近年來，身邊患有“三高”疾病的人逐漸的增多，其中不乏包括很多的年輕人，高血糖是作為“三高”中其中的一種，已經(jīng)給多數(shù)人帶來了很大的煩惱。
朋友問我：在空腹測血糖時總是在7.0-8.0mmol/L之間，也沒有出現(xiàn)太高過，很長時間了，若一直不聞不問，到底會對身體哪個器官的損傷最大？
高血糖是一種慢性的血管疾病，而糖尿病恰好就是以血糖高為特征的代謝病，造成糖尿病的主要原因就是胰島細胞出現(xiàn)了損傷，造成胰島素分泌出現(xiàn)異常。
糖尿病雖不可怕，可怕的而是隨之帶來的并發(fā)癥，比如：腎、血管、心臟、神經(jīng)、眼的慢性疾病，對人體的健康和生活帶來了極大的影響。
所以大家要細心的觀察，及時發(fā)現(xiàn)才能及時控制，來避免血管過高給人體造成更大的傷害。
很多人會下意識的覺得，血糖高不高只有通過儀器檢測后才能得知，其實并非如此，血糖升高時，此刻的人體會發(fā)出“信號”來進行提醒的。
醫(yī)生提醒：身體4個“異?！?，或是血糖升高，需要引起重視
1.視力模糊
人體在經(jīng)過長時間不休息，造成用眼過度時，便會出現(xiàn)眼睛看物體模糊不清的情況。
但是如果不是上述情況，早上起床后，視力模糊甚至是視力下降的現(xiàn)象出現(xiàn)后，此時要及時的測量血糖值。
這是因為血糖在升高時，便會導(dǎo)致眼睛周圍的毛細血管出現(xiàn)異常，造成晶體附近的滲透壓失去平衡。
此刻眼睛便會出現(xiàn)看東西不清楚，甚至是視力出現(xiàn)下降的情況發(fā)生。
2.手腳冰涼
說到手腳冰涼，多數(shù)人比較容易出現(xiàn)的時候就是寒冷的冬季。
但如果溫度適中、氣溫正常時，還是會感覺到手腳異常的冰涼，此時很可能是血糖升高人體所發(fā)出的“信號”。
當血糖值升高時，血液會便會受到影響而變得粘稠，此刻不僅會減緩血液的流動速度，還會造成血液運輸各個部位變得緩慢。
恰巧手腳是人體血管的最末端，此時的血液運輸也是最后才能到達，手腳冰涼的現(xiàn)象便會容易出現(xiàn)。
3.皮膚發(fā)癢
皮膚在出現(xiàn)發(fā)癢時，多數(shù)人很少能想到是血糖高所引起的，平時在沒有被蚊蟲叮咬的情況下，皮膚若出現(xiàn)瘙癢時，別忽視，很可能是高血糖前兆。
當血糖升高后，血液中的葡萄糖的含量便會大幅度的升高，從而導(dǎo)致人體皮膚表層的毛線血管的神經(jīng)末梢受到刺激，造成皮膚瘙癢的現(xiàn)象出現(xiàn)。
4.傷口愈合緩慢
我們的身體在出現(xiàn)傷口后，正常經(jīng)過簡單的消毒、包扎后便會正常的愈合，而高血糖的患者傷口愈合的就會比較困難，通常會反復(fù)發(fā)作。
這是因為學業(yè)中的糖分含量升高后，影響到凝血因子和血小板的輸送，造成傷口的愈合速度減慢，增加感染的風險。
日常生活注意這兩點，高血糖遠離你
1.多喝水
血糖高的人，多數(shù)會出現(xiàn)口渴的情況，所以每天需要補充大量的水分，可以在喝水的同時，加入杯中些幫助控制血糖的草本植物，或會對穩(wěn)定血糖有一定的幫助。
產(chǎn)自山靈地秀古黟山的懷靈菊，其中就含有豐富的水蘇堿、菊甙、硒元素等。
菊甙、硒元素能夠修復(fù)胰島B細胞，以保障胰島素的正常生成，有利于加快血液中糖分物質(zhì)的代謝和吸收有一定的輔助作用；
水蘇堿有強大的促進分解作用，可以加快脂肪的代謝和分解，使其避免因血脂過高而導(dǎo)致的胰島素抵抗；
將懷靈菊置入杯中，悶泡2-3分鐘，每天一杯，有利于血糖平穩(wěn)。
2.良好的生活規(guī)律
總所周知“病從口入”血糖想要不高，第一的先管好自己的嘴，日常生活中可以吃一些含糖量低的食物和水果。
同時每天選擇一項適合自己的運動，適量運動能夠加快人體內(nèi)的脂肪消耗，避免脂肪堆積，同時還能提升人體免疫力，幫助人體新陳代謝，避免高血糖登門。
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