哈佛大學(xué)心理學(xué)教授艾倫·蘭格說過：衰老是一個(gè)被灌輸?shù)母拍睢?/span>

意思是我們不該對(duì)變老持有刻板印象，不要一想到老年人，就認(rèn)為是虛弱和需要幫扶的。

同樣需要改變刻板印象的還有老年人自身，不能倚老賣老，以自己的經(jīng)驗(yàn)比較多什么都想管，什么都想插手。

相反，人老了不該計(jì)較的事就別計(jì)較，不該管的事就別管，這樣才更容易有一個(gè)幸福的晚年。

老年心理學(xué)家彭華茂老師和王大華老師在《你好，我的白發(fā)人生》中，從發(fā)展心理學(xué)角度出發(fā)，結(jié)合老年人的心理特點(diǎn)，介紹了老年人認(rèn)知、情緒、態(tài)度、人際關(guān)系和生活方式等心理知識(shí)。

作者認(rèn)為，老人在子女相處上，要做到不管這三件事，才能建立更穩(wěn)定的安全型依戀。

01 第一件事：多聽兒女的，正確看待隔代撫養(yǎng)

在《你好，我的白發(fā)人生》中有這樣一個(gè)故事：

老張，你怎么又在看孫子呀！別看了，快出來玩吧！
你們?nèi)グ?。他爸媽上班忙，沒時(shí)間，我不看他誰看啊。

這樣的場(chǎng)景在生活中很熟悉，爺爺奶奶帶著孫子孫女，讓孩子們?nèi)ド习?。只不過爺爺奶奶帶孩子固然是減輕了子女們的負(fù)擔(dān)，但同時(shí)也引發(fā)了隔代撫養(yǎng)的問題。

原本爺爺奶奶為了減輕孩子們負(fù)擔(dān)，能幫一把是一把，是欣然帶著孫子孫女的，但因?yàn)閮纱死砟畹牟煌?，難免在教養(yǎng)孩子的觀念上有很大差別。

尤其是隔代撫養(yǎng)下，爺爺奶奶對(duì)孫子孫女都非常寵溺，而兒女更希望改變父母的觀念，要對(duì)孩子嚴(yán)厲一點(diǎn)，要養(yǎng)成好習(xí)慣。

這時(shí)父母就會(huì)對(duì)子女很生氣，認(rèn)為你都是我養(yǎng)大的，現(xiàn)在還嫌棄自己不會(huì)帶孩子，甚至覺得委屈，自己養(yǎng)大了兒女，又甘心去帶孫子孫女，受了累還不討好，就會(huì)很生氣。

其實(shí)對(duì)于老人來說，由于理念和思維方式以及關(guān)注的重點(diǎn)不同，有不同的意見是正常的，聰明的老人會(huì)聽兒女的話。

對(duì)孫輩不過度溺愛，輕物質(zhì)和衣食住行上的包辦，聽兒女的話，多重視孫輩讀書和學(xué)習(xí)，習(xí)慣等方面的養(yǎng)成與鍛煉。

02 第二件事：不管錢，怡然自樂

在與父母的關(guān)系相處與溝通中，最讓子女棘手的莫過于跟父母談“錢”了。

倒不是因?yàn)樽优恍㈨?，而是老人容易輕信他人，子女為了避免父母被騙，就想替父母管著錢，但老人就很不理解，覺得這是兒女貪圖自己的這些積蓄。

不過心理學(xué)中認(rèn)為，子女想幫父母管錢的初衷是好的，但也要講究方法，如果只是粗暴地說：您歲數(shù)大了，頭腦不靈光了，還是讓我來替您管錢吧。

父母聽兒女們這樣說，要么火氣很大，要么覺得就是兒女們來“搶”自己的養(yǎng)老錢的。

這也就更加劇了老人想要守住錢的決心，反而因?yàn)殄X的問題跟孩子僵持著。

對(duì)于老人來說，他非常委屈，覺得自己老了老了還被逼著交出錢的管理權(quán)，對(duì)于子女來說，他們只不過是怕父母被騙而已。

這時(shí)不妨子女換一種方式去交流，比如可以這樣說：我們小區(qū)有個(gè)老大爺差點(diǎn)被騙了，幸好兒女把錢追回來了，老爺子說以后再不管錢了。您看，要不我也先幫您存?zhèn)€定期，用到的時(shí)候方便支取。

當(dāng)然老人真的不管錢后，也不要認(rèn)為這是子女們“榨”自己，要對(duì)子女足夠的信任，只要子女是出于好意，大可不必非得管錢不行。

老人家，只要生活無憂，管不管錢都不重要，不管錢反而一身輕松，更怡然自樂，親子關(guān)系也更融洽。

年輕人普遍關(guān)注的是自己的生活需求，比如活在當(dāng)下，吃好一日三餐，會(huì)賺錢愿意花錢，但老人大都是很節(jié)儉，一點(diǎn)錢都不愿意浪費(fèi)掉。

所以老人看到子女們大手大腳花錢時(shí)，會(huì)有點(diǎn)唉聲嘆氣，覺得很焦慮。

再加上老人上了年紀(jì)，身體不如往常，子女又忙自己很孤獨(dú)，所以就會(huì)有很多負(fù)面的情緒。

心理學(xué)上認(rèn)為這種情緒就是失去掌控感造成的，尤其是父母幫子女帶孩子，不僅失去了自己的自由，同時(shí)還容易跟子女產(chǎn)生摩擦。

對(duì)于老人來說，不管外界，每天記錄開心的三件事，才能過好自己的生活。

這三件事可以是很小的事，比如說今天買的蔬菜很新鮮，孫女孫子很聽話，兒女陪我說了好大一會(huì)話等。

可千萬別小看“三件好事”的效果，美國心理學(xué)家馬丁·塞利格曼對(duì)每天記錄“三件好事”的老人進(jìn)行數(shù)據(jù)研究，幸福指數(shù)能提升50%。

由此可見，當(dāng)老年人將關(guān)注的重點(diǎn)放在自己身上，而不是放在外界之時(shí)，就不會(huì)有那么失控的情緒，也不會(huì)有那么多不滿與憤怒。

每個(gè)人都會(huì)變老，但變老的生活方式是可以選擇的。并不是“老了就不中用了”，而是老年人要適當(dāng)調(diào)整自己的理念與態(tài)度，將老年生活的重心放到自己身上，學(xué)一點(diǎn)老年心理學(xué)，這樣就更容易接納現(xiàn)狀。

這本《你好，我的白發(fā)人生》根據(jù)老年人的心理，給出了老人與子女，孫輩等矛盾沖突的解決辦法，很實(shí)用，適合成年人讀，也很適合子女給父母去讀一讀

老年人在“有人愛”的同時(shí)，也“有事做”，還能做到“愛別人”，那么老人的生活只會(huì)越來越幸福，而做好這三件事，就是為自己的幸福打算。