“一個人謹小慎微，凡事看得過重的自尋煩惱的時代，應該宣告終結了。鈍感雖然有時給人以遲鈍、木訥的負面形象，但鈍感力卻是我們贏得美好生活的手段和智慧?！?/strong>
——渡邊淳一《鈍感力》
也許世間沒有一本“完美”的書，正如并不存在一個完美的人。
這是一本備受爭議的書，不過，書中提出的“鈍感力”的觀點比較新穎，也能帶來一些啟發(fā)，還是可以利用碎片時間翻一翻的。讀者可以有選擇性地去讀，捕捉到書中對個人有價值的那部分就好。
至于內容的可取之處，取決于讀者對這本書的期望值有多高。
渡邊淳一的《鈍感力》這本書，可以結合《高敏感人群生存指南》一起讀，前者提出現(xiàn)代人不要對日常生活過度敏感，人們需要一些“鈍感力”獲得平衡；后者則給出高敏感人群如何去平衡內心，化解焦慮，擺脫負面情緒，從而讓生活更為和諧。
敏感不是罪過，敏感的人對世界保有一種好奇心和敏銳的視角，這類人心思細膩，善于觀察，有豐富的內心世界。但過度敏感，就會成為一種負擔，一種消耗。
人的精力不是消耗在這里，就是消耗在那里，內耗嚴重干擾人的情緒和判斷，情緒狀態(tài)不佳，注意力被瑣碎過度分散，就沒有“余力”專注于真正重要的事情了。
敏感的同時，擁有一些“鈍感力”，是一種人生智慧。
“鈍感力”即“遲鈍的力量”，但并不等于遲鈍，它強調對周遭事務不過于敏感的能力，是對困境的一種耐力，是一種積極向上的人生態(tài)度。
鈍感力的五項鐵律（評判標準）:
1）迅速忘卻不快之事。
2）認定目標，即使失敗仍要繼續(xù)挑戰(zhàn)。
3）坦然面對流言蜚語。
4）對嫉妒諷刺常懷感謝之心。
5）面對表揚，不得寸進尺，不得意忘形。
今天的文章結合《鈍感力》這本書，對自我進行了反思與總結，以下，共勉吧：）
你是否會因為別人無心的一句話，給自己對號入座，產生自我懷疑或情緒波動呢？
某天在朋友圈看到一條動態(tài)，其中有句話是：“研究書本的人就是在破麻袋上繡花……”
我馬上就想到了亂翻書的自己：這個破麻袋上繡花的人應該就是我吧，我能翻出什么名堂呢？
又有一次，看到“我最討厭不懂裝懂的人了”。我下意識地又開始自我懷疑和反思：平時是不是太活躍了，太招搖了（因為我總是把自己寫的東西分享出去，但我也清楚自己寫得并不好，還有很多學習和成長的地方）。
可是說這句話的人與我?guī)缀鯖]有什么交集，又怎會無端指向我呢，其實是自己的敏感心在作祟。別人也不一定就是在說我，況且也只是發(fā)發(fā)自己的感慨。敏感如我卻自己對號入座，實在是有點庸人自擾了。一個人的內心空間有限，如果連這些不相干的聲音都“吸收”，那如何“消化”得了。說到底，人之所以會被一些不相干的“聲音”所困擾，根源在于內心的不自信、不強大。《鈍感力》一書中說：“一旦下了決心，就能夠無視周圍人的目光和流言蜚語，毅然決然地進行。即使聽到別人的諷刺，也是一副“與我無關”的架勢，大大方方地勇往直前。這種鈍感力，正是人們向嶄新的領域挑戰(zhàn)時能夠獲得成功的原動力?！?/strong>你可以有一顆敏感的心靈去感知周圍的世界，但不必對一些聲音過分“敏感”，適當保持“鈍感”，心靈會更自由、輕盈。
面對當前社會中各種激烈的競爭，有時難免會有焦慮感，一想到“比我優(yōu)秀的人都比我努力”，還有什么資格“擺爛”。于是爭分奪秒地學習和提升自己，知識儲備不夠，就瘋狂地閱讀充電，文筆不夠好，就多寫多練。
既然要做讀書博主，就要持續(xù)深耕，不停地“加固”這條路，沒有條件就創(chuàng)造條件。
