你好，我是徐娥。
中年是人生的分水嶺。時間磨平了棱角，歲月沉淀了滄桑。我們變得更加沉穩(wěn)圓融，也更加注重養(yǎng)生。
最靠譜的養(yǎng)生方式是什么？養(yǎng)心。
做事情順其自然，事后不耿耿于懷，做到平心靜氣，這樣才可以延年益壽。
人無高低貴賤，但有三六九等。人人生而平等，但每個人的閱歷和修養(yǎng)，確實有所不同。
拉開人和人之間差距的，不是社會的階層，而是心靈的品級。
第一品：敬畏心。
有敬畏心的人，必定立身端正，說話有尺，行事有度。
我們一生，都活在規(guī)則之中，有明文規(guī)定，也有約定俗成。
有敬畏心，才知道什么該做，什么不該做，方可行穩(wěn)致遠。即使偶爾做了出格的事情，也不會出現(xiàn)太大的過失。
相反，如果心無敬畏，什么都敢做，什么都做得出來，遲早會招致禍患。
第二品：謙卑心。
一個人若是驕傲自滿、目中無人，就容易栽跟頭。常懷一顆謙卑之心，才能從中受益，成就更好的自己。
人生一世，無論貧富貴賤，別高估自己，也別看輕別人。
人外有人，天外有天，完善自己的過程，永無止境。
上善若水，人就應該像水一般，謙卑自守，方能抵達至善至美的境界。
第三品：感恩心
感恩，是待人的態(tài)度，也是處世的原則。
這個世界上，沒有誰的付出是理所當然的。懂得感恩，才能擁抱溫暖。有人對你好，那是他心地善良；有人幫助你，那是他重情重義。
人有感恩之心，幸福也會不請自來。
感恩父母的養(yǎng)育，感恩師長的教誨，感恩朋友的關懷，感恩愛人的陪伴，感恩貴人的提點，感恩每一次遇見，感恩所有對我好的人。
第四品：包容心。
海納百川，有容乃大。人要有包容心，容天下難容之事，是一種非凡的氣度。
有包容心的人，不會斤斤計較，懂得笑著讓步，活得通透灑脫；有包容心的人，會為別人著想，懂得換位思考，察人之難，諒人之過。
心能容下多少人、多少事，就能走多寬的路。
用廣闊的胸襟，悅納世間萬物，既是善待他人，也是成全自己。
第五品：平常心。
無常，才是人生的常態(tài)。
生活中，我們會遇到形形色色的人，碰到變幻莫測的事。這些人，有人讓你歡喜，有人讓你憂愁；這些事，有的給你閱歷，有的給你磨難。
真正厲害的人，身處亂中，面對得失，波瀾不驚。以平常心對無常事，不以物喜，不以己悲，就是心靈的最高品級。
寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天上云卷云舒。
平常心，心常平。
柔
老子說：天下之至柔，馳騁天下之至剛。
行事柔者，往往表現(xiàn)得不慌不忙，沉穩(wěn)大氣。
面對沖突，拍案而起發(fā)脾氣，絕非智者所為。情緒失控下，有可能釀成不可收拾的后果。
以柔克剛，不是軟弱，不是退卻，恰恰是為人處世的大智慧。
人生于世，柔以待人，柔以行事，自能修得內心強大，坦然地與生活和解、擁抱。
容
能甘居人下、能容忍他人的過失，是處世的中庸之道，更是為人的生活智慧。
人這輩子，會遭遇形形色色的人和事，有合拍的，也有看不慣的。
對待小人，固然不可沆瀣一氣，亦不可絕人后路，反招禍患。
忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。
人心難測，逢人多包容，少一點戾氣，少一點計較。善待他人，也是善待自己。
磨
生而為人，必將經(jīng)過心志、性格的磨煉，才能獲得原本不具備的才能。
如果能磨煉好一顆心，在內心戰(zhàn)勝困難，你就已經(jīng)贏了。
那么，如何磨煉呢？
磨礪心性，需落實到行動上。當面對不義之財時，磨煉不被誘惑的心；當需要承擔責任時，磨煉有擔當?shù)男?；當承受壓力時，磨煉勇敢的心……
歸根結底，事上煉，事上磨。最終做到遇急不亂，遇事不慌，大器可成。
穩(wěn)
貪戀過去，憂心未來，只會讓自己失去本心，徒增煩惱，甚至造成悲劇。
心神安穩(wěn)不是天賦，是可以習得的智慧和能力。
現(xiàn)代人的問題，往往都是“想”出來的。想那些沒得到、沒做好的，不斷地懊惱、后悔；想那些不可測的、不知道的，無來由地憂慮、擔心。
當一個人想得多，做得少，自是心神不寧。
而當一個人活在當下，專注眼下，自能習得一顆安穩(wěn)的心，自在做事，樂在其中。
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