這幾天因為香港著名華語流行樂歌手李玟的去世，抑郁癥這個話題被推到了風(fēng)口浪尖。
什么是抑郁癥呢？
我特意詢問了度娘，回復(fù)是：“以情緒低落為主要表現(xiàn)的常見精神心里疾?。 ?/p>
主要癥狀表現(xiàn)為：“興趣缺乏，意志減退！”
李玟外表看起來開朗活潑愛笑的人，怎么會因為抑郁癥用自殺的方式離開人世間呢？
瞧，李玟笑得多美
據(jù)媒體報道，李玟是個遺腹子，上面還有兩個姐姐，曾經(jīng)家庭也很殷實，因為父親的去世而變得窘迫。
待生下她以后，家里大人都勸媽媽把她送人，可是媽媽不忍心，一直把她帶在身邊。
她可能也有危機意識，從小就愛笑（為什么我從這里看到的是她內(nèi)心的不安全感）。
她覺得自己乖乖的，不哭不鬧，就不會惹大人討厭，就不會被送人。她對每個人都是笑臉相迎（我覺得有些心酸）。
后來跟隨母親去了國外，她努力學(xué)習(xí)，做什么都出類拔萃，優(yōu)秀過人。
其實，按照心理醫(yī)生的說法：“她的內(nèi)心是很脆弱的，所以用自己的成功來掩蓋內(nèi)心的卑微?！?/p>
這都源自于她沒有父愛，沒有安全感。
找個老公比她大16歲，你能說她完全是為了愛情，而不是找父愛？
可就是這老夫少妻，也沒能給她最想要的東西。
李玟內(nèi)心的失落和傷心，估計隔著屏幕都能感覺到。這是情緒低落的最主要的原因。
唯一的錯就是，李玟沒能及時抽身，沒能及時止損，她還在那個漩渦里想極力挽回。
張愛玲曾經(jīng)說過：愛一個人，會卑微到塵埃里，然后開出一朵花來。
張愛玲的至情癡愛沒有開出一朵花，但是她知道及時抽身。在明知道胡蘭成到處留情，待自己是可有可無以后，懂得斷然離開，開始自己的生活。
李玟，不應(yīng)該真不應(yīng)該走上這么一條路，丟下八十多歲的老母和二個親姐姐，為她傷心難過。
抑郁癥真的沒有辦法治愈嗎？
肯定不是的。
既然是情緒低落引起的疾病，那肯定和所處環(huán)境有關(guān)系。
自身所處的環(huán)境和自己想要達(dá)到的要求差距太大，導(dǎo)致思想負(fù)擔(dān)加重。
比如李玟，內(nèi)心需要一個真心愛她的老公，能夠給她安全感。
可是偏偏這位男士經(jīng)常出軌，根本不顧及李玟這位名人的臉面，數(shù)次碾壓她對自己的愛，是個女人肯定都受不了。
自己的真心付出和回報不成正比，李玟的心理壓力太大，就用自殺這種極端的手法來了斷此生。
?得了抑郁癥，真的那么可怕嗎？我認(rèn)識一位體育老師，他任初三年級的班主任。
這個班因為有三個抑郁癥學(xué)生，所以沒有老師敢來當(dāng)班主任，只能他這個體育老師來了。
對動不動就哭鼻子的女生和動不動想要跳樓的男生，他真是輕不得重不得，很傷腦殼。
他圍著操場跑了幾圈以后，想到了辦法：
先是著手了解幾個學(xué)生的家庭。果不出所料，三個學(xué)生都是跟著爺爺奶奶或者外公外婆甚至遠(yuǎn)親住在一起，沒有父母在身邊。
沒有安全感，是問題關(guān)鍵所在。
然后他分別給幾個學(xué)生的家長打電話，要求他們?yōu)榱俗约旱暮⒆樱貋頁?dān)起監(jiān)護(hù)作用，青春期的孩子更需要關(guān)愛。
然后經(jīng)常帶著學(xué)生們進(jìn)行體育鍛煉，和他們聊天交心，介紹一些有益的書籍給他們看，甚至放假帶他們爬山，近處騎車旅游。
給他們講述珍愛生命的意義，為他們打開心結(jié)。
近期中考的時候，這三位被人稱作“抑郁癥”的學(xué)生，都考上了縣里的重點高中。
得了抑郁癥，該怎么做呢？
抑郁情緒，這是人人都有過經(jīng)歷。比如，被領(lǐng)導(dǎo)批評，被同事言語傷害，聽到對自己不好的評論，甚至天氣也會影響我們的情緒。
這個時候，就需要我們自己來多做一些調(diào)節(jié)。
比如多鍛煉，戶外運動，多和友人聊天，看書，聽音樂等有益于身心健康的行為。
如果，抑郁情緒時間持續(xù)過長，實在是自己控制不了的情況下，可以配合心理醫(yī)生或者藥物治療！
但是有一點非常重要，那就是鍛煉身體和讀書，這兩樣能夠治愈各種情緒低落。
鍛煉，能讓患者在大自然的環(huán)境里呼吸新鮮空氣，放松心情。
讀書，能夠讓患者吸收正能量，減少欲望，陶冶情操。
對抑郁癥患者來說減少欲望和親人的關(guān)愛是最為關(guān)鍵的。
俗話說：心病還需心藥治！
減少欲望，終極目標(biāo)就是“過好當(dāng)下，放棄無關(guān)緊要的所謂面子，達(dá)不到的要求，不去強求?！?/p>
親人的關(guān)愛，給他足夠的安全感和來自親人的愛，讓她少點恐懼和傷害。
抑郁癥，并非無藥可治缺少的是對癥下藥。
朋友們，當(dāng)你心情不好的時候，多出去走走看看美麗的大自然，曬曬太陽，深深地呼吸一口新鮮空氣，讓所有的不快，都順風(fēng)而去。
?End中年的妙趣在于認(rèn)識人生，認(rèn)識自己，做自己所能做的事，享受著自己所能享受的生活！
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