào)好的紅糖水倒入鍋中。蓋上鍋蓋小火燜燒

8.糖漿變得濃稠,糯米丸子明顯漲大即可出鍋了

蔬菜卷餅

食材:

面粉200克,油,鹽,胡蘿卜,土豆,萵筍,豆瓣醬

做法步驟:

1.面粉倒入盆里,加入開水,用筷子拌成絮狀,將面燙好

2.稍微冷卻后,用手搓揉成光滑的面團(tuán),蓋上保鮮膜醒10分鐘,再揉一次,面團(tuán)變得非常光滑

3.待燙面團(tuán)冷卻變軟,分切成8個(gè)小劑子,將小劑子揉圓

4.將面團(tuán)稍微按壓成扁圓形,在一個(gè)劑子上面均勻地刷上油,蓋上另一個(gè)劑子用搟面杖搟成薄薄的圓餅

5.平底鍋刷油,將搟薄的餅放進(jìn)去,煎至一面微微變黃,出現(xiàn)少許焦黃的花紋翻面兩面都煎熟

6.煎的時(shí)候要保持大火,每一面只需要烙十秒鐘左右就翻面,大火加熱,鎖住面餅里的水分,這樣烙出來的餅特別軟和

7.將烙好的餅取出,輕輕撕開即可,剩余的面團(tuán)全部都做好,在做其他面團(tuán)的時(shí)候,已經(jīng)烙好的面餅要用毛巾覆蓋,防止水分蒸發(fā),保持餅的柔軟

8.胡蘿卜,土豆,萵筍去皮切絲,鍋里放油炒熟,然后用餅卷著吃即可

海帶餅

食材:

海帶,雞蛋,面粉,油,鹽,五香粉

做法步驟:

1.海帶一般都是干的,買回來后用清水浸泡兩個(gè)小時(shí),泡好后在水里滴入幾滴白醋,用手輕輕搓洗。白醋可以使海帶上面的粘液浮出,而且可以使海帶變得柔軟,吃起來口感會(huì)更好。白醋加入輕輕搓揉后,就可以看到水變得非常渾濁,而且下面都是沙子和鹽,接著用清水沖洗干凈即可

2.海帶泡發(fā)好瀝水,切成細(xì)絲,如果是給小朋友吃,最好將它切碎,防止卡住喉嚨

3.在海帶絲里加入雞蛋、鹽、五香粉,再倒入面粉和清水

4.用筷子拌勻成無干粉、稍微濃稠的面糊

5.平底鍋中抹一點(diǎn)油,微微燒熱,用勺子舀起一勺面糊,垂直滴落到鍋中

6.中小火將餅煎至底部凝固后,用鍋鏟翻面,兩面都煎至微微焦黃色即可

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