男性這里越長，越長壽！女性這里越小，越健康！
健康長壽是人人追求的，但是如何能長壽呢？科學家有研究顯示，壽命的長短其實一部分在于人們生活狀態(tài)和飲食習慣，還有一部分取決于人類從出生時就帶有的基因。有些人天就注定壽命較長，而有些人可能會注定短壽。有些長壽基因會顯示在人們的身體特征上。今天小編就來和大家來聊聊，身體有哪些特征代表著能長壽。哪些行為習慣有助長壽。一起來看看吧。
【身體的這些特點，是長壽的標志】
1、眉毛長
很多男性朋友隨著年齡的增長，會出現(xiàn)眉毛邊長的情況。其實長眉毛是壽星的重要特征之一。在《黃帝內經(jīng)》中，就有關于面相與壽命之關系的記載。
2、痣多者更長壽
有些人認為皮膚上長痣會嚴重影響形象，因此會想方設法的將痣祛除。然而，英美等國研究人員以2000多名18歲~79歲參試者（包括900多對雙胞胎）進行為期10年的跟蹤調查，結果發(fā)現(xiàn)，人體身上的痣越多，衰老進程就越慢。
3、謝頂男少得癌
美國華盛頓大學醫(yī)學院一項涉及2000名40歲~47歲男性參試者的研究發(fā)現(xiàn)，30歲前謝頂?shù)哪行灶净记傲邢侔┑奈ｋU大大降低，參試者中一半人患有前列腺癌。對比分析結果發(fā)現(xiàn)，30歲前開始謝頂以及發(fā)際線后退的男性罹患前列腺癌危險降低29%~45%。
4、胸部小脊椎好
土耳其一項最新研究發(fā)現(xiàn)，與乳房較小的女性相比，乳房太大的女性更容易發(fā)生脊椎彎曲，進而引發(fā)背部疼痛。如果乳房尺寸大于D罩杯，危險會更大。
5、手握力大
美、英兩國的研究人員發(fā)現(xiàn)，握力大的長者不但身體強健，體內各個器官正常運行，而且反映人的骨密度更高，人也就更長壽。
6、耳廓大，耳垂厚長
中醫(yī)認為耳大者腎氣旺，兩耳垂珠，顏色紅或粉紅色的壽命多為長壽。擁有強大的腎臟功能，身體自然能夠健康。耳朵與腎臟有著密切的關系，而腎能力的強弱又直接影響到壽命的長短。耳朵要輪廓分明，垂珠貼肉，色澤鮮艷紅潤，耳門闊大，耳肉紅而堅厚，耳形聳高而長，這樣的人是長壽之人。
7、為人樂觀，心胸開闊
心態(tài)積極的人，看上去永遠都是一副開心臉，不會傷神就精神足，還不易受外界壓力的影響。相反如果情緒起伏大，會造成身體負荷變大，很多人提前變老就是活的太累，情緒不穩(wěn)定造成體內激素激增。
8、熱愛生活，對生活有追求
許多杰出的人物，都會有一個明確的目標，他們對生活的熱情全來源于這個目標。工作能帶動身體健康，動腦思索，延緩大腦衰老。
【長壽者都愛吃什么飲食】
雖然說基因有一部分可以決定人類的壽命長短。但是這并不是絕對的。健康的飲食和生活習慣也會有助人類長壽?？茖W研經(jīng)過研究和探討發(fā)現(xiàn)，很多長壽老人在生活飲食上都有一定的相似之處。也就是說，這些長壽老人飲食的相似處，可以很好的說明，這種飲食有助長壽。下面我們來看看長壽者都愛吃說明樣的飲食。
1、喝粥
從飲食習慣看，長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經(jīng)濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，兩人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡兩分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。
2、玉米當主食
玉米，是長壽老人離不開的主食。醫(yī)學家研究發(fā)現(xiàn)，老玉米里含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷物醇、維生素E，所以不容易發(fā)生高血壓和動脈硬化。
3、每天吃雞蛋
百歲壽星、著名經(jīng)濟學家陳翰笙博士根據(jù)營養(yǎng)學的安排，每天飲食堅持“三個一”：“早上吃一個雞蛋，晚上喝一杯奶，中間吃一個大蘋果?！彼蝗杖投喑运兀俪匀?，科學安排飲食，吃出了健康。
4、每天都吃魚
長壽老人大多都愛吃魚。每天都吃魚，而且吃魚多于吃肉。魚肉中含有能使細胞新生的核酸，還有使血液變清、流通更暢的 E PA，可預防心肌梗塞，使人更好地吸收動物蛋白質。但是現(xiàn)在河流污染，大家吃魚最好還是挑選健康喂養(yǎng)的魚類。
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