作者：史蒂夫·法倫
這篇文章最初發(fā)表在北美煙斗收藏家協(xié)會(huì)（NASPC）的通訊刊物《煙斗收藏家》上。這是在世界煙斗界頗為有名的一篇文章，對(duì)吸煙愛好者和煙斗愛好者都有些借鑒意義，本號(hào)翻譯時(shí)略有編輯。
我是每一期《煙斗收藏家》通訊驕傲的訂閱者，而且每一期我都讀了三四遍，所以我有把握地說，這本杰出的出版物從來沒有涉及過如何幫助我們那些在享受煙斗嗜好的同時(shí)與吸煙習(xí)慣作斗爭的朋友們。我相信你們中的許多人和我一樣，都認(rèn)識(shí)煙斗愛好者，他們還沒能打破香煙對(duì)他們的束縛。讓我直截了當(dāng)?shù)卣f，我決不是在譴責(zé)或縱容吸煙。如果你喜歡，那是你的事。但是，如果你是一個(gè)試圖戒掉香煙習(xí)慣的煙民，那么我想提供一些經(jīng)過時(shí)間考驗(yàn)的建議，幫助你和其他的煙民戒掉香煙。
如果我們對(duì)目前正在吸煙的人進(jìn)行一次社會(huì)調(diào)查，我想大多數(shù)被調(diào)查者都會(huì)承認(rèn)他們想徹底戒掉香煙。我自己深知戒煙的艱辛，我十六歲時(shí)開始抽煙，三年后，我第一次嘗試了煙斗。在香煙和煙斗之間并行交替了大約20年，最后我終于發(fā)現(xiàn)了如何結(jié)束我與香煙的關(guān)系，同時(shí)也幫助我更充分地享受我的煙斗。我戒掉香煙近10年了，現(xiàn)在我完全滿足于每天三，四斗的煙斗享受。
香煙采用的是入肺呼吸方式，在第一次吸入煙霧的幾秒鐘內(nèi)就將大劑量尼古丁輸送到身體系統(tǒng)中。在每支煙的持續(xù)時(shí)間里，足以讓吸煙者吸到七，八個(gè)劑量（平均值）的尼古丁。當(dāng)你考慮到這樣一個(gè)事實(shí)，一個(gè)吸煙者從一根煙中得到的尼古丁比一個(gè)煙斗吸煙者從兩斗煙斗中得到的尼古丁還要多，就不難理解為什么這種微型“大麻”會(huì)讓人上癮。
一個(gè)煙斗吸煙者可以把他最喜歡的煙斗放幾天不用，也不會(huì)感到身體發(fā)抖，不用爬墻，也不必踢狗。如果你真想永遠(yuǎn)戒煙，同時(shí)又能增加煙斗的樂趣，那就試試按照我的建議去做吧。這不僅對(duì)我有效，對(duì)我的許多朋友也很有效。
首先，你一定要很想戒掉那些討厭的香煙，開始想象你自己是一個(gè)真正的煙斗吸煙者，選擇每天都滿意地依靠著你煙斗的陪伴而生活。想想別人是如何看待煙斗吸煙者的：智慧，通達(dá)，沉靜，淡定，胸有成竹，獨(dú)立和性感。沒錯(cuò)，性感！女人天生會(huì)受到煙斗男人的誘惑。我美麗的妻子就說，只要看著我點(diǎn)燃煙斗的儀式，她就想依偎在我身邊。哈哈，當(dāng)她每次這樣做的時(shí)候，我的煙斗好像會(huì)自己點(diǎn)燃！
下一件事你必須做的是找到一款煙草，足夠溫和，可以頻繁地吸，有足夠的尼古丁含量以滿足你在過渡時(shí)期對(duì)尼古丁渴望。（請(qǐng)記住，隨著時(shí)間的推移，這種渴望會(huì)越來越少。）拉塔基亞和東方混合的調(diào)配尼古丁含量非常低，而且很多口味也太重，不能作為日常煙來享用。調(diào)味草通常也做不到。雖然一些調(diào)味草確實(shí)含有大量尼古丁，但它們（在大多數(shù)情況下）并不能提供吸煙者所享受的真正的煙草味道。弗吉尼亞草調(diào)配，尤其是白肋煙的調(diào)配，可以提供了通常需要的尼古丁含量。
我發(fā)現(xiàn)登喜路的皇家游艇（Royal Yacht ）和奧利克的法官（Golden Slice）都富含尼古丁，均合適作為日常煙享用。事實(shí)上，當(dāng)我的一些斗友（他們從來沒有吸過香煙）在嘗試皇家游艇后，他們的反應(yīng)讓我覺得特別好玩。他們的目光呆滯，走路時(shí)搖搖晃晃，甚至他們的講話都變得有點(diǎn)含糊不清了（這無疑是尼古丁的影響所致）。
