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只喝燒開(kāi)的自來(lái)水，不喝桶裝水、礦泉水，會(huì)怎樣？真的會(huì)長(zhǎng)壽嗎？

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2023.08.20 山西

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喝水和吃飯一樣是我們一天中必不可少的環(huán)節(jié)，按時(shí)喝水對(duì)于我們身體健康十分有益，不僅可以補(bǔ)充體內(nèi)水分，還可以提升自身的代謝以及內(nèi)循環(huán)的能力。

但是呢，在喝水的選擇上，很多朋友都比較困擾，不知道喝哪種水更加健康。有人覺(jué)得自家水龍頭里的自來(lái)水燒開(kāi)后喝更健康；但也有人認(rèn)為，這種水水垢太多，飲用后對(duì)人體有害，還是選擇桶裝水或者純凈水更好！

那這幾種水究竟有什么區(qū)別呢？哪種水對(duì)我們?nèi)梭w更好呢？今天和美玲一起來(lái)看看吧！

01

不同類型的水有什么區(qū)別？

● 自來(lái)水

我們?nèi)粘Ｋ鹊淖詠?lái)水都是經(jīng)過(guò)一定的處理和凈化的，是能達(dá)到國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的，不過(guò)水質(zhì)偏硬一些，燒開(kāi)之后的水垢一般也比較多，但這并不影響我們的身體健康，身體素質(zhì)較強(qiáng)的朋友可以放心喝。

● 桶裝水

桶裝水在剛出廠的時(shí)候，它的衛(wèi)生程度是完全達(dá)標(biāo)的，但隨著后續(xù)水桶的重復(fù)利用，可能在保存的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生一定的細(xì)菌，不過(guò)燒開(kāi)之后對(duì)我們的健康影響并不會(huì)太大。

在購(gòu)買這種類型的水的時(shí)候，可以看一下它瓶身的干凈程度再做選擇，同時(shí)呢美玲也不建議大家一次性購(gòu)買太多，以防喝不完，放置時(shí)間太長(zhǎng)發(fā)生變質(zhì)。

● 瓶裝礦泉水

相比于燒開(kāi)的自來(lái)水和桶裝水，瓶裝礦泉水的安全度會(huì)更高一些，而且礦泉水里面含有的礦物質(zhì)也比較豐富，密封包裝隨用隨喝，這個(gè)過(guò)程也不會(huì)受到細(xì)菌的感染，唯一的一點(diǎn)就是它的價(jià)格相對(duì)會(huì)高一些。

02

選擇哪種水更好？

其實(shí)對(duì)于哪種水更好，并沒(méi)有一個(gè)明確的界限，主要還是看個(gè)人喜好選擇，這三種類型的水都是可以喝的，大家可以放心飲用。對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，我更建議大家喝燒開(kāi)的自來(lái)水。

首先，在成本上它更加的經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，燒開(kāi)之后，通過(guò)高溫加熱的過(guò)程能夠殺死里面的一些有害物質(zhì)和微生物，還能夠去除水里面存在的一些可揮發(fā)性的化學(xué)物質(zhì)，在這個(gè)過(guò)程中也能夠?qū)⒌V物質(zhì)沉淀下來(lái)，更利于我們的身體健康。

但是呢，如果是身體素質(zhì)較差或者體質(zhì)比較敏感的人群，像是患有基礎(chǔ)病的老人、孕婦、小孩等，最好還是選擇桶裝水或者礦泉水更好一些，喝的時(shí)候也不要喝冷水，最好加熱過(guò)后再喝。

最近的天氣還是特別炎熱，有些朋友動(dòng)不動(dòng)就一身汗，在我們運(yùn)動(dòng)或者出汗后，一定要注意及時(shí)補(bǔ)充溫水。要注意不要猛喝水或者喝冰水，這樣做會(huì)傷害我們的肺腑，對(duì)于一個(gè)成年人來(lái)說(shuō)，每天至少要補(bǔ)充1500ml左右的水，千萬(wàn)要記住小口多次喝水更利于我們的健康哦。

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