隨著假期的到來，許多家長開始擔(dān)心孩子在家中使用手機(jī)的管理問題。沒有老師的監(jiān)督，孩子們捧著手機(jī)整天不離手，父母感到焦慮，有時甚至引發(fā)了“家庭戰(zhàn)爭”。然而，難道我們真的無法管控孩子在假期沉迷手機(jī)嗎？今天，我們將一起探討解決這一難題的方法～
寒假期間，許多家長與孩子之間展開了一場“手機(jī)爭奪戰(zhàn)”。一些孩子平時不怎么玩手機(jī)，但是放假后生活單調(diào)無聊，就開始沉迷于手游；另一些孩子無法適應(yīng)網(wǎng)上學(xué)習(xí)方式，便把上網(wǎng)課當(dāng)作了借口來玩手機(jī)。還有些孩子，平時就迷戀手機(jī)，上學(xué)時沒時間玩，一放假就盡情地玩?zhèn)€不停。春節(jié)期間，全家團(tuán)聚，大家一起看春晚、準(zhǔn)備年貨、搶紅包……家長們玩得津津有味，孩子們自然也加入了他們的“戰(zhàn)隊(duì)”。
面對這種困境，許多家長的第一反應(yīng)可能是收走孩子的手機(jī)，以此來讓孩子集中注意力。然而，現(xiàn)在很多作業(yè)和課程都需要在網(wǎng)上完成，要想阻隔孩子與互聯(lián)網(wǎng)的接觸幾乎是不可能的。如果強(qiáng)行限制，孩子們往往會更加沉迷。
那么，為什么孩子會沉迷于手機(jī)呢？
家長們不必感到驚慌，我們只需要找到孩子沉迷手機(jī)的根源。
手機(jī)之所以對孩子有如此大的吸引力，歸根結(jié)底是因?yàn)槎喟桶返木壒?。多巴胺是大腦分泌的一種神經(jīng)遞質(zhì)，它能夠傳遞興奮和愉悅的信息。每個人都希望獲得驚喜和獎勵，從自己所做的事情中獲得滿足感，而手機(jī)恰好滿足了這一需求。游戲通關(guān)后的各種金幣獎勵令人興奮；社交軟件的消息讓人感覺被需要；娛樂視頻則激發(fā)了一波又一波的情緒……除此之外，手機(jī)還能給孩子帶來“專注的陪伴”。簽到活動讓人每天獲得勛章獎勵，游戲中的每一步操作都有精確的反饋，電腦程序時刻都在鼓勵“你太棒了！”“繼續(xù)加油！”然而在現(xiàn)實(shí)生活中，孩子們很難得到父母這樣的專注陪伴。忙于事業(yè)和家務(wù)，許多家長在回應(yīng)孩子這件事上并不盡善盡美。
那么，面對孩子沉迷手機(jī)，父母應(yīng)該怎么做呢？
首先，父母自己的行為起到至關(guān)重要的作用！
許多家長不允許孩子玩手機(jī)，卻自己無法做到以身作則。教育子女首先要從教育自己開始，父母的言行舉止都會被孩子模仿。家長們要自我管理，嚴(yán)格控制自己使用手機(jī)的時間，尤其是在與孩子相處的時候，要盡量減少電子產(chǎn)品的使用，全心全意地陪伴孩子。在要求孩子不要玩手機(jī)的同時，自己也要率先做到，為孩子樹立榜樣。如果不希望孩子過多地投入手機(jī)，家長就要減少自己使用手機(jī)和電腦進(jìn)行娛樂和游戲的時間。
其次，幫助孩子明確手機(jī)的用途
最好的除草方法就是種植作物。家長要指導(dǎo)孩子使用手機(jī)來輔助學(xué)習(xí)，讓孩子意識到手機(jī)是一種學(xué)習(xí)工具。根據(jù)孩子的特點(diǎn)和興趣，為他們選擇一些學(xué)習(xí)軟件，有目標(biāo)地引導(dǎo)他們利用手機(jī)學(xué)習(xí)，不僅能獲得知識，還能開拓興趣。
最重要的是，通過快樂的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，讓孩子全面認(rèn)識手機(jī)的功用，讓他們明白手機(jī)不僅僅是個玩具，屏幕背后連接著一個廣闊的世界，那里有無數(shù)寶藏般的知識。當(dāng)然，在使用手機(jī)進(jìn)行學(xué)習(xí)和查詢資料時，也要注意屏幕使用時間，保護(hù)好孩子的眼睛。
此外，制定規(guī)律的假期作息時間
家長要有意識地讓孩子參與制定作息時間表，不要完全代辦，否則制定出來的計劃可能脫離孩子的實(shí)際，孩子只會抗拒。家長應(yīng)該和孩子一起根據(jù)個人情況制定最合適的作息時間表。這樣，孩子會更容易接受，家長也更便于管理，同時培養(yǎng)了孩子的自主意識和計劃能力。
