2018-07-15 23:33
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?說起人體日夜不休工作的器官，大家第一反應(yīng)都是說心臟，但是人體其實(shí)除了心臟，我們體內(nèi)還有一個(gè)24小時(shí)工作的勞模。,上海市靜安區(qū)中心醫(yī)院腎病科醫(yī)師趙宇介紹，腎臟是人體24小時(shí)都需要不聽代謝人體排出的廢物，不過是吃入的食物還是吸入的空氣或者我們情緒壓力產(chǎn)生的毒素都需要經(jīng)過腎臟。
?腎臟每時(shí)每刻都在不斷的排泄我們身體毒素，就好比“凈水器”，但是其實(shí)腎臟本身也是需要代謝毒素的，家里的凈水器用久了上面也會(huì)長滿臟東西，我們的血液一天需要再腎臟經(jīng)過480次，一旦腎臟毒素過多，就會(huì)給腎臟造成負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致腎功能的衰退，不僅人體的細(xì)胞營養(yǎng)和水分得不到調(diào)節(jié)，而且人體容易出現(xiàn)水腫，體質(zhì)酸堿平衡也會(huì)導(dǎo)致破壞。所以大家需要注意看你的身體是否出現(xiàn)以下現(xiàn)象，如果有就需要注意了，這是腎臟發(fā)出的求救信號(hào)，如果忽視，可能對(duì)你腎臟造成不可逆轉(zhuǎn)的損害，嚴(yán)重的可誘發(fā)尿毒癥。
1.，疲勞乏困
腎臟代謝毒素過度消耗身體能量，腎臟代謝功能變差，于是就會(huì)出現(xiàn)疲憊，犯困，四肢無力等癥狀。
2，女性經(jīng)期紊亂，經(jīng)血少，色黑
月經(jīng)的周期跟腎臟的活力有很大的關(guān)系，如果腎臟累積的毒素過多，經(jīng)血就會(huì)隨之減少，嚴(yán)重的就會(huì)出現(xiàn)早衰。
3，下巴長痘
臉部下頜部位由腎管轄，當(dāng)腎代謝毒素不足時(shí)，多余的毒素會(huì)表現(xiàn)在下頜部位。
4.四肢水腫
腎臟和脾臟都是代謝人體多余水分的重要器官，當(dāng)腎臟出現(xiàn)問題的不能代謝多余的水分時(shí)四肢就會(huì)出現(xiàn)水腫，早晨起床特別明顯。
5，尿液有泡沫且渾濁
尿液的顏色和渾濁度能直接判斷腎臟的健康度，腎臟出現(xiàn)問題了就會(huì)患腎結(jié)石，腎炎，腎小球壞死，腎衰竭等疾病直接相關(guān)，嚴(yán)重的威脅生命。
如果尿液泡沫比較多，且長時(shí)間不消失，說明尿中的蛋白質(zhì)比較多，如果顏色異常，醬油色或者如淘米水都應(yīng)該引起注意，這些都是反應(yīng)你的腎臟出了問題！
6，頭發(fā)突然出現(xiàn)白發(fā)或者脫發(fā)
在中醫(yī)里認(rèn)為腎藏精，精華在發(fā)，而頭發(fā)的營養(yǎng)都來源于血液，腎藏精，精生髓。而髓造血，所以頭發(fā)的好壞關(guān)鍵在于腎臟，頭發(fā)無光澤，出現(xiàn)脫發(fā)等癥狀，都是說明的腎臟出現(xiàn)了問題，其次像腰酸背痛，聽力下降，都是腎臟出現(xiàn)了問題。
據(jù)美國自然療法醫(yī)師介紹，參牧果在清除人體腎臟毒素有很好的功效，在清除人體毒素的同時(shí)還能維持腎臟活力，用參牧果給腎臟的最好方式是直接開水沖泡。具體做法是將參牧果漂洗下，放入杯中，注入適當(dāng)茶水，水溫在60度以上，堅(jiān)持十天左右就能夠排出腎臟所累積的鹽和其他毒素成分。藥用原理：中醫(yī)，參牧果具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用。研究發(fā)現(xiàn)，常食用參牧果可消除血液中的有害物質(zhì)。
參牧果不僅能幫助腎臟排毒，還有發(fā)表透疹的功效，能夠?qū)⑷梭w內(nèi)的毒邪發(fā)出來，治療麻疹很有效。服用時(shí)5克左右就夠了，一天1—2次，大人和小孩都適用。
當(dāng)然參牧果比較稀少并不是人人都能吃到，如果實(shí)在找到也可以用下面食療方法來代替下，雖然效果沒有那么好，但是長期食用對(duì)身體還是有很好的幫助的。
黑豆養(yǎng)顏益腎：
黑豆被古人譽(yù)為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
吃什么補(bǔ)腎？補(bǔ)腎的食物有哪些？
黑芝麻潤腸補(bǔ)腎：
黑芝麻藥食兩用，具有“補(bǔ)肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”等功效，被視為滋補(bǔ)圣品。黑芝麻具有保健功效，一方面是因?yàn)楹袃?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和豐富的礦物質(zhì)，另一方面是因?yàn)楹胸S富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素。
吃什么補(bǔ)腎？補(bǔ)腎的食物有哪些？
黑米明目護(hù)腎：
具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。
吃什么補(bǔ)腎？補(bǔ)腎的食物有哪些？
桑葚益腎補(bǔ)血：
現(xiàn)代藥理研究證明，桑葚含有多種維生素，尤其是含有豐富的磷和鐵，能益腎補(bǔ)血，使人面色紅潤，頭發(fā)漆黑亮麗。若與黑豆、棗肉相配，還能提供使頭發(fā)變黑的黑色素及供頭發(fā)生長所需的蛋白質(zhì)。
當(dāng)然，桑葚除了以上兩種好處，還有很多功效。生津潤腸、清肝明目、安神養(yǎng)顏、補(bǔ)血烏發(fā)等，都是桑葚的功效；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還發(fā)現(xiàn)桑葚具有調(diào)節(jié)免疫、促進(jìn)造血細(xì)胞生長、抗誘變、抗衰老、降血脂、護(hù)肝等保健作用。
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核桃補(bǔ)腎益精：
核桃則有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥；這五種食物一起熬粥，更是難得的養(yǎng)腎佳品。
毒素腎臟養(yǎng)生
