今天來講來訪者S的故事。她是去年10月找我的，剛開始找我懷疑自己抑郁癥了，每天失眠，脾氣暴躁，10歲的孩子看到她就躲，老公也寧愿睡沙發(fā)也不要面對她。
她說有一陣連家里的狗都不朝他搖尾巴了。當然她最痛苦的還是親子關系，因為孩子恐懼媽媽，晚上經常做噩夢，而且學習狀態(tài)很差，在學校交不到朋友，作業(yè)也完不成。
一系列的問題，導致她彷徨無助。我先讓她去醫(yī)院篩查抑郁癥，檢查結果不是抑郁，就是中度焦慮。
再聯(lián)系的時候，她開始抱怨自己的命不好，孩子不聽話，老公不體貼，連老板都給她區(qū)別對待。
就問她：那你咨詢的目標是什么呢？你想要改變什么呢？
她思考后回答：我想讓老公體貼我，分擔家務，孩子能乖巧聽話。
我說：那這個做不到，因為來找我的又不是他們。
她說：那怎么辦？如果他們不改變，我這日子好不起來。
我說：你可以改變呀，你的狀態(tài)改變了，你對他們的看法改變了，也許一切也會不同呢？
她拋下一句：那就死馬當活馬醫(yī)，您就把我當死馬吧。
我聽了捏一把汗，但是從那以后我們就達成了一個咨詢目標：提升她的睡眠質量，緩解她的焦慮，讓她可以平和地面對愛人和孩子。
然后我們就開始了一個周期的動力催眠訓練，因為她在廣東我在上海，所以訓練以網絡的形式進行。
剛開始訓練時，她每次都睡著，我通常要喚醒她幾次才能繼續(xù)做下去。
但是做了三次，她就告訴我可以睡一個整覺了。
在做了6次后的一個周末，她給我發(fā)來語音說：那天孩子主動找她背誦語文，她覺得驚喜萬分。
緊接著她老公也提出來說：你最近好像很少嘆氣了，是吃了什么開心果嗎？
她這才發(fā)現(xiàn)的確如此，過去自己失眠會疲勞，白天精神不振就經常嘆氣，老公原來很嫌棄，說嘆氣會把財運趕走，讓她不要嘆氣，她還怪老公只愛錢不關心她。
她的周期性催眠訓練是過年前結束的，當時還隱約擔心寒假和孩子在家會雞飛狗跳，因為以往就是如此，孩子敏感易怒。
她又缺乏耐心引導，所以整個就是火山撞地球。老公的態(tài)度，要不就是幫著她罵孩子不體貼媽媽，要不就干脆出門躲清靜。
意外的是，就在前天，她給我打了個語音電話，說了自己家中的巨變：
1. 她的睡眠徹底好了，每天都睡得很香
2. 睡得好，焦慮也緩解了，親子關系直線飆升，孩子每天都要媽媽陪著背誦，老師說孩子的學習狀態(tài)180度大轉彎，各科小測試都有了顯著提高。
3. 老公看著老婆和孩子關系變化了，孩子也自覺懂事了，特別開心，盡管下班還會主動去買水果牛奶，飯后主動邀請妻子出去散步
S說，這要是放在一年前，是連想都想象不到的。
最令她感動的是，女兒班主任她打電話告訴她一個秘密，班主任看到孩子有這么大的變化，就問她：悠悠（女兒名字），你最近怎么變化這么大呀？老師很想知道你進步的秘密。
沒想到悠悠說：老師，其實是我媽媽變了，原來我媽媽很兇很可怕。現(xiàn)在我媽媽很溫柔，每天都笑呢。
就這么簡單。一個媽媽的情緒就是家里幸福的指南針，媽媽情緒不穩(wěn)，全家跟著不安，媽媽情緒穩(wěn)定，全家和樂融融。
經常接到家長的咨詢，會問：如何提升孩子的安全感呀？我給他聽舒緩的音樂，或者帶他去爬山，跑步是不是就可以增加他的安全感？
要我說，其實根本沒有這么復雜呢，孩子每天浸潤在家庭環(huán)境里，就如同一顆小樹扎根在泥土里，她吸收的是營養(yǎng)還是毒素，全仰賴于家庭的氛圍和互動模式。
如果情緒是緊張的，恐懼的，雜亂的，那么孩子的心就會被牽動，就無法平靜，因而會出現(xiàn)睡眠不穩(wěn)，心神不寧的問題。
而反之，如果家庭里總是互動融洽的，歡聲笑語的，家庭成員之間都是彼此信任和關懷的，那么孩子的心就能踏實安穩(wěn)。
無論他在學校上課，還是在家里上網課，他都不會過度敏猜測父母在做什么，媽媽會不會發(fā)脾氣，父母會不會爭吵……
因而他的專注力就會更強，睡眠更安穩(wěn)，安全感也更充足。
所以啊，如果你認為你的孩子安全感不夠，比如睡眠不安穩(wěn)，脾氣不穩(wěn)定，注意力持續(xù)時間很短，那你可以檢查一下自己，是不是你太焦慮了，你對教育有太多恐懼了。
假設問題在你身上，你就從自己身上下功夫吧。育兒的順序，一定是從父母先把自己足夠的照顧好，再用穩(wěn)定的狀態(tài)去照顧孩子。
你不穩(wěn)定，就如同一朵烏云飄在孩子頭頂，你怎么修理他，他也會問題重重。
一旦你把自己調整舒適了，烏云會轉化為明媚的陽光，孩子全身心都會開始放松，她的生命力就會慢慢綻放出來的。
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