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我是Rachel,坐標(biāo)荷蘭,家有3寶(壯好棒).

早教游戲,陪玩秘籍,藝術(shù)啟蒙,走心育兒。

陪娃路上的加油站，伴你輕松帶娃飛。

文/Rachel

忙忙忙

2020年9月底，我們的小兒子棒棒出生了，我們正式成為了5口之家。4歲半的壯壯成了家里的大哥，2歲半的好好也成了小姐姐。如今，棒棒也已經(jīng)8個(gè)多月了，這位新成員也已經(jīng)完全適應(yīng)并且融入了我們這個(gè)大家庭。

沒(méi)有來(lái)自國(guó)內(nèi)家人的幫助，也沒(méi)有雇保姆，全靠我跟隊(duì)友二人，包攬三娃全部生活大小事。

生活當(dāng)然非常忙碌，照顧一個(gè)孩子都有忙不完的事情，何況是3個(gè)孩子?。?！不僅如此，還要搞定一大家子的一日三餐，還有一些不得不做的家務(wù)事。這么一大堆事，是不是覺(jué)得一天48個(gè)小時(shí)都不夠用？

然而，忙得看似無(wú)縫可入，我居然還開(kāi)啟了公眾號(hào)，經(jīng)營(yíng)起了小hong書(shū)，玩起了知乎，開(kāi)了頭條號(hào)。前段時(shí)間還上了線上繪畫(huà)課，迷上了流體畫(huà)，還能找到空閑時(shí)間畫(huà)上幾幅。

說(shuō)這是三娃媽的生活，恐怕有人會(huì)不相信。照顧孩子都忙不過(guò)來(lái)了，怎么還能找到屬于自己的時(shí)間去做自己的事情。雖然不容易，但也還是可能的。

時(shí)間黑洞

在成為全職媽媽的這兩年里，我有很長(zhǎng)一段時(shí)間是活在無(wú)力和挫敗感里的。每天都有很多很多要忙的事情，有3個(gè)孩子需要照顧，每個(gè)孩子又是這么的不同。陪著他們，確實(shí)是占了我很多的時(shí)間和精力。

除了孩子們，生活在各種瑣碎又不能缺少的家務(wù)也成了榨干我心力的最后幾根稻草。

那個(gè)時(shí)候的狀態(tài)，就像一個(gè)陀螺，被動(dòng)著一直轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)得身心俱疲，轉(zhuǎn)得沒(méi)有思想，轉(zhuǎn)的失去自我。

時(shí)間在不知不覺(jué)中就過(guò)去了，都有點(diǎn)回想不起自己到底做了些什么，更別談從中收獲些什么了，更沒(méi)有所謂的成就感了。

時(shí)間管理

過(guò)去的這半年里，我才開(kāi)始有很多改變。與其被動(dòng)的被時(shí)間和事情牽著走，還不如自己主動(dòng)起來(lái)，去主導(dǎo)和優(yōu)化自己的生活。

那么具體該怎么做呢？

1. 記錄時(shí)間

時(shí)間常常在不知不覺(jué)中就溜走。管理時(shí)間的第一步，就是先讓自己去記錄每個(gè)時(shí)段到底在做什么。

我從2020年11月開(kāi)始了這樣的記錄，寫(xiě)下每個(gè)時(shí)段做的事情和產(chǎn)生的想法。我寫(xiě)時(shí)間記錄的初衷其實(shí)是想讓自己在忙碌的生活中，多一些安靜沉淀自己的思考時(shí)間。

寫(xiě)著寫(xiě)著，收獲了額外的好處，就是搞清楚了自己這一天哪些是可控時(shí)間和不可控時(shí)間，也慢慢摸索清楚有哪些事情做起來(lái)需要極高的專(zhuān)注力，有哪些事情做起來(lái)對(duì)環(huán)境的要求不太高，同時(shí)也越來(lái)越清晰該如何優(yōu)化自己目前階段所要做的事情。

