臉上長痘、長斑、面色晦暗都是令人苦惱的事，然而僅憑“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”的邏輯卻無法徹底擺脫這些煩惱。美國《服飾與美容》雜志、《時尚》雜志的資深編輯阿努巴，為我們整理了皮膚、營養(yǎng)專家的意見，繪制出臉部問題地圖，提醒人們注重健康，并讓臉部問題得到根治。
揭秘臉上9大疾病區(qū)(資料圖)
1區(qū)2區(qū)：消化系統(tǒng)
此處的皮膚問題多與消化系統(tǒng)有關(guān)。注意少吃加工食品、垃圾食品，減少脂肪攝入量，多飲水，多吃清涼去火的食物，如黃瓜等。
3區(qū)：肝臟
要減少肝臟負(fù)擔(dān)，首先要限酒、少油膩，這里也是過敏癥狀首先顯現(xiàn)的地方，如出現(xiàn)不適，應(yīng)及時檢查過敏原因。此外，每天進(jìn)行30分鐘的輕度鍛煉，保證充足睡眠，讓肝臟休養(yǎng)生息。
4區(qū)5區(qū)：腎
眼睛周圍出現(xiàn)的問題，如黑眼圈就與腎有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，腎主黑色，如腎虛，則其色會外現(xiàn)于皮膚。
6區(qū)：心臟
鼻尖的
痤瘡、紅腫等，不僅是臉部問題，更是在提醒你注意心血管健康：檢查血壓以及B族維生素的攝入水平。此外，要少吃辛辣、刺激食物和肉類，多
呼吸新鮮空氣。同時，要關(guān)注自己的膽固醇水平，多攝取歐米伽-3和歐米伽-6豐富的食物，如堅果、魚類和亞麻籽等。另外，還需留意鼻部的毛孔粗大問題，經(jīng)常檢查化妝品是否已過期，注意及時卸妝，避免毛孔堵塞和化妝品過期給皮膚帶來的損害。
7區(qū)8區(qū)：腎
在中醫(yī)看來，腎屬水，開竅于耳。耳朵出現(xiàn)健康狀況，要注意腎的保養(yǎng)，多喝水，避免喝汽水、咖啡和酒，因為這些飲品都會加重脫水，不利于腎健康。
9區(qū)10區(qū)：
呼吸系統(tǒng)
吸煙？易過敏？這些問題的
后果很可能會體現(xiàn)在這些區(qū)域。除此以外，還應(yīng)考慮是否是上火等問題的外部顯現(xiàn)，并吃些清涼食物，減少甜食攝入，多呼吸新鮮空氣。另外，接觸污染源也可能導(dǎo)致此處的健康出現(xiàn)問題，如細(xì)菌遍布的手機(jī)、枕頭等，因此經(jīng)常用消毒濕巾擦拭手機(jī)，經(jīng)常晾曬枕頭等，保持呼吸系統(tǒng)的通暢，毛孔也能
自由呼吸。
11區(qū)12區(qū)：激素
這一區(qū)域的皮膚問題，如晦暗、長痘等，印證了壓力和激素水平波動給你帶來的影響。盡管這些誘因不能即刻去除，我們卻可以通過積極的方法緩解問題：充足睡眠，喝充足的水，吃青菜，保持皮膚
清潔，此外，女性的排卵期也可能體現(xiàn)在這一區(qū)域的變化上。
13區(qū)：胃
胃不好，臉上也能看出來，多吃高纖維食品，減少毒素積存；喝點綠茶，幫助消化。如果胃寒，建議喝紅茶、黑茶等，更溫和。此外，還要少吃生冷食物，多吃些養(yǎng)胃、健胃食品，如小米粥、南瓜粥、山藥粥、雞湯等。
14區(qū)：炎癥、感染
