我的Boss每次找我談話，最核心的關(guān)鍵點只有三個：
本質(zhì)上就是要讓自己變得越來越優(yōu)秀，擁有很多美好的做事品質(zhì)，很多優(yōu)秀的做事習(xí)慣（理性做事，該完成的事情不管心情好壞都要去做），①自信：一切反動派都是紙老虎，要相信自己通過努力，調(diào)動身邊的所有資源可以戰(zhàn)勝所有的困難。②相信一切問題都會有三種以上的解決方案：有了這種心態(tài)，出現(xiàn)不安的時候，你雖然知道會有困難，但至少不會悲觀和絕望。③學(xué)會及時求助：如果這件事情超出了自己的能力范圍，那就向上求助，但自己必須要做好充分的準(zhǔn)備，該收集的資料都要提前收集好，領(lǐng)導(dǎo)因為身經(jīng)百戰(zhàn)，很多問題在你這里是大問題，到了領(lǐng)導(dǎo)那里很可能是小菜一碟。④在行動中調(diào)整狀態(tài)：所有的問題，只要你開始行動，就一定會有方法的。與其在那里糾結(jié)和內(nèi)耗，不如問問自己，為了應(yīng)對不安，我當(dāng)下需要做什么事情來改變自己。所有不行動的焦慮都是在耍流氓，人很多時候會痛苦、焦慮、迷茫，本質(zhì)上就是懶惰而已，無法戰(zhàn)勝與生俱來的人性弱點，幻想不勞而獲。但凡我們愿意做出一點點的務(wù)實改變，情況都會越來越好。⑤每天都復(fù)盤總結(jié)：我做的好地方有哪些，可提升的地方是什么？今年的3月-5月，我覺得自己很焦慮，每天都活在負(fù)能量中，作為一個部門負(fù)責(zé)人，很多該我負(fù)責(zé)的工作，我并沒有做好，團隊處于高速發(fā)展中，對我的能力提出了更高的要求，但我短時間內(nèi)也不可能一下子變得優(yōu)秀。一個人如果沒有上進心，看到自己做的不好，可能會破罐子破摔，并不會不安。但是對一個追求上進，但能力又配不上野心的人來說，這種工作上的無力感會讓人很奔潰。人在負(fù)能量之下，工作狀態(tài)會不穩(wěn)定，情緒低落，作為部門負(fù)責(zé)人，也會影響到團隊。每天開會都被boss“嚴(yán)厲”批評，越批評越?jīng)]有信心，越?jīng)]有信心事情越做不好，陷入了惡性循環(huán)中。那段時間，我每天都在逃避責(zé)任，逃避困難，逃避痛苦。我每天晚上失眠，或者說不想睡覺，早上08:35離開宿舍去公司，凌晨一點鐘才從公司回宿舍，回到宿舍就拿出手機刷屏，一直刷屏到凌晨4點鐘，然后睡覺4個多小時，第二天8點多起床。我嘗試很多方法去改變自己，但是以失敗而告終，整整2個月，我還是改不了熬夜到凌晨4點鐘的習(xí)慣。但我從來沒有放棄過自己，在這兩個月里，我仍然堅持“微習(xí)慣”，每天讓自己堅持跑步，閱讀，寫作，復(fù)盤總結(jié).微習(xí)慣的核心宗旨：簡單到不可能失敗的習(xí)慣。因為我在一家創(chuàng)業(yè)型的公司，作為核心部門的負(fù)責(zé)人，我每天幾乎所有的時間都在公司度過，（13個小時以上）所以我每天只有非常少的時間是屬于自己的，而微習(xí)慣剛好滿足了我的所有需求。跑步的保底目標(biāo)是每天200m，但我經(jīng)常跑1km，寫作的保底目標(biāo)是每天100字，但會經(jīng)常嘗試語音寫作1000字+閱讀的保底目標(biāo)是每天1頁，但會習(xí)慣性的閱讀10頁以上。復(fù)盤總結(jié)：每天都要結(jié)合晨間日記，按照模板打卡.（目前是持續(xù)性打卡的第24天）只要我有一直堅持這些微習(xí)慣，我就覺得生活還有希望，我對自己會仍然充滿信心，也會不斷的方法突破自己。經(jīng)過一次次的失敗，一次次的重新開始。我逐漸的找回了穩(wěn)定的作息生活，做的事情也越來越多，信心也越來越足。自我改變的本質(zhì)和規(guī)律就是：屢敗屢戰(zhàn)，但是多總結(jié)，多完善就會越來越好。所有的前提是你務(wù)實行動，而不是喊口號。這中間，無數(shù)次的下定決心，無數(shù)次的失敗。每天規(guī)定：回到宿舍，30分鐘內(nèi)就要完成睡前工作，準(zhǔn)時睡覺。所以我現(xiàn)在可以平均每天跑步2km以上，寫作1000字以上，閱讀10頁以上，都是在早上07:00-08:20之間完成的。
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