上周，一位許久沒(méi)聯(lián)系的好友發(fā)來(lái)信息，說(shuō)：
最近愈發(fā)覺(jué)得婚姻只剩下“習(xí)慣和麻木”。
她和老公是大學(xué)同學(xué)，老公脾氣好，很懂得包容人，兩個(gè)人情投意合，畢業(yè)后順理成章就結(jié)了婚。
后來(lái)又踩準(zhǔn)了互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展的關(guān)鍵節(jié)奏，事業(yè)步步高升。
到現(xiàn)在這個(gè)年紀(jì)，好不容易算得上有房有車、衣食無(wú)憂了。
可婚姻，卻在此時(shí)亮起了紅燈。
不是老掉牙的“出軌外遇”情節(jié)，而是她覺(jué)得自己“現(xiàn)在就像一具空殼”。
以前就算再忙，他們彼此還會(huì)關(guān)心對(duì)方“吃了嗎”，分享“又刷到什么有趣的視頻”。
而現(xiàn)在，兩個(gè)人下班回到家后，明明生活在同一屋檐下，同桌吃飯，同榻而眠，卻相對(duì)無(wú)言。
“一般就是我忙著做飯，照顧孩子，他癱坐在沙發(fā)里，刷抖音，打游戲。
有時(shí)候我們一個(gè)晚上都說(shuō)不了幾句話，僅有的幾句，不是孩子就是錢。
偶爾好不容易有了興致，想接吻親熱一下，結(jié)果剛一對(duì)視，他就開始咳嗽，等他平靜下來(lái)了我也沒(méi)有了心思?！?/p>
她曾一度懷疑“是不是我在他心里沒(méi)那么重要了”。
“可是，他會(huì)把工資卡交給我，我身體不舒服了，他也會(huì)立馬買藥回家、照顧我。
但我就是覺(jué)得特別孤單。
就算兩個(gè)人都在家，家里也安靜得只聽得見刷短視頻的聲音。
我甚至一度覺(jué)得，我們的婚姻早就在'死’的邊緣徘徊?！?/p>
不只是她，其實(shí)很多婚姻都是如此。
曾經(jīng)明明是無(wú)話不說(shuō)的恩愛伴侶，彼此也沒(méi)有什么歪心思。
但經(jīng)過(guò)幾年婚姻的洗禮。
像魔咒一樣，都漸漸從一開始的無(wú)話不說(shuō)，到了后來(lái)的無(wú)話可說(shuō)，成為彼此最熟悉的陌生人。
這樣的婚姻，說(shuō)它“死”了好像也沒(méi)有死，彼此也都還在為共同的生活努力著。
可又平靜得讓人窒息，似乎雙方只是“孩子的爸”和“孩子的媽”。
搭伙過(guò)日子。
除此之外，再無(wú)其他。
心理咨詢師周小鵬分享過(guò)一個(gè)故事。
來(lái)訪者是一位妻子，在她的自述中，她和丈夫結(jié)婚才三年就已經(jīng)“無(wú)話可說(shuō)”了。
就算是她有心找話題聊天，丈夫也是一直盯著手機(jī)屏幕，幾分鐘后才扭過(guò)頭來(lái)說(shuō)：
“你說(shuō)什么？”
這樣的情景，讓她也沒(méi)有繼續(xù)說(shuō)下去的欲望。
整個(gè)房間就只剩下她收拾家務(wù)和對(duì)方手機(jī)打游戲的聲音。
后來(lái)有一天，她錄下整晚家里的聲音，里面除了“吃飯了”“我睡了”之類例行公事的對(duì)話外，一段有信息的對(duì)白都沒(méi)有。
更別說(shuō)關(guān)心或開心的話了。
可當(dāng)她把手機(jī)里的錄音放給丈夫聽，問(wèn)他“有沒(méi)有聽到什么聲音”時(shí)，丈夫反問(wèn)她：