這個地方出現(xiàn)痘痘，可能表明身體正在對抗細(xì)菌。給身體一個休整的機(jī)會：積極休息、做做瑜伽、小睡一會、深呼吸、喝足水、心態(tài)放松，自我暗示：任何事都有解決的一天，順其自然，盡力就好！
導(dǎo)語：看起來老齡的大敵黑眼圈是因為經(jīng)常熬夜，眼部疲勞導(dǎo)致眼部皮膚形成慢性缺氧而產(chǎn)生的。黑眼圈分兩種，一種是青色黑眼圈，這是因為微血管的靜脈血液滯留;另一種是茶色黑眼圈，因黑色素生成與代謝不全而產(chǎn)生。無論是哪種黑眼圈，它都會讓人的年紀(jì)看起來大了至少3歲，下面將介紹四種按摩方法，讓你眼睛電力十足。
為什么會有黑眼圈？
由于經(jīng)常熬夜，眼部疲勞導(dǎo)致靜脈血管血流速度過于緩慢，眼部皮膚紅血球細(xì)胞供氧不足，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯留以及造成眼部色素沉著。黑眼圈分兩種，一種是青色黑眼圈，這是因為微血管的靜脈血液滯留;另一種是茶色黑眼圈，因黑色素生成與代謝不全而產(chǎn)生，兩種黑眼圈產(chǎn)生的原因完全不同。
無論是哪種黑眼圈，它都會讓人的年紀(jì)看起來大了至少3歲，而且會讓人看起來很沒精神。眼部四周肌膚并沒有油脂腺，是全身最敏感又脆弱的部位之一，在保養(yǎng)上很需要花心思。下面將介紹4種
去黑眼圈的按摩方法，讓你眼睛電力十足。
擺脫眼周黯沉的按摩辦法：
用中指和無名指把
眼霜從眼頭推向眼尾，然
后再劃過臉頰，下推到鎖骨窩里，并停頓五秒。
小編：這種手法雖簡單，但是是一種很好地擺脫眼部黯沉的手法，回復(fù)眼部神采。
去掉眼周細(xì)紋該怎么去掉的方法：
1.想要去掉眼部周邊的細(xì)紋和笑紋，你應(yīng)該掌握這樣的按摩手法：取適量的
眼霜，從眼尾開始，逆著細(xì)紋生長的方向按摩，也就是眼尾-下眼-眼頭-上眼的順序。
小編：因為是逆著按摩，所以力道一定要輕，不能著急。隨身攜帶
眼部精華，這個動作可以隨時做，能很好地消除眼部細(xì)紋。
2. 無名指蘸取小米粒大小，先在眼下方點一下，左手輕輕地將眼的下眼皮往下拉一點，千萬要輕一點哦。順著內(nèi)眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做環(huán)形輕輕按摩，讓肌膚完全吸收即可。一般為4~5圈左右。最
后再用兩手的無名指，輕輕地點拍相對應(yīng)的眼睛，特別是眼袋部分，這樣有助于血液循環(huán)，減少黑眼圈。
小編：此按摩手法主要的作用是把眼部的細(xì)紋拉平，讓
眼霜滲入這些眼部肌膚中。
眼部干燥該怎么按摩？
1. 眼部干燥主要是因為
眼霜吸收不徹底所致，這時你需要取多一點眼霜在你的無名指尖，用輕點的方式點在你的眼周，力道要輕，頻率要高，不斷進(jìn)行點彈，能夠使眼部肌膚溫度升高，幫助精華吸收。
2. 敷
眼膜之
后輕點眼周，讓眼膜
精華液更好地吸收。要留意眼膜不能每天都敷，不然眼周會長脂肪粒。
3. 洗臉
后，用熱水把毛巾弄熱，但是要避免過燙，然后敷於眼部，讓熱氣促使眼下的血液流通，當(dāng)毛巾冷卻后再浸入熱水更換；熱敷十分鐘后，更換冷水進(jìn)行冷敷約一分鐘，可有助血管收縮；完成后，涂上
眼霜加以
保濕。
