中醫(yī)學強調以氣為本源，以氣化為動力，以功能為核心，集有形與無形的虛實統(tǒng)一的能量信息宇宙學和人體學，稱之為形而上的生命學，是富有中國特色的生命科學，與西醫(yī)的實證科學完全不同。針對筋縮的療法，但各種撐拉的方法在習武、氣功、瑜加鍛煉中一直存在。道家有一種說法：筋長一寸，壽延十年。所以長壽者通常都有一副柔軟的筋骨。
中醫(yī)的生命科學表現(xiàn)形式是以有形與無形互化為內(nèi)容，包含著氣聚成形、氣散無形等，進行著物質代謝、能量循環(huán)和信息傳遞、神意流動等不同形式的變化過程和形式。人體表面上是以物質結構為承載體的，但本質上人的生命體征除了心率、脈搏、血壓、呼吸、疼痛等機體的基本反應外，更多意義上包括在氣的作用下產(chǎn)生的生命能量、信息和神識，甚至靈魂。可以說，體用互化性是中醫(yī)學的基本特色之一，表現(xiàn)為人體以不同形態(tài)和樣態(tài)呈現(xiàn)出來。
易筋經(jīng)，拉筋方法，氣功
萬物各有體用，體用分明且虛實互依。就中醫(yī)學而言，一方面，體是實有存在的，用是體的作用發(fā)揮，體是物質基礎而為實，用是功能作用而為虛；另一方面，從觀察的角度看，即以司外揣內(nèi)的方法視之，用確實是“眼見為實”的，而體是以“揣內(nèi)”方式而得的虛象。由于思維視角的不同，體用呈現(xiàn)出不同的虛實互位關系。可以斷言，以虛實關系的方式理解人的生命存在的思維方式是中醫(yī)學的根本特色。從中醫(yī)學來說，經(jīng)絡和氣血循環(huán)是相輔相成，經(jīng)常拉筋，五臟六腑也會跟著活動，更加延年益壽。
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就神的體用、功用而言，神為體，是變化的內(nèi)在根源；變化為用，是神的顯現(xiàn)。人的情緒會引起機體的變化，情志變化無論強弱久暫，從開始出現(xiàn)就包含有影響臟腑氣機協(xié)調運行的致偏因素，能夠不同程度地影響形體。如果這種作用超出人體耐受和調節(jié)的范圍，就會導致氣機升降失衡，使得體內(nèi)環(huán)境的變化超出一定的“閾值”而引起形質的變化，成為致病因子。例如，由異常情緒誘發(fā)的形體狀況惡化，將引起機體陰陽氣血的失調，以及臟腑經(jīng)絡功能活動的失調，從而導致疾病的發(fā)生。
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中醫(yī)在中華民族文化復興中能否發(fā)揮重要作用？縱觀歷史，中華文化自始至終保持著頑強的生命力，而中醫(yī)學文化就是從中華文化的母體血脈中孕育而出、發(fā)展壯大并成為一門成熟學科的。在此基礎上講中醫(yī)文化問題的解決，一定程度上可以解決中國文化的問題、東方文化的問題，乃至人類思想史上的問題。中醫(yī)原創(chuàng)思維方法論的研究，就是要解決這些問題，其蘊涵的中醫(yī)復興是在大文化、大科學、大思想情境中進行的。
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既然如此，當下中醫(yī)何以可能復興？一方面要解決理論思維的問題，就是研究中醫(yī)科學的思維方法，探究中醫(yī)原有的思維本質，以及這個思維對未來走向的把握和引領作用，從而對接科學前沿的理論思維；另一方面要以中醫(yī)理論成果轉化為契機，表現(xiàn)為中醫(yī)理論須對中醫(yī)學術的整體發(fā)展產(chǎn)生推動作用，對中醫(yī)臨床實踐產(chǎn)生指導作用，這是中醫(yī)原創(chuàng)思維方法論研究的出發(fā)點和歸宿。《黃帝內(nèi)經(jīng)》明確記載：骨正筋柔、氣血自流，筋長一寸、壽延十年。日常生活中的習武、氣功、瑜伽鍛煉都屬于拉筋運動。
基于此，中醫(yī)原創(chuàng)思維的方法論研究不是回到原地，而是要解決中醫(yī)學未來如何做才能對中國文化發(fā)展發(fā)揮重要作用，它的價值要體現(xiàn)在中醫(yī)原創(chuàng)思維理論構建以及如何應用等方面。具體而言，中醫(yī)原創(chuàng)思維方法論研究蘊涵著發(fā)生學方法、哲學方法、臨證方法、信息方法、認知方法五方面的綜合研究，體現(xiàn)人文與科學、理論與實踐、傳統(tǒng)與現(xiàn)代相結合的時代需求。
中醫(yī)經(jīng)絡拍打拉筋
