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八段錦——足不出戶強身健體

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為了方便大家能系統(tǒng)的學(xué)習(xí)傳統(tǒng)八段錦,武當(dāng)三豐派第十五代傳承人蔣師莫老師,近期專門錄制了完整的視頻,將全套動作進行分解,供諸位在家中學(xué)習(xí)。

八段錦整套動作:有松有緊,動靜相兼;氣機流暢,骨正筋柔??梢允柰ㄈ梭w經(jīng)絡(luò),調(diào)節(jié)臟腑機能,保證人體氣血暢通,達到強健機體、防病治病、延年益壽之功效。
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