1.紅燒大蝦 2.琵琶大蝦 3.土豆絲包蝦仁 4.番茄洋蔥蝦 5.蒜茸烤大蝦 6.京味油燜大蝦 7.玫瑰紅酒蝦
味道鮮美的大蝦不但富含蛋白質(zhì)、無機鹽、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì),而且烹飪方法簡單,能做成多種佳肴。
1.紅燒大蝦
原料:大蝦250克,胡蘿卜50克,香菜少許。
調(diào)料:油2大匙,紹酒、醬油各1大匙,醋、花椒水、白糖各1小勺,精鹽,味精各1/4小勺,蔥、姜絲少許,淀粉適量。
做法:
1、大蝦剪去蝦槍,蝦須,從背部嘆刀挑除沙線,洗滌整理干凈;胡蘿卜切成“象眼片”;香萊洗凈切成3厘米長的段備用。
2、炒鍋上火燒熱,加底油,用蔥、姜熗鍋,烹紹酒、醋,加入醬油、白糖,放入大蝦,胡蘿卜片煸炒,加入精鹽,花椒水,添湯燒開,蓋上蓋,移小火慢燒3分鐘,加入味精,轉(zhuǎn)旺火,用水淀粉勾芡,淋明油,撒香菜段,出鍋裝盤即可。
材料替換:用海兔替換大蝦,稱為紅燒海兔。
口味變化:用番茄醬,糖調(diào)味,稱番茄大蝦。
2.琵琶大蝦
把蝦清洗干凈后,去掉蝦皮,蝦線和頭,記得把尾巴留著,然后把蝦身從中間分開,成扇子狀用一個打散的雞蛋里面加上一些面粉和適量的鹽,攪拌均勻,蝦沾上雞蛋糊以后,再沾上一些面包屑在油里炸一下,成金黃色就好了。
3.土豆絲包蝦仁
材料:草蝦500克,紅、青辣椒各2個,1根黃瓜,2個洋蔥,3茶匙橄欖油,胡椒、鹽、香菜、姜、蒜適量,300克煮熟的土豆。
制作步驟:1、將蝦洗凈去頭。辣椒和黃瓜洗凈切塊。洋蔥剝皮切段。2、將土豆削皮,切成細(xì)長絲裹在蝦上。3、起油鍋,放入洋蔥、辣椒、蒜和蔥翻炒約10分鐘,盛出。放入黃瓜用鍋里剩余的油炒約5分鐘后盛出。4、將備好的蝦用鹽浸泡片刻,放入熱油中煎炸至松脆后裝盤即可。
每份含熱量790卡路里,蛋白質(zhì)36克,脂肪35克,碳水化合物72克。
4.番茄洋蔥蝦
材料:500克大蝦,500克番茄,兩片月桂葉,4個洋蔥,8茶匙橄欖油,1/8升白葡萄酒,胡椒、鹽、糖適量,50克黑橄欖,香菜少許。
制作步驟:1、將大蝦頭尾分開。剝好洋蔥,切成薄片。番茄洗凈切成丁。2、將橄欖油加熱,加入洋蔥和月桂葉煎炒,再加入番茄,攪拌均勻后燜兩分鐘,再淋入少許白葡萄酒,煮兩分鐘后放入鹽、胡椒和糖調(diào)味。3、將烤爐加溫到250度,把準(zhǔn)備好的蝦擺在平盤上,在加入橄欖油和做好的調(diào)味汁,中火烤10分鐘。4、將香菜洗凈,切細(xì),撒在煮好的蝦上面即可。
每份含熱量320卡路里,蛋白質(zhì)15克,脂肪22克,碳水化合物5克。
番茄蝦的制作方法其實很簡單,只要大家按照下面的步驟去做,味道一定很不錯。
1、備料:姜絲,蒜,洋蔥,蝦,西紅柿
2、先把西紅柿炒熟,并煮成醬汁狀
3、其間把洋蔥放入鍋里,不用炒過久,很容易熟。
4、倒入蝦,放鹽和味精,少許糖。
5.蒜茸烤大蝦
材料:大蝦250克,大蒜1頭,紅椒小半個,香菜、姜適量,橄欖油1大匙、鹽、料酒適量
做法:
1)蝦從背部入刀剖開,挑去沙腸,撒上鹽、料酒腌制半小時;
2)將大蒜、姜、紅椒、香菜切成碎末(我沒有香菜就用香蔥代替了)
3)姜末和蒜末混合,拌上橄欖油,和一點點鹽攪拌均勻;
4)烤盤中鋪上鋁箔紙,放上1)的蝦,鋪上3)的橄欖油蒜泥和紅椒粒;
5)烤箱預(yù)熱230℃,放入大蝦烤8-10分鐘,烤至焦黃色后拿出,撒上一點香末菜即可。
6.京味油燜大蝦(圖解)
主配料:蝦,蔥、姜絲,白糖,料酒,鹽,米醋,高湯、味精各適量
1,先將蝦去凈須腳、沙包腺洗凈。
2,洗凈后的蝦用少量鹽腌一下,并控水。蔥、姜絲。料酒、米醋。
3,炒勺加油燒至差不多5成熱,放入蝦煎至兩面發(fā)硬。
4,煎好的蝦倒出來備用。然后就把油燒熱放蔥、姜絲煸炒出香味;
5,再倒入煎好的蝦再稍煎至色紅
6,再放料酒、醋、高湯、鹽、白糖、味精、燒開后用微火煸炒約3分鐘,中火收汁后出勺碼齊,余汁淋在蝦上,出盤即可。
7.玫瑰紅酒蝦
原料:大草蝦12只
輔料:玫瑰紅酒2杯、鹽1/2茶匙
做法:
1.將草蝦剪凈須足,挑除泥腸,洗凈,快速汆燙過撈出。
2.將調(diào)味料拌勻,放入草蝦浸泡2小時即成。
Tips:玫瑰紅酒有特別的清香味及色澤,用來浸泡嫣紅的草蝦,不但好看,也好吃。
入味后的蝦吃不完可以一直浸泡在酒中,不必?fù)瞥?,但如果要?天以上,最好不要放鹽,以免蝦肉太硬。
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