“有聲音嗎？”
她再也忍不住，開始對(duì)丈夫控訴：
“就是因?yàn)槭裁绰曇舳紱](méi)有，所以顯得好凄涼。”
但丈夫只是繼續(xù)刷著短視頻，不知道到底聽沒(méi)聽到她的話。
“很多人都跟我說(shuō)，夫妻就是這樣的。
但我就是想不明白，為什么他跟同事打電話熱情得不得了，給孩子說(shuō)話也很有父愛。
但唯獨(dú)我們兩個(gè)沒(méi)有話說(shuō)，或者說(shuō)是他單方面對(duì)我沒(méi)有話說(shuō)。”
在心理學(xué)中，這種夫妻長(zhǎng)期無(wú)話可說(shuō)的狀態(tài)稱為：
“婚姻失語(yǔ)癥”。
最常出現(xiàn)的階段，就是在中年。
上有老人要照顧，下有兒女要撫養(yǎng)，還要時(shí)刻擔(dān)心失業(yè)，回到家累得一句話都不想說(shuō)。
明明是兩個(gè)人關(guān)系最親密的時(shí)期，婚姻卻沉寂得如同一潭死水。
也許有人會(huì)說(shuō)，婚姻的本質(zhì)就是合作。
只要彼此大方向?qū)α耍嗷ヅ浜现鸭彝サ睦先撕⒆诱疹櫤?，平靜度過(guò)這一生有什么不好。
坦白說(shuō)，這話很真實(shí)，但說(shuō)這話的人，多少也有點(diǎn)自欺欺人。
分享是維系感情的重要紐帶，也是維系婚姻的橋梁。
只有關(guān)愛沒(méi)有交流的關(guān)系，就好比是兩條被沖上岸的魚，只剩下彼此，而失去了賴以生存的水。
最后只能在沙灘上，一點(diǎn)一點(diǎn)等待死去。
婚姻也是一樣，當(dāng)兩個(gè)人不互動(dòng)、不交流，情感聯(lián)結(jié)逐漸淡化，這樣的婚姻，固然能維持，可同時(shí)，也是在消耗和折磨。
而更可悲的是：
一方依然還有分享欲，但另一方已經(jīng)沒(méi)有回應(yīng)。
這樣的婚姻，才是真正的墳?zāi)埂?/p>
三毛說(shuō)：
夫妻生活就是瑣碎的和具體的。
即使生活再苦，環(huán)境再簡(jiǎn)單，但都不能省略夫妻在一起說(shuō)廢話和情話的環(huán)節(jié)。
只有這樣，婚姻才有了生機(jī)和活力。
愛的表現(xiàn)或許有很多種，而分享欲大概是其中最普通又最動(dòng)人的一種。
哪怕只是簡(jiǎn)單的“我今天去干了這個(gè)”“今天的天氣不錯(cuò)”“你看這棵樹好看嗎”這種無(wú)關(guān)痛癢的日常。
當(dāng)我們?cè)敢馀c另一個(gè)人分享這些日常，其實(shí)都是在傳遞一種信號(hào)：
我把我的喜怒哀樂(lè)都告訴你，邀請(qǐng)你融入到我的生活里來(lái)，和我保持愛意的聯(lián)結(jié)。
反過(guò)來(lái)說(shuō)，當(dāng)一方或者雙方越來(lái)越?jīng)]話說(shuō)，甚至連簡(jiǎn)單的嘴皮子動(dòng)一動(dòng)地回應(yīng)都不愿意做。
這段關(guān)系已經(jīng)注定漸行漸遠(yuǎn)了。
以前收到一位讀者來(lái)信。
她以前不管好壞都喜歡跟丈夫分享，兩個(gè)人保持閑聊。
不知道從什么時(shí)候開始，每次分享給丈夫自己的所見所聞或想法時(shí)，丈夫總是回復(fù)得有些敷衍或者干脆就不回復(fù)。
以前她還會(huì)抱怨、爭(zhēng)吵，自我懷疑，她的腦子就只有一個(gè)念頭：
