艾草為純陽(yáng)之物，如何才能養(yǎng)陰？
萬(wàn)年靈3贊
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艾灸，中醫(yī)針灸療法中的灸法，是用艾葉制成的艾灸材料產(chǎn)生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過(guò)激發(fā)經(jīng)氣的活動(dòng)來(lái)調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達(dá)到防病治病目的的一種治療方法，灸法的運(yùn)用當(dāng)起源于人類(lèi)掌握用火之后，時(shí)間亦在石器時(shí)代。由于國(guó)家發(fā)展水平，本來(lái)源自中國(guó)的艾灸在08年以前，在國(guó)內(nèi)卻是非常小眾的醫(yī)療手段，反而是長(zhǎng)久以來(lái)在日本，韓國(guó)作為主要市場(chǎng)，如日本明治年間的三里運(yùn)動(dòng)，韓國(guó)早期韓劇美人魚(yú)小姐里都見(jiàn)證了艾灸在其國(guó)民心中的地位，近幾年隨著國(guó)內(nèi)生活水平提升，人們對(duì)健康醫(yī)療和中醫(yī)的認(rèn)知逐漸加深，艾灸也慢慢走入大眾視野，爆發(fā)式的增長(zhǎng)了數(shù)個(gè)年頭，但雖然艾灸傳播開(kāi)了，但是更多的還是跟風(fēng)盲目艾灸，或者一知半解，心中多有迷茫，會(huì)有諸多啼笑皆非的問(wèn)題，比如有艾灸就是煙熏，治鼻炎就買(mǎi)艾柱天天放碗里使勁聞的，又如覺(jué)得艾灸太嗆用所謂的無(wú)煙灸的，艾灸是純陽(yáng)之物，陰虛的人艾灸就會(huì)傷陰云云，灸者經(jīng)常會(huì)有人認(rèn)為陰虛上火后是不能艾灸的，他們認(rèn)為艾灸本來(lái)就是溫補(bǔ)的，陰虛艾灸豈不是火上澆油？身體更嚴(yán)重了，承認(rèn)，陽(yáng)虛補(bǔ)陽(yáng)，陰虛補(bǔ)陰，是常規(guī)認(rèn)知，就連小編去參加的艾行業(yè)峰會(huì)，偶爾遇到的個(gè)別所謂專(zhuān)家也說(shuō)：艾灸是溫陽(yáng)之物，不適合陰虛火燥之癥，更有在專(zhuān)業(yè)艾灸交流群里長(zhǎng)期對(duì)此話題的辯證，爭(zhēng)議，可見(jiàn)國(guó)內(nèi)對(duì)艾灸的認(rèn)知還過(guò)于淺薄。萬(wàn)年靈既然致力于打造最專(zhuān)業(yè)的艾灸交流和產(chǎn)品工具，那么我們今天就來(lái)挑選這個(gè)大眾容易錯(cuò)誤的問(wèn)題來(lái)進(jìn)行深入回答：
一、《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“寒熱虛實(shí),火自當(dāng)之。”艾灸是純陽(yáng)之物，自古稱(chēng)艾灸有撫陽(yáng)救逆之功效，陰虛是指精血或津液虧損的現(xiàn)象。陰虛之人多火旺，簡(jiǎn)單的理解就是上焦的火氣下不來(lái)。癥狀主要表現(xiàn)在不耐受暑、熱、燥邪，很容易上火，耐冬不耐夏，情緒不穩(wěn)定，易心煩氣躁，外向好動(dòng)，活潑，性情急躁：與肝有關(guān)，內(nèi)熱陰虛，內(nèi)熱就生火，水不涵木，肝氣就旺容易心煩，這是宏觀的陰虛陽(yáng)亢，是整個(gè)體質(zhì)的總體定性，而艾灸的扶陽(yáng)，是定性，更是過(guò)程，與功能，扶陽(yáng)救逆，扶的是人體機(jī)能，讓五臟六脾津液運(yùn)化氣血流通恢復(fù)正常，健康為陽(yáng)。這里的陽(yáng)和人體所謂的陽(yáng)亢并非一個(gè)層面，和單純的藥物性寒性陰不同，艾灸的作用機(jī)制不止是單純的藥物藥理作用，他除了藥物藥理艾煙帶來(lái)的作用外還有灸的過(guò)程中對(duì)人體本身的穴位刺激，經(jīng)絡(luò)刺激，灸感走串推動(dòng)氣血，這種陽(yáng)，和人體本身的陽(yáng)亢不沖突，陰虛成因多由熱病之后、或雜病日久傷耗陰液，灸涌泉，三陰交等都是以艾灸扶陽(yáng)促進(jìn)腎脾肝三陰經(jīng)脈運(yùn)轉(zhuǎn)，肝為陰中之陽(yáng),腎為陰中之陰,脾為陰中之至陰，都會(huì)滋陰生津，運(yùn)化氣血的臟器，故而陰虛灸三陰交，雖為扶陽(yáng)，卻促進(jìn)催動(dòng)陰經(jīng)，滋陰補(bǔ)陽(yáng)。 