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原來(lái)，你誤解了自律。

小何說(shuō)書(shū) >《待分類(lèi)》

2023.05.04 江西

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寫(xiě)作日更的第186/300天

你好，我是小何。

今天這篇，分享《逆熵增成長(zhǎng)之路》中，關(guān)于自律的問(wèn)題。

說(shuō)到自律，你會(huì)想到什么？

是早睡早起，是挑燈夜戰(zhàn)，是苦哈哈的堅(jiān)持？還是臭哄哄的約束？

其實(shí)，這有可能只是在做一些沒(méi)有目標(biāo)的事，不是真正的自律。

比如——

我學(xué)習(xí)時(shí)間管理，每天模仿伙伴們寫(xiě)計(jì)劃，但沒(méi)過(guò)幾天，又不寫(xiě)了。于是就覺(jué)得，我不自律。

那么，什么才是真正的自律呢？

自律是高級(jí)欲望驅(qū)動(dòng)的習(xí)慣。

逆熵老師提到，自律源自內(nèi)心的渴望，是用高級(jí)欲望征服低級(jí)欲望，讓一件事成為習(xí)慣。

什么是高級(jí)欲望？高級(jí)欲望就是，你對(duì)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的渴望。

比如，你想提升寫(xiě)作能力，你想活成某位榜樣，你想通過(guò)理財(cái)獲得xx收入,你想成為一個(gè)xx的人……

什么是低級(jí)欲望？我的理解是，和目標(biāo)無(wú)關(guān)的瑣事，就是低級(jí)欲望。

比如，刷刷視頻，玩玩游戲，吃吃喝喝，看看電視等等。

所以，實(shí)現(xiàn)自律的前提是，有明確的目標(biāo)，沒(méi)有目標(biāo)的自律簡(jiǎn)直是場(chǎng)災(zāi)難。

就好比，一艘不知道目的地的船，往哪個(gè)方向劃，都是無(wú)用功。

如何才能做到自律？

這里總結(jié)3點(diǎn)自律達(dá)人逆熵老師分享——

1 確立目標(biāo)，賦予意義。

需要多嘗試，大量探索，去讀書(shū)，見(jiàn)人，經(jīng)歷事，保持大量信息的輸入。目標(biāo)建立，可以參考“七個(gè)人物法”。

李笑來(lái)講，做一件事前，要賦予它極其重要的意義。

這樣做，你就像換了一個(gè)人，誰(shuí)攔著你，你跟誰(shuí)急。

2 持續(xù)行動(dòng)，養(yǎng)成習(xí)慣。

很多意義光看沒(méi)用，還是需要再實(shí)踐中體會(huì)。

比如——

我一開(kāi)始也不知道為什么要寫(xiě)作，只是跟風(fēng)，直到自己寫(xiě)了一段時(shí)間，才慢慢體會(huì)到寫(xiě)作的意義。

李笑來(lái)講，習(xí)慣就是剛需的表現(xiàn)。

持續(xù)行動(dòng)后，才能讓大腦得到更多的正反饋，喜歡做這件事，成為刷牙一樣的習(xí)慣。

3 提升動(dòng)力，做熱愛(ài)的事。

原動(dòng)力就是一個(gè)人內(nèi)心巨大的野心，你不只是想贏，而是必須贏，于是，才會(huì)殫精竭慮為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而地死磕。

而熱愛(ài)的事，會(huì)讓你獲得快樂(lè)，讓強(qiáng)大的本能腦，情緒腦驅(qū)動(dòng)你做事。

所以，真正的自律是高級(jí)欲望驅(qū)動(dòng)下，你養(yǎng)成的習(xí)慣。

?

駑馬大神分享，有的人對(duì)自己下不了手，有的人對(duì)自己敢下狠手。

原因就是，他們的原動(dòng)力的強(qiáng)度(高級(jí)欲望)不一樣，前者是10格電，后者一開(kāi)局就是滿格。簡(jiǎn)直是兩個(gè)物種。

這次共讀真的很好，能聽(tīng)到很多優(yōu)秀小伙伴的分享，相當(dāng)于聯(lián)機(jī)學(xué)習(xí)，大家各抒己見(jiàn)。

讀一個(gè)章節(jié)，可以收獲多種思想。謝謝神仙群友們的精彩解讀。

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以上。

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