手是我們?nèi)梭w上用的最多的部位之一，基本只要人醒著，四肢就時不時要進行各種活動，它是我們工作生活最為重要的“伙伴”，隨著年齡的增長，身體各個部位都在老化，而雙手同樣是如此，衰老會給我們的雙手帶來一些變化，如果不加注意，很可能會帶來一些健康問題，甚至是疾病，所以需要老年朋友平日加以注意，提早預(yù)防。
第一， 握力下降
也許有些老年朋友已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了，隨著年齡增長，力氣變得越來越小了，以前可以輕松提起來的東西，如今拿一會就覺得雙手沒力氣了，很費勁，而且抓握能力出現(xiàn)了明顯的下降情況，甚至連擰瓶蓋這么簡單的事情，如今也變得困難了。
對于輕微的握力下降，一般是衰老的正?，F(xiàn)象，但如果是嚴重的握力下降或突然出現(xiàn)的握力下降的情況，老年朋友需要重點考慮是不是骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)炎等問題影響的，因為這些疾病都會隨著年齡的增長，大大增加發(fā)生幾率。
比如說骨質(zhì)疏松，就是老年人高發(fā)的一種疾病，常見于絕經(jīng)期女性及老年男性人群，其原因與中老年性激素分泌減少，鈣調(diào)節(jié)激素的分泌失調(diào)，飲食不均衡營養(yǎng)攝入不足以及戶外運動減少等有很大關(guān)系。此病大多數(shù)人發(fā)展較為緩慢，等到出現(xiàn)疼痛、駝背等情況，人有所發(fā)覺時，可能已經(jīng)比較嚴重了，非常容易導致骨折的情況，極大地影響正常生活。
建議中老年朋友平日要多注意進行握力訓練，鍛煉雙手的抓握能力，運動的強度以身體不感到疲勞為宜，盡早預(yù)防因衰老而引起的握力下降的情況。
第二，手部皮膚衰老
隨著年齡增加，皮膚也開始走向了衰老，因為皮膚覆蓋覆蓋全身，所以它的變化不僅提現(xiàn)在臉部頸部，還體現(xiàn)在手腳等部位，可能很多朋友也注意到了，曾經(jīng)光滑的皮膚，如今開始出現(xiàn)褶皺了，變得干燥，甚至有老年斑的出現(xiàn)，手部靜脈也會變得更加明顯，這都是衰老的表現(xiàn)。
對于手部皮膚的變化，建議中老年朋友平日盡量保護好皮膚，比如涂抹護手霜，少曬太陽，戶外活動是盡量給雙手也做好防曬，對于一些刺激性東西，比如接觸洗潔精、清潔劑等，盡量戴好手套，使用較為溫和的洗衣皂、洗手液等等。
第三，手部震顫
震顫，在臨床表現(xiàn)主要是人的肢體一部分，出現(xiàn)不自主的節(jié)律性的抖動，而這種抖動是不受人體所控制的，就好像腿部抽筋一樣，是不由自主的，而導致手部震顫的原因也有很多，比較常見的是使用某些藥物比如治療癲癇發(fā)作或偏頭疼的藥物引起，另外就是壓力、焦慮、低血糖、過度疲勞也會導致手部震顫。一般對于這類“主動震顫”，通過停藥或者加強運動鍛煉、緩解壓力等方式，震顫就會明顯改善。
但對于“被動震顫”，即手部靜止時仍然出現(xiàn)震顫的情況，需要重點考慮腦部疾病的可能性，作為常見的就是帕金森綜合癥，震顫是其典型的臨床表現(xiàn)，對于此類情況，老年朋友最好及時到醫(yī)院查明原因，盡早治療。
好了，今天關(guān)于老人健康與手部變化的話題就聊到這里了，希望中老年朋友平日多關(guān)注自身健康，一旦發(fā)現(xiàn)手部出現(xiàn)了異于常人的情況，還是要留個心眼，提早預(yù)防疾病，如果您覺得有用，歡迎朋友們點擊文章下方的“星星”收藏，方便隨時閱讀，謝謝大家。
聯(lián)系客服