而同類(lèi)型的滋陰下火穴位在人體還有非常多，更多的方式各位看官也請(qǐng)多多研究學(xué)習(xí)，艾灸不是簡(jiǎn)單的藥物，灸法萬(wàn)年靈，灸法是獨(dú)立的治療手段，為什么能被扁鵲張仲景等奉為如此高度，因?yàn)樗且砸晃锝等f(wàn)物的治療手段，如同正骨推拿，如同針刺放血，是一個(gè)獨(dú)立的治療手段，絕不可以萬(wàn)物都有品性，艾為純陽(yáng)，不可滋陰那么簡(jiǎn)單的回答?；卮疬@句話的大概忘了，三陰交，陰陵穴等本就為陰經(jīng)，穴位知識(shí)都白學(xué)了嗎？再次重申艾灸不是簡(jiǎn)單的藥物治療。二、孤陰不生,獨(dú)陽(yáng)不長(zhǎng)
其實(shí)及時(shí)在治療中，大多也都是以宏觀陰陽(yáng)辯癥，辯性，治療分主分次，
陰虛能不能艾灸？不然，這個(gè)要看傷的是真陰還是假陰，古人有云，陰常由余，而陽(yáng)長(zhǎng)不足。 是未真陽(yáng)缺乏著眾多，真陰虛者為寡，一般我們說(shuō)的陰虛也只是個(gè)別臟器津液不足運(yùn)化能力差導(dǎo)致的假陰虛，陽(yáng)化氣，陰化形，比如腎陰津液不足為陰虛，這些都是假陰虛，歸根結(jié)底不是由于津液消耗過(guò)大導(dǎo)致的，而是臟器本身的功能差，運(yùn)化能力差導(dǎo)致的，而臟器運(yùn)化能力差是為陽(yáng)虛，陽(yáng)，不是簡(jiǎn)單的熱，運(yùn)行為樣，凝滯為陰，臟器的陽(yáng)虛導(dǎo)致的陰虛，還需艾灸扶陽(yáng)才能解決。何來(lái)傷陰之理？
三、是否傷陰，看灸的穴位，艾灸是為萬(wàn)年純陽(yáng)靈物，但是此陽(yáng)不止是溫陽(yáng)，更多的是催動(dòng)經(jīng)絡(luò)行氣救逆，而大部分所謂的傷陰，也只是說(shuō)陽(yáng)亢陰虛，虛火上浮而已，火旺傷陰，而上火灸三陰交，催動(dòng)足少陰經(jīng)運(yùn)行靈，很快就下火了，這里是扶的肝腎等陰經(jīng)的陽(yáng)，下的是中焦淤堵，上浮的虛火。
其實(shí)艾灸是可以雙向調(diào)整的，陰虛之人在艾灸的時(shí)候，有可能上火嚴(yán)重，甚至是一輪又一輪的上火表現(xiàn)。隨著艾灸的深入，艾灸會(huì)幫助你改善陰虛的狀態(tài)，從而使你的陰陽(yáng)平衡。
所以，陰虛的人大多是適合做艾灸的，首先要把中下焦給灸通，然后再灸上焦，灸通了，中氣足了，火就降得下來(lái)了。萬(wàn)年靈為大家推薦幾個(gè)適合陰虛的穴位！
足三里穴
功效：滋長(zhǎng)氣血，補(bǔ)腎益氣。足三里穴位于外膝眼下3寸（約4橫指寬）、脛骨前肌上，左右腿各有一穴。取穴時(shí)，可將同側(cè)手掌心正對(duì)膝蓋骨中心，五指微張自然下扶，無(wú)名指指尖所觸的凹陷處就是足三里穴。
三陰交
灸三陰交，可以健脾和胃化濕，舒肝益腎，調(diào)經(jīng)血。
太溪穴
《內(nèi)經(jīng)》：“三陰交、太溪補(bǔ)全身之元陰，水旺則鍋不開(kāi)，所以經(jīng)云：壯水之主，以治陽(yáng)光。”
涌泉穴
艾灸涌泉可以滋陰降火、寧心安神，有引火歸元的效果，還可以補(bǔ)腎精其實(shí)大部分人所謂的養(yǎng)陰應(yīng)該是問(wèn)如何艾灸不上火，盡量避免晚上艾灸，如果實(shí)在沒(méi)時(shí)間，日常多喝水，給脾胃運(yùn)化足夠的津液，晚上艾灸的時(shí)候除了習(xí)慣性喜歡灸肚子喜歡灸腰的，沒(méi)事也多灸灸足底涌泉，腳脖三陰交，就算是貼個(gè)萬(wàn)年靈艾灸貼在三陰交也能很快達(dá)到下火的效果，人體的復(fù)雜遠(yuǎn)不是簡(jiǎn)單的藥理藥劑學(xué)能解釋的。