2. 時(shí)間性質(zhì)

一天24小時(shí)，有一部分時(shí)間是可以完全由自己控制的，在這樣的時(shí)間里做事不會(huì)被打擾或者打斷。對(duì)我來(lái)說(shuō)，可控時(shí)間就是孩子們都睡著了的時(shí)候，那就是中午他們午睡的時(shí)候，和晚上他們都睡著的時(shí)候；至于不能完全由自己控制的時(shí)間，那必然就是孩子們?cè)谏磉叺臅r(shí)候。

能完全由自己控制的時(shí)間里，要珍惜區(qū)別對(duì)待，去做相對(duì)重要并且需要集中精神專(zhuān)注去做的事情。我通常就把構(gòu)思題材和寫(xiě)文章放在這段可以完全由自己支配的時(shí)間里。

在身不由己的時(shí)間段里面，一來(lái)就專(zhuān)心的去陪伴孩子們，給他們一些高質(zhì)量的陪伴；二來(lái)就去做一些比較不需要深度思考的事情。

3. 事情性質(zhì)

了解完自己每個(gè)時(shí)間段的可控和不可控性之后，就要清楚的知道哪些是重要的事情，且哪些是需要專(zhuān)注去做的事情，另外又有哪些事情做起來(lái)對(duì)環(huán)境和狀態(tài)要求不高，不用太費(fèi)腦就可以做。

我目前階段的目標(biāo)就是寫(xiě)一些高質(zhì)量的公眾號(hào)文章，圍繞這個(gè)主題，構(gòu)思選題和查找資料，以及撰寫(xiě)和編輯就是需要專(zhuān)注安靜去做的事情。我把這些時(shí)間留在中午或者晚上孩子們睡著之后做。之前也試過(guò)在不可控的時(shí)間里做，那簡(jiǎn)直是痛苦，寫(xiě)著寫(xiě)著、想著想著就被孩子們打斷，最后事情沒(méi)做成，累積了一肚子的郁悶。

現(xiàn)在孩子們?cè)谏磉叺牟豢煽貢r(shí)間里，該陪他們的時(shí)候用心陪，他們玩著的時(shí)候，我在一旁可以收拾衣物、打掃整理、購(gòu)物買(mǎi)菜，還可以剪輯一下視頻。做這類(lèi)的事情，哪怕被他們打擾過(guò)后再繼續(xù)做也不礙事。

4. 明確目標(biāo)

有了目標(biāo)，才能把整個(gè)人的精神氣聚集起來(lái)，否則整個(gè)人的精神狀態(tài)都是散漫的。忙的時(shí)候忙得很被動(dòng)，不忙的時(shí)候，整個(gè)人就松散下來(lái)，攤在地上，什么都做不了。之前我常常就陷入那樣的狀態(tài)，忙了一天孩子和家務(wù)事之后，到了晚上就是什么都做不了，什么也想不了的狀態(tài)了。

能把自己調(diào)動(dòng)起來(lái)的，是一些明確的目標(biāo)。全職媽媽也可以有很多重要的目標(biāo)，比如如何更有效率的陪孩子，如何讓一家人吃得更健康，如何讓自己的生活更加充實(shí)等等。

自從重新拾起自己放下已久的寫(xiě)作之后，我每日的精神狀態(tài)確實(shí)好了不少。有個(gè)清晰的目標(biāo)，有了自己想做好的事情，有了努力的方向之后，困倦疲乏感少了很多，常常刷的手機(jī)也沒(méi)用什么吸引力了，腦子更加活躍起來(lái)，更有朝氣的去生活。

5. 碎片時(shí)間

當(dāng)了媽之后，時(shí)間就變成碎片化的了。過(guò)去我極不喜歡這段短小的時(shí)間，因?yàn)檫@段時(shí)間常常不在的我計(jì)劃和期待之內(nèi)，一下子不知道要做什么，再來(lái)總會(huì)覺(jué)得這么一小段時(shí)間也做不成什么事情。最后的結(jié)果就是躺在那無(wú)所事事的刷手機(jī)，莫名其妙的浪費(fèi)了一段時(shí)間。

