文章目錄

一、腦出血吃什么最好

二、腦出血患者食療方法

三、腦出血如何預(yù)防

1、腦出血多攝入天然抗凝與被動脂食物

攝食此類食物有助減少心肌梗死與缺血性中風(fēng)。抑制血小板聚集、防止血栓形成的黑木耳及含吡嗪類物質(zhì)如大蒜、洋蔥、青蔥、茼蒿、香茹、龍須菜及草莓、菠蘿也有一定的抗凝作用。

2、腦出血多吃富含精氨酸等補(bǔ)腎填精的食物

有助調(diào)節(jié)血管張力、抑制血小板聚集的血管舒張因子——氧化的合成,減少血管損傷。這類食物有海參、泥鰍、鱔魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花子等。

3、腦出血多吃富含葉酸食物

若膳食中缺乏葉酸及維生素B6、B12,會使血中高半胱氨酸水平升高,易損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞、促進(jìn)粥樣硬化斑塊形成;而補(bǔ)充葉酸對降低冠心病和中風(fēng)的發(fā)病率有重要作用。

4、腦出血多吃魚

魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸等優(yōu)質(zhì)蛋白,有改善血管彈性、順應(yīng)性及促進(jìn)鈉鹽排泄作用。此外,富含W-3多不飽和脂肪酸的魚油有保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞、減少脂質(zhì)沉積及改善纖溶功能。

5、腦出血吃高鉀食物

對于腦出血患者,在平時(shí)生活中還應(yīng)該多吃些富含有鉀的食物,尤其是一些高鉀的食物更應(yīng)該盡量的多吃。含鉀的食物有很多,而在新鮮的蔬菜以及水果中鉀的含量更為豐富,有研究發(fā)現(xiàn)多吃一些含鉀的食物能有效降低發(fā)生腦出血的幾率。這是由于鉀能夠有效的調(diào)整整細(xì)胞內(nèi)鈉和鉀的比例,通過適當(dāng)?shù)恼{(diào)整可有效的減少體內(nèi)鈉水潴留的作用,從而起到預(yù)防腦出血的功效。

我們生活中含鉀的食物,比如像菠菜,番茄,青蒜,大蔥,土豆及香蕉等,這些食物中的鉀含量不僅非常的豐富,同時(shí)還含有其他豐富的營養(yǎng)物質(zhì),因此患者在平時(shí)生活中應(yīng)該適量多吃。

6、腦出血吃類黃酮與番茄紅素食物

很多老年人之所以會患有動脈粥樣硬化等病癥,多半是因?yàn)轶w內(nèi)“壞”膽固醇的含量過高所導(dǎo)致,這個(gè)時(shí)候只需要降低即低密度脂蛋白就可以幫助患者有效預(yù)防動脈粥樣硬化的形成。

1、黑木耳6克,用水泡發(fā),加入菜肴或蒸食?？山笛?、抗血栓和抗血小板聚集。

2、芹菜根5個(gè),紅棗10個(gè),水煎服,食棗飲湯,可起到降低血膽固醇作用。

3、吃鮮山楂或用山楂泡開水,加適量蜂蜜,冷卻后當(dāng)茶飲。若中風(fēng)并發(fā)糖尿病,不宜加蜂蜜。

4、生食大蒜或洋蔥10-15克可降血脂,并有增強(qiáng)纖維蛋白活性和抗血管硬化的作用。

5、腦出血病人飯后飲食醋5-10毫升,有軟化血管的作用。

6、活血通絡(luò)湯配方:川芎10g,桂枝10g,雞血藤30g,葛根12g,羌活10g,歸身10g,北芪60g,地龍10g,三棱10g(炒),炒莪術(shù)10g,石菖蒲10g,烏梢蛇10g,赤芍10g,甘草6g。

1、生活要有規(guī)律。老人可以適當(dāng)做一些力所能及的勞動,但不可過于勞累。

2、控制高血壓。要想理想地控制血壓須注意許多方面。

3、保持良好的心態(tài)。保持樂觀情緒,避免過于激動。做到心境平靜,減少煩惱,悲喜勿過,淡泊名利,知足常樂。

4、注意飲食。飲食要注意低脂、低鹽、低糖。少吃動物的腦、內(nèi)臟,多吃蔬菜、水果、豆制品,配適量瘦肉、魚、蛋品。

5、預(yù)防便秘。大便燥結(jié),排便用力,不但腹壓升高,血壓和顱內(nèi)壓也同時(shí)上升,極易使脆弱的小血管破裂而引發(fā)腦溢血。要預(yù)防便秘,多吃一些富含纖維的食物,如青菜、芹菜、韭菜及水果等。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動及早晨起床前腹部自我保健按摩,或用適且的藥物如麻仁丸、蜂蜜口服,開塞露、甘油外用;可有效防治便秘。

6、防止勞累。體力勞動和腦力勞動不要過于勞累,超負(fù)荷工作可誘發(fā)腦出血。

7、注意天氣變化。寒天是腦中風(fēng)好發(fā)季節(jié),血管收縮,血壓容易上升,要注意保暖,使身體適應(yīng)氣候變化。