總之，“中醫(yī)原創(chuàng)思維的方法論研究”就是要樹立起堅定的文化自信，培養(yǎng)起傳承中華文化血脈的歷史擔當，豐富和發(fā)展有關中醫(yī)原創(chuàng)思維方法論體系，指導中醫(yī)實踐應用，為中醫(yī)學的創(chuàng)造性轉化和創(chuàng)新性發(fā)展提供支撐，這既體現(xiàn)出中醫(yī)發(fā)展對中華民族文化復興的作用，實質上也回應了當代中醫(yī)發(fā)展之問。
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本式有收攝心神，氣布周身的作用。拉筋方法，易筋經(jīng)，中醫(yī)運動養(yǎng)生，中醫(yī)經(jīng)絡拍打拉筋，氣功，昂首勢，拉筋療法，預備勢要求兩腳并攏，收攝心神，可以使腎經(jīng)和陰蹺脈緊密地結合，有培補腎氣的作用，兩掌上托下按使氣上通、下達，貫通整個身體。拉筋過程中，胯部、大腿內(nèi)側、腘窩等處會有疼痛感，說明這些部位筋縮，則相應的經(jīng)絡不暢。拉筋使筋變?nèi)幔罴棺瞪系腻e位得以復位，于是“骨正筋柔，氣血自流”，腰膝、四肢及全身各處的痛、麻、脹等病癥因此消除、減緩。
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《本草綱目》有云氣為血之帥，李東垣指出“痛隨利減，當通其絡，則疼痛去矣”，通過預備式來疏通經(jīng)絡，使氣貫周身，為練功做好準備。氣功（炁功）是一種中國傳統(tǒng)的保健、養(yǎng)生、祛病的方法。古代或名“丹道”，以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整（調息，調身，調心）為手段，以強身健體、防病治病、健身延年、開發(fā)潛能為目的的一種身心鍛煉方法。
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本式有疏通經(jīng)絡，增強心肺功能的作用。拉筋方法，易筋經(jīng)，中醫(yī)運動養(yǎng)生，中醫(yī)經(jīng)絡拍打拉筋，氣功，昂首勢，拉筋療法，兩臂側平舉，屈膝下蹲，同時抬頭翹尾，脊柱反弓，沉肩落肘，后自然伸直，同時下頦回收，尾閭下垂，軀干伸直，反復練習可以刺激上肢及肩部，脊柱各椎體及手腕周圍韌帶及肌群，可促進胸廓運動，增強肺部功能及下肢力量。拉筋方法，易筋經(jīng)，中醫(yī)運動養(yǎng)生，中醫(yī)經(jīng)絡拍打拉筋，氣功，昂首勢，拉筋療法兩臂上捧，下按可以使膈肌得到鍛煉。
《內(nèi)經(jīng)海論》中敘述經(jīng)絡“內(nèi)屬于臟腑，外絡于肢節(jié)”，推而得知刺激經(jīng)絡上的穴位也可起到疏通經(jīng)絡，調節(jié)臟腑功能的作用。拉筋方法，易筋經(jīng)，中醫(yī)運動養(yǎng)生，中醫(yī)經(jīng)絡拍打拉筋，氣功，昂首勢，拉筋療法，本式中頭后仰，脊柱反弓，肩胛內(nèi)含，尾閭后翹，共同擠壓神道穴可以起到鎮(zhèn)靜安神，疏通經(jīng)絡的作用。
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且兩肩胛骨中間的部位，有風門、肺俞、心俞、膏肓等重要穴位，這一動作可加強這些穴位的功能，從而加強心肺的功能。反復脊柱反弓和伸展胸腹可暢通任督二脈，增強肺的宣發(fā)肅降的功能。拉筋方法，易筋經(jīng)，中醫(yī)運動養(yǎng)生，中醫(yī)經(jīng)絡拍打拉筋，氣功，昂首勢，拉筋療法，沉肩、墜肘、壓腕能充分牽拉手三陽經(jīng)，從而保證上肢的氣機靈活。通過下蹲，能夠增強下肢力量和平衡能力。
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兩腳開立，兩手成仰拳護腰。右手向左前方伸探，五指捏成勾手，上體左轉。氣功，易筋經(jīng)，青龍?zhí)阶荩嗅t(yī)運動養(yǎng)生，中醫(yī)經(jīng)絡拍打拉筋，拉筋方法，拉筋療法，腰部自左至右轉動，右手亦隨之自左至右水平劃圈，手劃至前上方時，上體前傾，同時呼氣：劃至身體左側時，上體伸直，同時吸氣。氣功，易筋經(jīng)，青龍?zhí)阶?，中醫(yī)運動養(yǎng)生，中醫(yī)經(jīng)絡拍打拉筋，拉筋方法，拉筋療法，左右交換，動作相反。連續(xù)5－10 次。
