注：這一系列都是來自于自己在生活中對人的觀察而已，非專業(yè)，而且現(xiàn)在看來也有很多不對不準(zhǔn)確的地方，只能算學(xué)習(xí)過程的感悟吧。
今天刷到reddit npd組里一篇討論解決優(yōu)越感的關(guān)鍵是要學(xué)會去欣賞別人身上自己不看中的方面，不要拿自己的長處去對比別人身上自己定義的短處。
還刷到一篇討論假好人的。論跡不論心這句話在我看來其實也是功利主義，是孕育communal narcissist 的土壤。結(jié)果一時重要，但一直重要的一定是動機(jī)。不要用結(jié)果去rationalize自己的初衷。底下的評論說的對呀，如果論跡不論心，那love bombing有什么錯？你感到被愛了開心了不就行了嗎？你都不糾結(jié)真實我為什么要糾結(jié)？你們說共情是正確的那我裝出來給你們看唄，不能共也強(qiáng)行共。我做好事的初衷就是為了獲得別人的關(guān)注，為了自我感覺良好，但好歹我做了，你做啥了？我捐款是為了避稅那我也捐了呀，你捐了幾塊？至于我回家是什么樣子關(guān)你什么事？我有對不起社會嗎？
這些討論都還挺有意思的。真實是npd的克星，無奈這個世界本身就不真實，也不贊賞真實，把錯推到npd身上實在太莫名其妙了。大家都寧愿要不真誠的贊美和鼓勵，也不想聽一句赤裸裸的真話（當(dāng)然另一個極端就是用所謂真誠來掩飾自己對他人的攻擊，什么“我這人就是說話直”）。就像很多人以為心理咨詢就是花錢買人時間聽自己講話，而不是真正的解決自己的問題，你連自我都沒有勇氣去打碎還談什么治療。
不過論心不論跡也是自戀的另一個極端，所謂好心辦壞事，我自己有時就會這樣。做事的方式方法很重要，一時的結(jié)果也很重要。如果一時的結(jié)果太難受人很難為了虛無縹緲的未來堅持下去一個什么事情。從我出發(fā)點(diǎn)的為你好和從你出發(fā)點(diǎn)的為你好一定要走到一個平衡才行。
居然reddit上的npd組成了我最愿意去的人格障礙組，很包容，不互相攻擊，討論也都很有深度。有天組里一個人心理治療了一年多了覺得越來越痛苦想自殺，底下一個人的安慰讓我覺得太有力量了。大概意思就是說什么在變好之前都會先變壞，尤其是心理治療，你必須攻擊那個假我才能釋放出真我。治療的過程是讓你去打開心中小黑屋的過程，你害怕那個小黑屋，你以為里面是被你關(guān)進(jìn)去的邪惡黑暗，但其實它里面關(guān)的全是你以為你害怕的美好，溫暖，陽光。要勇敢的去打開那扇門。
其實我已經(jīng)徹底想通一個問題，npd或者bpd的推拉操控還真不是故意的，他們?nèi)跣〉經(jīng)]有這個顯意識，完全是他們自己和自己的戰(zhàn)爭傷及無辜。他們當(dāng)然也會反省，清醒時也知道自己是誰，但就是無法改變自己，或者不想改變自己。那些說npd好不了的人打的是什么算盤？現(xiàn)在媒體上針對npd的運(yùn)動太好笑了，我都不知道是怎么掀起的，背后是什么目的。
這些防御機(jī)制都是阻礙，不是什么對人有益的工具，有npd的人如果健康了會比當(dāng)下優(yōu)秀很多，而不是沉浸在一些被害妄想里不可自拔消耗精力。只要承認(rèn)自己有病，看見真實的自己，去積極治療，都可以緩解和治愈。拜托大家不要再把npd形容成什么兩眼冒著綠光處心積慮的怪物了，什么人家大腦都受損了完蛋了沒救了，非常狹隘和愚昧。而且治療也是很漫長的事，畢竟要像剝洋蔥一樣把一個人脆弱的內(nèi)核露出來審視，剛開始肯定會加重，都是需要他人的支持的。
現(xiàn)在我能想到的一個對有羞恥感的npd的治療關(guān)鍵點(diǎn)就是瞄準(zhǔn)他們的羞恥感，這個時候他們就是需要功利主義一些的，不要去想自己是為了什么，就看結(jié)果。我是不是讓周圍人變好了？周圍人有感覺被傷害嗎？哪怕我傷害了他們我是不是用其他方面彌補(bǔ)了？如果是這樣那我在恐懼什么？為什么那么害怕導(dǎo)致我在毫無意義的小事上也在撒謊？真實的我到底有多糟糕需要如此掩埋？假好人那一類也是一樣的，世界上真好人反正也沒幾個，不如想通點(diǎn)，不要覺得自己很特別。
reddit上有個帖子問bpd和npd可不可以合并？有人說bpd就是failed npd（噗）。我是覺得確實很多bpd會有npd traits反過來也一樣，但是內(nèi)核只有一個。自尊太脆弱（過于強(qiáng)也是脆弱）的人就像個氣球，一戳就破，找到弱點(diǎn)以后一戳一個準(zhǔn)，你就在外面看他們自己渾然不知的表演。越想沒有弱點(diǎn)的人弱點(diǎn)越多，越想維護(hù)自己那點(diǎn)破自我的人越?jīng)]自我，真正有自我的人哪那么一點(diǎn)就炸。不過我話雖然說的刻薄，但我知道這些都是面對創(chuàng)傷的表現(xiàn)。在我看來所謂ptsd是面對一個巨大事件的反應(yīng)，人格障礙是面對溫水煮青蛙式的慢性吞噬的反應(yīng)。本質(zhì)都是一樣的。
真想讓全世界的人都知道pua煤氣燈操控打壓等等真的不是自戀型人格障礙的專屬，甚至他們的聯(lián)系都不太緊密。人格障礙的很多行為都是潛意識層面，所以才給人一種分裂的感覺。所謂的正常人使用這些伎倆的時候才是步步為營的，他們沒有任何障礙，就只是想得到自己想得到的而已。一個人認(rèn)為自己比別人更重要所以該得到更好的這種想法折磨的是ta自己，這是ta的弱點(diǎn)。正常人根本不會有這個弱點(diǎn)，ta就只是去行動而已。所以我說人格障礙都是潛力股，他們認(rèn)識的世界可能更深刻，解開這個桎梏他們能比很多人優(yōu)秀。
想了解人格障礙的人其實看看無恥家庭就好了。Frank就是一個典型的npd ，大兒子Lip 是典型的bpd。Frank當(dāng)然也是個受害者，不管怎么不可一世在自己的神經(jīng)病控制狂媽面前完全就是一個小雞仔，永遠(yuǎn)都逃脫不了媽媽的隱形精神控制。他當(dāng)然不會覺得自己有病，什么都能用奇葩邏輯為自己開脫。他對世界看的比一般人都清楚，也知道自己是誰，不但沒有道德底線還知道怎么利用道德為自己服務(wù)。而且還只喜歡神經(jīng)病，越神經(jīng)病的人他越喜歡，告訴你愛就是疼痛，就是拿起刀來扎對方的心臟。
ps：看到一個超可笑的心理學(xué)博主教我們的npd辨別大法是看這個人是不是平時都不跟你寒暄都不關(guān)心你的生活只有在需要你的時候才找你。合著他的意思就是不虛偽的人就是npd？無事不登三寶殿的時候要先東扯西扯鋪墊的感激涕零三小時后引出你能借我五塊錢嗎？如果這樣的話那我還是繼續(xù)當(dāng)個喜歡npd的npd吧：）
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