這段時間，感覺自己其實有一些焦慮，對時間的焦慮，對文章的焦慮?？偢杏X時間不夠用，閱讀量也并不樂觀。于是暗暗跟自己較勁。又深知自己做得不夠好，瘋狂“充電”。《鈍感力》一書中說：“任何事情都是'過猶有所不及’，看得過于清晰，在精神衛(wèi)生方面也有負面影響。”每天亂翻書，長時間坐在電腦前碼字，眼睛反復發(fā)炎，正是應了“過猶不及”四個字。但我又沒有辦法讓自己停下來。一旦停下來，就好像突然“斷片”，手中的事情被突然割裂，我得再花時間去延續(xù)，心里反而別扭，索性就讓眼睛多分擔點，發(fā)著炎，倒也不痛不癢，沒什么大礙。今天突然意識到，這種過分緊張和對時間的擔憂，其實源于內在缺乏一些“鈍感力”，太過關注那些競爭和成功的案例，過分追求“速成”，而忽略了成長的循序漸進規(guī)律。沒有什么事情是一蹴而就的。一個讀書博主的成長，需要信心、耐心，也需要時間的沉淀。自由職業(yè)做自媒體創(chuàng)作，算是一種小型的自主“創(chuàng)業(yè)”吧，其中的壓力只有自己清楚。如遇“瓶頸期”，更需要強大的信念作為支撐。固然每個圈子都很“卷”，競爭激烈是事實，擁有一些“鈍感力”，是疲憊時的暫歇，是成長中的“緩沖”，是退一步的開闊天空，也是慢下來的厚積薄發(fā)。03 在愛情和婚姻中，有點“鈍感力”，會更容易感知幸福
關于這一點，其實和前面的兩點也有關聯(lián)。敏感體質的人，在任何關系中都會敏感。無論是愛情還是婚姻，親密關系始終都是人生的重要“課題”之一。在親密關系中過度敏感，會令雙方都會感到無所適從。擁有一些“鈍感力”，會更容易感知幸福。無論聽了多少道理，都不能解決現(xiàn)實問題。唯有投入到生活中，很多現(xiàn)實問題才會暴露出來，在經歷中，人們終將獲得覺悟與成長。
在兩性關系中，想要長期維持雙方的良好關系，不僅需要敏感，敏于了解對方的想法及需求，及時作出回應；同時也需要更有益的、能夠原諒對方的鈍感——“假如對任何事情都抱著眼里容不得沙子的態(tài)度，錙銖必較，雙方都會因此而窒息，彼此之間的關系很快就會土崩瓦解。”《鈍感力》一書中提到關于婚姻生活中的爭吵：“爭吵的原因其實并沒有什么道理可講，關鍵在于，在乎的人耿耿于懷，不在乎的人完全不把此事放在心上。那些天生聰慧、神經質的人很難鈍感。他們對對方做的每一件事都極為在意，煩躁和不滿不斷升級。而在婚姻中，夫妻雙方都不該在某些地方過于在意，應該更不拘小節(jié)一些才對?！?/strong>親密關系一旦建立，彼此就會產生依賴，但過分在意，也會使人變得偏執(zhí)。好的關系不是互相掌控對方，而是在具備愛的力量的同時，彼此之間信任、包容，不因過分“計較”瑣碎而迷失自我。04 擁有“鈍感力”，讓你成為更好的自己，更從容地面對生活
人們的煩惱，有很大一部分其實來自內心，瞻前顧后，患得患失，杞人憂天……內心過于敏感和脆弱，情緒失衡，一些微小的影響力就容易見縫插針，“鈍感力”能成為保護自己的盔甲，讓你減少傷害和損耗。如何擁有“鈍感力”，其實可以作為一種自我暗示，在自己感到過分敏感、產生內耗的情況下，及時止損。降低對他人的期待；遠離別人的目光，學會自我審視；轉移注意力，化情緒為動力；培養(yǎng)一些興趣愛好，從愛好中獲取力量；注重內在建設。如此，你會發(fā)現(xiàn)，幸福離你更近了些。
“鈍感力”能夠讓你在人生的至暗時刻，學會坦白面對，默默成長起來，靠自己走出陰霾，迎來曙光。溫馨提示：這兩本書在微信讀書APP可找到電子版，喜歡紙質書，也可點擊下方鏈接進行獲取。
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