另外兩個(gè)常見調(diào)配，阿爾伯特王子（Prince Albert）和一半一半（Half & Half）也是不錯(cuò)的選擇。只不過他們的缺點(diǎn)是，味道通常有點(diǎn)粗糙，特別是當(dāng)你在燃燒至斗砵的下半部分時(shí)。
在找到一款尼古丁含量夠高，但又足夠柔和的日常煙之后，下一步是把煙斗從“有時(shí)”過渡到“一直”。大多數(shù)有香煙癮的，在早上醒來后幾分鐘內(nèi)就點(diǎn)燃了一天中的第一只“大麻”，如果你碰巧是那種早上從床上跳起來，沖到咖啡壺，跳進(jìn)淋浴間，胡亂穿好衣服，然后一手拿著咖啡杯，一手拿著香煙飛奔去上班的人，你就得學(xué)會(huì)提前半小時(shí)起床放松一下。如果你能像我一樣，早起一點(diǎn)，喝杯咖啡，看看報(bào)紙，冥想片刻，放慢速度，享受你的煙斗。在煮咖啡的時(shí)候，小心地裝填好你的煙斗，一次一小撮煙草，撫摸你的煙斗，欣賞創(chuàng)造這件尤物所涉及的自然饋贈(zèng)和精湛工藝。把你自己想象成一個(gè)堅(jiān)定的煙斗吸煙者，醒來的第一斗的純粹享受，讓新的一天以正確的方式開始！
正是在這一點(diǎn)上，我要給一些建議，可能會(huì)讓我的一些斗友松一口氣。喘息。請(qǐng)記住，我們是在幫助我們的煙癮伙伴把一種習(xí)慣變成一種愛好。以下是建議：當(dāng)你點(diǎn)燃一天中的第一斗時(shí)，不要害怕進(jìn)肺。是的，我是說吸煙進(jìn)肺。當(dāng)你開始吸煙時(shí)，放松自在地讓自己吸幾口。這將為你的身體提供足夠的尼古丁，以消除身體對(duì)尼古丁的渴望。完成后，坐下來享受半個(gè)小時(shí)左右的緩慢、輕柔的吸氣，試著不要再進(jìn)肺了。但是，如果你覺得你必須這樣做，不要因?yàn)檫@樣做而自責(zé)。這樣做的目的是讓你的身體不再需要大劑量的尼古丁，同時(shí)還能享受你的煙斗。相信我。隨著時(shí)間的推移，你會(huì)覺得需要進(jìn)肺的次數(shù)越來越少，直到有一天你會(huì)醒來，發(fā)現(xiàn)自己根本沒有，也再不需要吸煙進(jìn)肺了。
在悠閑地、愉快地完成你的第一斗后，你就可以開始出門奔波啦。在此后的一天之中任何覺得需要的時(shí)候，重填煙草，點(diǎn)上一斗。輕輕地吸一口。再次，吸一口煙來消除你對(duì)尼古丁的渴望是可以的。午餐的時(shí)候，你可以試試多抽幾口煙而少吃幾口飯，如此甚至?xí)p掉幾磅多余的體重和那些不需要的香煙，何樂而不為？
就我個(gè)人而言，我早上喝咖啡的煙斗是我一天中最喜歡的享受。但我也開始真正享受我的“中午斗”。當(dāng)你一旦想抽香煙的時(shí)候，想象你專心點(diǎn)著煙，慢慢地，和緩地抽著你的煙斗。
其他可以幫助你在享受煙斗樂趣的同時(shí)戒掉香煙習(xí)慣的小貼士還包括使用尼古拉特口香糖。我的一些改用煙斗吸煙的朋友說，在煙斗之間嚼一口煙口香糖真的很有幫助。這不僅使他們能夠抑制吸煙的欲望，而且他們還發(fā)現(xiàn)，當(dāng)點(diǎn)燃煙斗時(shí)，他們的吸煙進(jìn)肺欲望也大大減弱了。
最后，如果你想成為一個(gè)“只吸煙斗”的煙民，告訴你的一些斗友你的意圖，以爭取他們的支持。當(dāng)我有空的時(shí)候，我會(huì)花更多的時(shí)間和我的斗友在一起。僅僅是看著他們享受他們的“只有煙斗”的生活方式確實(shí)是一種鼓舞。我希望我的建議能按預(yù)期的方式接受。如果你不幸地迷上了香煙，我希望我的建議能幫助你成功戒煙。如果你碰巧喜歡抽煙，就像你喜歡抽煙斗一樣，那也祝福你，因?yàn)槿绾蜗碛脽煵菔悄阕约旱氖隆?/span>聯(lián)系客服
