2014-11-21 06:15:00來源： 新浪
字號減小藥膳減肥是在“平衡膳食，營養(yǎng)全面”的基礎(chǔ)上，根據(jù)我們身體的虛實，寒熱，按照中醫(yī)藥性理論(酸、苦、甘、辛咸)，來調(diào)配食物。春季減肥最適合根據(jù)個人的體質(zhì)情況，使藥食相融，藥借食味，食助藥力，使食物變成美味的佳肴，既能享受的吃，又不知不覺地達到了減肥的目的。
原標題: 具有神奇減肥功效的中醫(yī)藥膳方藥膳減肥是在“平衡膳食，營養(yǎng)全面”的基礎(chǔ)上，根據(jù)我們身體的虛實，寒熱，按照中醫(yī)藥性理論(酸、苦、甘、辛咸)，來調(diào)配食物。春季減肥最適合根據(jù)個人的體質(zhì)情況，使藥食相融，藥借食味，食助藥力，使食物變成美味的佳肴，既能享受的吃，又不知不覺地達到了減肥的目的。藥膳減肥是在“平衡膳食，營養(yǎng)全面”的基礎(chǔ)上，根據(jù)我們身體的虛實，寒熱，按照中醫(yī)藥性理論(酸、苦、甘、辛咸)，來調(diào)配食物。春季減肥最適合根據(jù)個人的體質(zhì)情況，使藥食相融，藥借食味，食助藥力，使食物變成美味的佳肴，既能享受的吃，又不知不覺地達到了減肥的目的。
適合人群
對于因不良飲食習(xí)慣造成的肥胖最為適合，對于由疾病引起的繼發(fā)性肥胖不適合。
對于腹部脂肪堆積過多的人更為適合對于其他類型的肥胖相對較差。
對于單純脂肪增多的肥胖較為適合，對于以肌肉增多為主的肥胖不太適合。
特別叮嚀
藥膳減肥不等于饑餓，也不是下吃東西，而是要“飲食有節(jié)”，建立良好的飲食習(xí)慣。
有些女性朋友本來就不胖，而為了追求“骨感”美，一減再減，這樣做很下健康，過度減肥會引起抵抗力下降，容易讓疾病找上門。
專家解析
中醫(yī)認為肥胖的人大多由于飲食失調(diào)造成，或者是胃口太好，或者是吃進了過多甜食，積累的時間長了，就會導(dǎo)致脾胃失調(diào)，消化不良，而出現(xiàn)肥胖。
多吃苡米、茯苓、冬瓜、大白菜、荷葉、紫蘇葉、藿香葉蘿卜纓、芝麻葉、槐花、榆樹葉、苦瓜、黃瓜、山楂、海帶等食物、只要能持之以恒，就能得到很好的效果。
妙用藥膳除脂肪
紅燒冬瓜
冬瓜含水量大，又含有丙醇二酸，能使我們的皮下脂肪減少及制糖的轉(zhuǎn)化，因而具有良好的減肥功效。
山楂海帶絲
海帶性寒，常吃能使人消瘦，山楂有消積醒腦，防暑、增進食欲等作用。兩者搭配在一起，具有潔熱止咳，散結(jié)利水，消食化積等功能，常吃有減肥作用。
茯苓豆腐
有健脾化濕，防肥減肥、降血糖等功效，中度肥胖及糖尿病人可多吃。但陽虛肥胖者不宜多吃，需配合補陽藥膳一起食用才可。
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