糖尿病人需要保持血糖穩(wěn)定，這里的“穩(wěn)定”指的不僅是要控制高血糖，還要提防低血糖，有時(shí)候，低血糖的危害甚至高過高血糖！

下面分享3名糖尿病友與低血糖的故事，希望糖尿病人引起重視，防范低血糖的發(fā)生。

敘述人：老侯，老媽發(fā)生低血糖，突然人事不省！

最初知道低血糖，還是我送媽媽上了救護(hù)車，在去搶救的途中聽醫(yī)生說起的。

我和老媽都患有糖尿病，她已經(jīng)有二十多年病程了，有一次，因?yàn)閹O女出去玩，就忘了及時(shí)吃東西了，后來她回憶說就是感覺心慌，手發(fā)抖，那時(shí)候還沒人注意到她的不對(duì)勁，突然就倒地不起，一下子人事不省了！

當(dāng)時(shí)我跟老婆都慌了手腳，急忙打了120電話，等到救護(hù)車來了，七手八腳把她送了醫(yī)院，路上醫(yī)生了解了一下我媽的情況，就說很有可能是低血糖了。

接到醫(yī)院經(jīng)過檢查后，立即注射了高滲葡萄糖，沒多久，老媽就蘇醒了過來，后來醫(yī)生說，她這是低血糖出現(xiàn)的昏迷，以后一定要特別注意點(diǎn)。

我也有糖尿病，自從我開始進(jìn)行胰島素治療后，內(nèi)分泌醫(yī)生反復(fù)囑咐我，平時(shí)重視對(duì)血糖的監(jiān)控，并告訴我低血糖的一些通常表現(xiàn)，以及基本的處理方法。

在平時(shí)生活中，我也發(fā)生過幾次低血糖，時(shí)間大多發(fā)生在運(yùn)動(dòng)期間和夜間睡前，典型癥狀是強(qiáng)烈饑餓感，渾身冒冷汗，心慌，心跳加快等。遇到此種狀況，如果在家里，不要猶豫，應(yīng)該盡量及時(shí)測(cè)血糖，確認(rèn)低血糖后，可以以加餐形式，吃點(diǎn)水果、餅干、饅頭等；如果在外面，就可以吃點(diǎn)隨身攜帶的水果糖或餅干，并適當(dāng)休息一下。

為了防止出現(xiàn)低血糖，我結(jié)合自身體質(zhì)狀況，總結(jié)了一些防治方法：

避免劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)以步行為主；長(zhǎng)時(shí)間外出時(shí)，準(zhǔn)備充分食物以便急需，短時(shí)間則隨身攜帶幾顆水果糖備用；家里常備一點(diǎn)水果、糖果、蜂蜜等。另外，也不要過分控制飲食，掌握好度。

敘述人：小美。下班回家途中，突然發(fā)生低血糖！

我很少會(huì)發(fā)生低血糖，但有一次真是記憶猶新。

在剛確診糖尿病的時(shí)候，因?yàn)檠潜容^高，醫(yī)生建議我用胰島素治療，讓自己身體的胰島功能可以休息休息，出院以后，我每天注射12個(gè)單位，每天按時(shí)吃飯打針。

因?yàn)椴⒉涣私馓悄虿?，也沒有相關(guān)的經(jīng)歷，所以一開始我并沒有隨身攜帶糖果或餅干的習(xí)慣，結(jié)果那一天，下班晚了，沒有吃東西。

我跟幾個(gè)同事剛走出公司門口，就覺得一陣陣頭暈，四肢無力發(fā)抖，心慌饑餓的感覺襲來，同事們看到我這個(gè)樣子，趕緊把我扶著，坐在了靠背椅子上，她把隨身攜帶的巧克力剝開，讓我趕緊吃了下去，又拿了一塊餅干，我也吃了。

真的好神奇！吃完以后，靠在那里坐了一會(huì)兒，那種心慌手抖的感覺，就明顯減輕了， 我很好奇，為啥這名同事似乎很懂這些事情的樣子，后來一問才知道，她媽媽是是內(nèi)分泌科的醫(yī)生，對(duì)于糖尿病，她媽媽簡(jiǎn)直太了解了。

知道這件事以后，我還特意買了好些水果，一是感謝這名同事，另外一方面，主要是去請(qǐng)教糖尿病的知識(shí)跟控糖的一些方法， 她媽媽也十分熱情，還留我吃了一頓飯，并教給了我許多經(jīng)驗(yàn)，我真的很感謝他們。

我總結(jié)了下，為了避免出現(xiàn)低血糖，糖友們需要做好以下幾點(diǎn)：

1， 按時(shí)吃飯，無論多忙都要吃飯。
2，制定合理的飲食計(jì)劃：不要挑食，葷素搭配。
3，隨身攜帶巧克力等糖果，一旦出現(xiàn)低血糖癥狀趕緊吃。
4，少食多餐，多運(yùn)動(dòng)，每頓吃7成飽，保證食物多樣性。
5，忌煙酒：酒精、咖啡因、抽煙等，都可能加重低血糖癥狀。

低血糖是不能忽略的一種疾病，大家一定要提高警惕，及時(shí)的治療。

敘述人：楊楊。正月聚餐剛上桌，突然感覺頭暈，眼前一黑暈了

說到低血糖，不由得想起我在確診糖尿病之前發(fā)生的一件事。那是2015年正月里的一天，家里同齡的一些親戚相約去附近聚會(huì)郊游，玩了整整一個(gè)上午，中午快一點(diǎn)的時(shí)候，才到了飯店，準(zhǔn)備吃飯。

結(jié)果我剛在餐桌邊坐定，突然感覺頭暈，冒虛汗，渾身沒勁，一會(huì)就眼前一黑，失去了知覺，大約過了幾秒鐘，我在家人的大聲呼喊聲中，才慢慢地恢復(fù)知覺。

這時(shí)我發(fā)現(xiàn)自己躺在餐廳的地板上，旁邊是我叔叔，他正拿著碗，小心翼翼地給我喂糖開水呢，事后家里人告訴我，當(dāng)時(shí)我臉色煞白，突然從餐椅上滑到了地上，可把他們嚇壞了！幸好我叔叔有經(jīng)驗(yàn)，說這很可能是低血糖了。

眾人趕緊喊了服務(wù)員，給我準(zhǔn)備好了糖開水，讓我喝了下去，這才把我從暈厥中救了回來。自此以后，我每天都隨身攜帶幾顆糖果，以防低血糖的發(fā)生。特別是得了糖尿病以后，尤其注意預(yù)防低血糖，因?yàn)槟谴蔚慕?jīng)歷給我留下了太深的印象了。