最后，幫助孩子培養(yǎng)新的興趣
家長可以利用假期時間培養(yǎng)孩子的興趣，讓他們投入到有趣而有意義的事情中。寒假是親子相處的好時機(jī)，家長也可以多陪伴孩子進(jìn)行體育鍛煉，讓孩子與自己一起運(yùn)動，培養(yǎng)良好的親子關(guān)系，讓孩子體驗(yàn)手機(jī)之外的樂趣。
此外，家長還應(yīng)鼓勵孩子參加集體活動，如同學(xué)的生日會、社區(qū)的聯(lián)誼會、圖書交流會、英語角等。讓孩子在集體活動中結(jié)識志同道合的朋友。許多孩子沉迷手機(jī)游戲正是因?yàn)槿鄙倥笥?，缺乏社交，生活單調(diào)。當(dāng)孩子擁有充實(shí)而豐富的生活時，就不會再依賴手機(jī)作為“電子朋友”了。
當(dāng)然，在參加集體活動時，家長要警惕孩子們一起玩手機(jī)的情況。當(dāng)周圍的小伙伴都在玩手機(jī)時，孩子很有可能抵擋不住 ** 。在孩子參加集體活動之前，家長可以和孩子溝通、協(xié)商，約定不攜帶手機(jī)。家長要明確告訴孩子集體活動的內(nèi)容和意義，讓孩子專注于享受集體活動。當(dāng)然，在今年的寒假中，這些活動還需要建立在安全防疫的基礎(chǔ)上。
正確使用手機(jī)對于孩子們來說是在網(wǎng)絡(luò)時代必須學(xué)會的技能，也是家長們必須要掌握的技能。我們之所以如此重視孩子的手機(jī)管理，實(shí)際上并不是要完全限制，我們希望孩子能夠?qū)⑹謾C(jī)作為自己的工具，而不是成為它的奴隸。如果我們的孩子連一部小小的手機(jī)都無法管理好，又怎么能實(shí)現(xiàn)未來的夢想呢？
最后，為家長們提供幾個親測有效的假期手機(jī)管理小技巧：
1.限制孩子接觸電子產(chǎn)品的時間，但不要過于嚴(yán)格禁止。
在孩子學(xué)習(xí)和活動時，將電子產(chǎn)品放置在看不到的地方，通過約定的方式進(jìn)行物理隔離，有助于減少孩子的干擾。但限制接觸不能太過嚴(yán)格甚至沒收手機(jī)，否則容易引發(fā)親子矛盾，不利于問題的解決。家長可以與孩子商量好時間，允許他們在規(guī)定的時間內(nèi)使用手機(jī)玩?；?yàn)g覽社交網(wǎng)站。
2.通過時間管理軟件幫助孩子設(shè)定使用時長。
如果孩子有自己的電子設(shè)備，可以使用“屏幕時間”監(jiān)控、時間鎖等軟件和自帶功能，幫助孩子統(tǒng)計屏幕使用時長，設(shè)定不同網(wǎng)站和平臺的使用時長，到達(dá)設(shè)定時間后，屏幕將關(guān)閉，孩子需要去做其他事情。
3.父母要協(xié)助孩子合理安排假期時間。
如果孩子年齡較小，需要家長引導(dǎo)孩子具體使用手機(jī)的情況，并提供更多豐富的假期活動選擇，調(diào)整孩子的情緒；如果孩子年齡較大，可以與他們一起根據(jù)不同的手機(jī)使用目標(biāo)進(jìn)行分類，幫助他們認(rèn)識自身需求，尋找替代選項(xiàng)。例如，對于娛樂需求，可以通過其他戶外活動來代替；對于社交需求，可以鼓勵孩子增加與朋友的線下接觸，拓展友誼。
4.找到問題的根源。
如果平時接觸孩子較少，假期才發(fā)現(xiàn)他們嚴(yán)重依賴電子產(chǎn)品，家長也不必驚慌，尤其不能粗暴預(yù)判?？梢越柚倨谶@個好時機(jī)與孩子進(jìn)行溝通，很多時候，手機(jī)問題只是表象，實(shí)質(zhì)上指向孩子內(nèi)心的缺失。有時是因?yàn)槿鄙偌胰说呐惆?，有時是因?yàn)槿狈W(xué)習(xí)動力，有時只是覺得生活無聊，缺乏興趣，或者干脆是不想寫作業(yè)，缺乏開始的勇氣……只有幫助孩子解開這些心結(jié)，手機(jī)問題才能逐步得到糾正。家庭教育
無論采取哪種策略，作為家長，我們必須相信孩子有積極的意愿和能力！
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