8道家常養(yǎng)顏菜排出身體毒素（資料圖）
1、皮蛋豆腐蘆薈
材料豆腐250克，皮蛋1個，蘆薈100克，香菜葉20克。
調(diào)料香油，醬油，紅油各適量。
做法
1.豆腐洗凈，切成丁塊；皮蛋去殼，切成同等大小的丁塊。
2.蘆薈葉片刨開，去皮挖出葉肉，煮沸3~5分鐘取出，切成丁塊，大小形狀類似豆腐塊，裝盤；香菜葉洗凈。
3.香油，醬油，紅油對成汁，倒入盤中；盤周邊放香菜嫩葉作點綴即可。
8道家常養(yǎng)顏菜排出身體毒素（資料圖）
2、玉米須蜂蜜粥
材料玉米須50克，大米100克。
調(diào)料蜂蜜適量。
做法
1.玉米須洗凈，剪成短節(jié)放入鍋中，加水置火上煎取湯汁。
2.將大米洗凈，加入適量水，小火煨煮成稠粥，粥將成時調(diào)入玉米須煎取的湯汁，小火繼續(xù)煮沸，離火稍晾后拌入蜂蜜即成。
8道家常養(yǎng)顏菜排出身體毒素（資料圖）
3、姜末藕丁
材料藕200克，尖椒個，玉米粒，豌豆各50克。
調(diào)料蔥末，姜末，植物油，鹽，香油，水淀粉各適量。
做法
1.藕去皮洗凈切丁，入水中浸泡；尖椒去蒂及子。洗凈切丁，入熱油鍋中炒熟撈出；玉米粒，豌豆分別洗凈，煮熟。
2.鍋留低油燒熱，放蔥末，姜末爆香，然后放藕丁翻炒，稍后放入玉米粒，豌豆鹽，水純煮5分鐘，放入尖椒丁，用水淀粉勾芡，加香油即可。
8道家常養(yǎng)顏菜排出身體毒素（資料圖）
4、苦瓜拌熏干
材料熏干，苦瓜各200克。
調(diào)料醬油，味精，鹽，醋，白糖，香油各適量。
做法
1.熏干洗凈切??；苦瓜洗凈去瓢，切絲后在沸水中焊透，瀝干。
2.醬油，味精，鹽，醋，白糖，香油，醋拌勻制成調(diào)味汁。
3.調(diào)味汁倒入熏干和苦瓜中拌勻即成。
8道家常養(yǎng)顏菜排出身體毒素（資料圖）
5、枸杞拌豆腐
材料豆腐200克，枸杞子30克。
調(diào)料鹽，味精，白糖，香油各適量。
做法
1.將豆腐沖洗后切成小丁，放入沸水中燙一下，撈出瀝干水分。
2.枸杞子洗凈，入沸水中燙一下，撈出瀝水，切碎。
3.將燙過的豆腐同枸杞子放入同一碗中。
4.碗中加入鹽，味精，白糖，香油，吃時拌勻即可。
8道家常養(yǎng)顏菜排出身體毒素（資料圖）
6、檸檬瓜條
材料黃瓜2條。
調(diào)料檸檬汁，白糖，鹽，紅椒塊各適量。
做法
1.黃瓜洗凈，用小刀削去皮后，切成瓜條，放入盤中撒鹽腌漬片刻。
2.檸檬汁，白糖同放碗中，待糖溶化后拌勻成材料備用。
3.瓜條取出洗去鹽分，瀝干水后放入盤中，將配好的料汁倒入調(diào)味，放入紅椒塊即可。
8道家常養(yǎng)顏菜排出身體毒素（資料圖）
7、菠菜粉絲
材料菠菜250克，粉絲50克。
調(diào)料蒜，醋，醬油，鹽，辣椒油，雞精各適量。
做法
1.蒜用菜刀拍扁，剁成蒜蓉備用；菠菜洗凈，切段；粉絲用清水浸泡；將菠菜和粉絲入沸水中焊燙片刻，撈出過涼。
2.將粉絲，菠菜用蒜蓉，醋，鹽，醬油，辣椒油，雞精拌勻即可。
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8、老虎菜
材料辣椒，黃瓜各100克，香菜50克。
調(diào)料蔥，香油，醬油，鹽，味精各適量。
做法
1.辣椒去蒂及子，洗凈切絲；黃瓜，蔥洗凈，切絲；香菜洗凈，切段。
2.香油，醬油鹽，味精放入碗中調(diào)勻，先加入辣椒，黃瓜腌約2分鐘后，再加入蔥絲，香菜段拌勻即可。
