太極拳養(yǎng)生與技擊的功能
龍城飛將 旭日東升
在群里聊天時(shí)，不免和朋友們聊到太極拳養(yǎng)生與技擊的功能。
這兩者是不可分開的，卻又是可以區(qū)分的。
所以太極拳的養(yǎng)生功能在于，這種運(yùn)動(dòng)對(duì)身體好。其實(shí)，生命在于運(yùn)動(dòng)，所以運(yùn)動(dòng)都應(yīng)當(dāng)對(duì)身體好，都應(yīng)當(dāng)是養(yǎng)生的，只要這種運(yùn)動(dòng)保持在一種合理的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，合適的運(yùn)動(dòng)量。所以，養(yǎng)生的運(yùn)動(dòng)就是合理的運(yùn)動(dòng)，合適的運(yùn)動(dòng)量。
為什么說太極拳運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生？因?yàn)樗倪\(yùn)動(dòng)不甚激烈，運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)的劇烈程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球等。所以許多人從事這些體育運(yùn)動(dòng)往往一周一、兩次甚至兩、三次，而太極拳的運(yùn)動(dòng)卻可以是每天進(jìn)行，無時(shí)不刻都可以進(jìn)行。‘
太極拳的技擊作用也是十分明顯的。之所以這么講，也是基于對(duì)它的科學(xué)的認(rèn)識(shí)。實(shí)際上，任何武術(shù)運(yùn)動(dòng)都以技擊為目的，然而許多武術(shù)運(yùn)動(dòng)存在許多不合理的因素，因而人們把太極拳技擊作為最高境界的格斗術(shù)。但我通過研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的太極拳的格斗能力僅僅停留在對(duì)前輩的懷念上，現(xiàn)在散打格斗鮮有太極拳武術(shù)家揚(yáng)名。原因可能是，太極拳是傳統(tǒng)的拳術(shù)，老師保守。另外的原因可能是一些太極拳的拳種本身也存在不合理的因素，因?yàn)樗菑拈L拳演變而來，不可避免會(huì)存在長拳的痕跡。
我經(jīng)常在午夜看河南衛(wèi)視的《武林風(fēng)》節(jié)目，這是一些散打運(yùn)動(dòng)員們?cè)诶夼_(tái)競技。我實(shí)在是有一把年紀(jì)了，不然也上臺(tái)去捶一把。我最大的感覺就是，若這些運(yùn)動(dòng)員學(xué)了我們的太極拳，成績一定會(huì)提高的。他們中的許多人在格斗時(shí)存在的問題最主要的是不夠柔、不夠整、不夠輕、因而不夠靈。這可能與他們所學(xué)之理念有關(guān)系。一般的武術(shù)都幻想著一拳打死牛，所以我們的太極拳推手要求是“輕、靈、柔、整”，而其他散打拳擊的一些要求可能就是爆發(fā)力、重拳出擊、一招制敵、狠毒、快拳等。但在雙方互相向?qū)Ψ焦?，互相在躲避?duì)方打擊的情況下，重而快是很難奏效的。所以我們可以說這些選手若轉(zhuǎn)變了觀念，學(xué)會(huì)了我們的內(nèi)勁要求，一定能夠提高比賽水平。
太極拳養(yǎng)生和技擊是相同的東西。不同點(diǎn)在于，養(yǎng)生所練內(nèi)容稍少一點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)更和緩一點(diǎn)，而技擊有太極拳則可以在推手中提高復(fù)雜性對(duì)抗的訓(xùn)練，在運(yùn)動(dòng)中提高速度與反應(yīng)，提高靈活性。而且，更看到柔與整在防守與進(jìn)攻中的作用。
2013-1-26
摘自龍城飛將的博客
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