在前文也說(shuō)過(guò)，了解到了自己的所要做的事情的性質(zhì)之后，就可以整理出一些適合在碎片化時(shí)間做的事情。在我的碎片時(shí)間里，我常常就搜搜菜譜學(xué)學(xué)新菜式，把3個(gè)孩子明天要穿的衣服先整理出來(lái)，理一理早教游戲的小點(diǎn)子，想想家里缺什么先放購(gòu)物車(chē)?yán)?，提前?jì)劃好接下來(lái)的幾頓飯菜，或者就去看一小段書(shū)....不要小看這一些碎片時(shí)間，一點(diǎn)點(diǎn)加起來(lái)也可以做成不少事情。

6. 一心多用

以前我對(duì)時(shí)間的態(tài)度很實(shí)在，在一段時(shí)間就做一件事情，直到隊(duì)友給我了顛覆性的啟發(fā)。隊(duì)友是一個(gè)對(duì)時(shí)間有很強(qiáng)執(zhí)念的人，一定要把每段時(shí)間用到極致，竭盡全力的榨干一段時(shí)間。隊(duì)友簡(jiǎn)直就是一心多用的典范，手中回著工作的郵件，時(shí)不時(shí)的看幾眼另一臺(tái)電腦的外匯和股票，耳朵里塞耳機(jī)聽(tīng)著微信讀書(shū)。就連踩著動(dòng)感單車(chē)運(yùn)動(dòng)時(shí)，也要用投影儀放著他的課程，邊學(xué)邊做筆記。

一長(zhǎng)段時(shí)間耳濡目染下來(lái)，我醒悟到自己之前浪費(fèi)了好多時(shí)間。如今，在一段時(shí)間里能做兩三件事，肯定不能只做一件事情，不然太虧了。做著菜、收拾碗筷、整理衣物、打掃衛(wèi)生....手里忙著的時(shí)候，完全可以聽(tīng)聽(tīng)書(shū)，或者聽(tīng)一些適用的課程。一個(gè)星期下來(lái)，多的時(shí)候能聽(tīng)20個(gè)小時(shí)，半年多下來(lái)，我聽(tīng)了有近20本書(shū)了。

在一段時(shí)間里一心多用，把時(shí)間效用最大化。

7. 閑暇小事

雖然說(shuō)要去規(guī)劃好自己的時(shí)間，不能輕易浪費(fèi)，但有時(shí)候也要給自己放松的時(shí)間，偶爾也要去做做看似沒(méi)什么用的事情。

我也會(huì)給自己一些放空的時(shí)間，在這段時(shí)間里就不去想文章的事，也不去考慮孩子們的事情，去做一些無(wú)聊的事情。比如沒(méi)時(shí)間看電視劇或者電影，那就去看看劇情解說(shuō)，或者看看短小的紀(jì)錄片，也是一個(gè)放松。我時(shí)不時(shí)的還喜歡整理手機(jī)相冊(cè)，也喜歡時(shí)不時(shí)的給儲(chǔ)物柜和衣柜做做斷舍離，把沒(méi)用的東西清理一下，心情也會(huì)舒暢很多。再來(lái)，畫(huà)一畫(huà)水彩和丙烯，也是很讓我放松的事情。

跳出自己生活的習(xí)慣狀態(tài)，沉浸到另一件事情，也會(huì)讓自己重新獲力。

結(jié)語(yǔ)

時(shí)間是最公平的，每個(gè)人得到的都一樣。

愿你在屬于自己的時(shí)間里，保持對(duì)其的敏銳感，存有清晰的思路，保有明確的目標(biāo)，讓每一份時(shí)間都更有重量。

Rachel 2021年6月于海牙

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我是Rachel,坐標(biāo)荷蘭,育有3子：

壯壯4歲,好好2歲,棒棒半歲

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