所以，陰虛可以艾灸，但不能盲目艾灸，要循序漸進(jìn)，隨著艾灸深入，會(huì)逐漸改善陰虛癥狀，直至達(dá)到陰陽(yáng)平衡。艾灸具有雙向調(diào)整的功能，可以制陽(yáng)虛，當(dāng)然也可以制陰虛。另外，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食節(jié)制，不要熬夜，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，保持愉悅的心情，這些都能避免身體陰虛的厲害，希望大家都能有個(gè)好身體！
希望能有更多的人學(xué)艾，通過(guò)這個(gè)最廉價(jià)最安全的中醫(yī)治療方式去養(yǎng)生，去發(fā)揚(yáng)中醫(yī)，弘揚(yáng)國(guó)術(shù)！
2評(píng)論一葉輕舟853贊
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一般來(lái)說(shuō)用純陽(yáng)之艾灸不太適宜陰虛體質(zhì)，如果實(shí)在想用艾灸的話可選擇三種配穴:1、神闕、大椎、關(guān)元、足三里。2、關(guān)元、命門(mén)、腎俞、足三里、三陰交。3、命門(mén)、腰陽(yáng)關(guān)、涌泉、大腸俞等。任選一種配穴，飯后一個(gè)小時(shí)后進(jìn)行艾灸治，每穴5分鐘，下午2點(diǎn)至5點(diǎn)施用效果會(huì)更好，堅(jiān)持艾灸一個(gè)月，可收到較好療效。如肝腎陰虛再配合內(nèi)服六味地黃丸(麥味、知柏、杞菊)、石斛夜光丸等服用，可相得益彰。養(yǎng)陰除靠藥物調(diào)節(jié)外，在飲食上少食辛辣食品、十三香、姜、蒜、芥末、辣椒、花椒、肉桂、干姜、丁香、羊肉、狗肉、鹵制品、油炸食品、火鍋、串串麻辣燙等助火傷陰食物?？啥嗍初r藕、荸薺、銀耳、梨、百合、山藥、鴨肉、鱉以及中藥石斛、阿膠、枸杞、麥冬、生地、玉竹參、天冬、黃精、旱蓮草、女貞子等選擇使用，總之以甘涼滋潤(rùn)養(yǎng)陰為主。要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，多方配合，才能達(dá)陰平陽(yáng)秘。明白了吧？欲知更多相關(guān)知識(shí)，歡迎關(guān)注。
1評(píng)論墨竹0贊
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從漢代開(kāi)始，艾灸就是人們經(jīng)常用來(lái)治療疾病、提升人體自身陽(yáng)氣、元?dú)獾姆椒?。灸法就是用火?lái)灼熱身體的某一個(gè)穴位，或者某一部分。艾灸的方法則不言而喻，也就是將艾草、艾條等灼熱自己的身體。
艾灸被我們祖先廣泛運(yùn)用于日常的生活之中?，F(xiàn)代人作息規(guī)律不正常，經(jīng)常出入空調(diào)屋戶(hù)外曬太陽(yáng)、勞作的時(shí)間減少，再加上熬夜等不好的習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)陽(yáng)氣減少。然而，艾草是純陽(yáng)之物，我們可以通過(guò)艾灸的方式養(yǎng)陽(yáng)。特別是三伏灸，可以大大地提升體內(nèi)的陽(yáng)氣。三伏灸可以常灸命門(mén)穴，關(guān)元穴、涌泉穴等部穴位。也可以做整背灸，也就是灸整個(gè)的督脈。
艾灸只要形成習(xí)慣，就對(duì)自己的身體有極大的好處?？梢詮氖袌?chǎng)上買(mǎi)幾個(gè)艾灸盒，下班休息的時(shí)候，將艾柱放到艾灸盒自己做一下艾灸，還是一件非常享受的事情。
目前市場(chǎng)上也有專(zhuān)門(mén)的艾草香茶、艾葉枕頭也可以拿來(lái)用。有人還用艾草做成食物，也非常的好。
除了艾灸外，適當(dāng)?shù)脑黾討?hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)間，多曬曬太陽(yáng)，練習(xí)八段錦等養(yǎng)生功也非常好。
