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零食不用買,教你6款常見小零食,好吃不貴,比外面的健康多了!

零食不用買,教你6款常見小零食,好吃不貴,比外面的健康多了!

今天美食 2018-02-23 13:26:29

很多人喜歡吃零食,外面買的有添加劑不健康,而且吃多了容易長胖,很多零食小點心自己都可以動手做,掌握了技巧其實一點也不難,一起給家人做些健康的小零食吧!

這里整理了6款常見小零食的做法,喜歡的可以關注我哦!這里沒有配過程圖,想詳細了解的親們可以關注我,每一道零食在我的文章里都有詳細介紹!

一、自制薯條

【材料】土豆1個,鹽少許,玉米油

【制作】

1、土豆去皮洗干凈。

2、切成厚度均勻的長條。

3、用淡鹽水浸泡10分鐘左右,防止氧化并去除淀粉。

4、然后用清水沖洗干凈。

5、鍋中燒開水,放入切好的土豆條大火煮3-4分鐘,大概七八分熟就可以了。

6、撈出后瀝水,放在蒸屜上晾干。

7、裝入保鮮袋放冰箱冷凍3-4小時后取出。

8、鍋里放適量玉米油燒至7成熱,放入土豆條,用筷子攪動避免粘連,中火炸至稍微變色后取出。

7、待冷卻后再次放入油鍋中炸至表面金黃取出瀝油。

二、自制地瓜干

【材料】紅薯若干

【制作】

1、選薯:選擇表皮光滑細嫩、無蟲孔、無破爛、無異味,大小適宜的鮮紅薯。

2、清洗:選好的紅薯要用水將表面泥土清洗干凈。清洗時,以沖洗為宜,切忌用力揉搓,這樣會損傷表面細皮,不利于蒸煮后剝皮。

3、蒸:將清洗干凈的紅薯放到蒸籠里蒸熟,火要旺。蒸的時間長短的確定以紅薯剛過心為宜,因為剛過心的紅薯才便于加工,不過心,加工成的薯干顏色發(fā)黑,有異味;但蒸過分,無粘連性,變得稀爛,不利切條。蒸好后及時出籠冷卻。

4、剝皮:將蒸好、冷卻的薯塊進行剝皮,剝皮以剝凈表皮為宜。

5、切條:將剝了皮的薯塊用刀切成長條。切條時,要根據(jù)薯塊的形狀,以切成薄長條為宜,其厚度在1~2厘米之間。

6、晾曬:切好的紅薯條擺放在晾架上,放在溫暖處晾曬至軟硬適中就可以了,晾曬的過程中要翻面,喜歡偏硬的可以多晾曬些時間。

7、晾曬好的紅薯條就可以保存好了。

三、巧克力小餅干

【材料】低筋面粉100克,牛奶40克,玉米油15克,白糖20克,小蘇打2克,可可粉6克,葡萄干適量

基本是一烤盤的用量,如果一次想多做些,配方可適當加倍。

【制作】

1、準備好材料,分別稱重,葡萄干切碎備用。

2、將玉米油,牛奶,白糖同入一盆,混合均勻,攪拌至無油水分離的狀態(tài)備用。

3、將面粉過篩后與可可粉,小蘇打混合均勻。

4、將混合好的牛奶液倒入面粉中攪拌。

5、將葡萄干揉到面團里,揉光滑。

6、將面團在案板上搟成薄餅3-5mm左右。

7、準備好餅干模,在圓餅上壓出不同形狀。如果沒有可以找一個圓形瓶蓋,壓出圓形。我用月餅模具,在餅干坯上壓了裝飾圖案。

8、做好的餅干坯擺放在鋪了油紙的烤盤上。

9、烤箱上下火150度預熱5分鐘。

10、將烤盤放入烤箱中層,烤15分鐘左右。

11、出爐后的餅干會稍微有些軟,冷卻后就會變脆。

四、蛋黃餅干

【材料】雞蛋3個,低筋面粉90克,泡打粉2克,白糖20克

【制作】

1、準備1個雞蛋打散在碗里,將另外2個雞蛋的蛋黃分離出來備用。

2、面粉和泡打粉稱重混合過篩備用。

3、將1個全蛋和2個蛋黃混合,將蛋液打發(fā)至蛋液滴落不會馬上消失,打發(fā)蛋液的過程中,分三次加入20克白糖。

4、將混合好的面粉倒入蛋液中,迅速翻拌均勻。

5、將裱花袋套在杯子上,將面糊倒入裱花袋中,將底端剪一個小口。

6、烤盤上鋪上油紙。

7、將蛋液擠在烤盤上,擠出均勻的圓形餅干坯,擠的時候要垂直畫圓圈擠。

8、烤箱170度上下火預熱5分鐘。

9、將烤盤放入烤箱中層,烤15-20分鐘左右,觀察表面顏色,烤至金黃且顏色比較滿意即可。

五、核桃酥

【用料】低筋面粉(或普通面粉)100克,白糖50克,植物油55克,雞蛋液10克,核桃碎30克,泡打粉2克,小蘇打1克

【制作方法】

1、所有材料稱重備用,打散一個雞蛋稱出10克,剩下的刷蛋液的時候再用。

2、將植物油、打散的蛋液,白糖在大碗中混合均勻。

3、面粉,泡打粉,小蘇打混合過篩(不過篩也可以,影響不大)。

4、將“2”和“3”混合均勻,將核桃碎倒入,揉成光滑的面團。

5、將面團稱重,平均分成9份,分別揉成小圓球。

6、將小圓球壓扁,放入鋪上油紙的烤盤。這時烤箱預熱,上下火150度。

7、將面餅表面刷一層蛋液,放入烤箱中層,約15分鐘,待表面金黃色即可。

8、剛從烤箱取出的和桃酥是軟的,不要動它,自然冷卻后就會變硬,然后放入密封袋保存。

六、蛋撻

【用料】蛋撻皮4個,蛋黃2個,白糖10克,純牛奶30克,淡奶油30克

【制作】

1、準備4個蛋撻皮,先解凍備用。蛋撻皮是可以自己做的,這是之前在某寶上買的,正好就用上了。

2、將準備好的2個雞蛋用分蛋器將蛋黃分離出來。

3、在蛋黃里加入10克白糖,30克純牛奶,30克淡奶油,用打蛋器攪拌均勻。

4、將攪拌好的蛋黃液倒入解凍的蛋撻皮里,倒8分滿就可以了。

5、烤箱220度上下火預熱5分鐘。

6、將蛋撻擺放在烤盤上,放入烤箱中層,烤20分鐘左右。(時間溫度根據(jù)自家烤箱性質而定)

7、烤到蛋撻表面有斑點的時候就可以出爐了。

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