“是不是我真的太煩人了，還是我做錯(cuò)了什么，所以他才變成這樣？”
漸漸地，她自覺(jué)無(wú)趣，越來(lái)越覺(jué)得無(wú)所謂，冷暖自知就好，何必費(fèi)盡心思去引起別人的共鳴。
直到后來(lái)有一天，她無(wú)意間發(fā)現(xiàn)丈夫的手機(jī)，發(fā)現(xiàn)在過(guò)去一年中，丈夫和一個(gè)女人一直在頻繁分享生活日常。
她這才意識(shí)到：
不論男女，即使個(gè)性再獨(dú)立，不習(xí)慣依賴他人的人，在愛情里也會(huì)有源源不斷分享和傾訴的欲望。
當(dāng)一個(gè)人不再跟你分享生活，只能說(shuō)明他的分享欲轉(zhuǎn)移到別人身上了。
那一刻她就釋然了。
短暫的憤怒后情緒上沒(méi)有任何起伏，只覺(jué)得后悔，后悔自己白白壓抑了那么長(zhǎng)時(shí)間。
說(shuō)到底，打敗愛情的從來(lái)不是時(shí)間，而是彼此沒(méi)有交流。
從一開始的濃情蜜意，到后來(lái)的你不說(shuō)我不說(shuō)，或者我說(shuō)了你不說(shuō)，兩個(gè)人逐漸會(huì)失去情感交互。
日子看起來(lái)四平八穩(wěn)，但感情的裂縫在日積月累中悄悄發(fā)酵，等著分崩離析的那一天。
其實(shí)任何一段感情越往后發(fā)展，兩個(gè)人之間的新鮮感、渴望感都會(huì)逐漸降低，這是關(guān)系變化的自然屬性。
想要建立健康長(zhǎng)久的婚姻關(guān)系，這個(gè)階段是必須要度過(guò)的。
但正如分享欲不是一瞬間就消失的，提升同樣很難一朝一夕就能完成。
不過(guò)好在，我們還可以為它做些什么。
a、自我表露
有研究發(fā)現(xiàn)，在日常生活中，多進(jìn)行自我表露和伴侶表露，有助于增加親密感。
如果你們很久沒(méi)說(shuō)話了，不妨主動(dòng)和對(duì)方溝通，例如告訴他：“我們很久沒(méi)有說(shuō)話了，我很難受?！?/strong>
很多時(shí)候，你不說(shuō)我不說(shuō)，問(wèn)題就永遠(yuǎn)無(wú)法解決。
想要打破僵局，就要有一個(gè)人先邁出改變的第一步，換來(lái)彼此溝通的窗口。
b、保持新鮮感
很多時(shí)候夫妻不聊天，不是真的因?yàn)楦星榈?，而是不知道說(shuō)些什么。
想想每天的生活確實(shí)平淡無(wú)奇，工作、家庭、孩子，像驢拉磨一樣原地轉(zhuǎn)圈。
要怎么去抵抗日復(fù)一日的習(xí)慣和枯燥？
最好的方法是一起去做些共同感興趣的事，比如出游、看電影，甚至給性生活加點(diǎn)兒情趣。
精神上同頻共振，嘴巴上才能有話可說(shuō)。
c、傾聽與回應(yīng)
兩個(gè)人想要有話聊，不僅意味著要怎么說(shuō)，更重要的是要如何回。
這個(gè)回，并不是簡(jiǎn)單的事事有回應(yīng)，如果只是簡(jiǎn)單的“嗯”“哦”“我也不知道怎么辦”不如不回。
可以適當(dāng)加點(diǎn)語(yǔ)氣詞“原來(lái)如此”“怎么這樣”“天吶”，既能表示自己的共鳴，也能給足對(duì)方安全感。
但我們也不能要求對(duì)方秒回，或者過(guò)度地要求對(duì)方回應(yīng)，否則就變成情緒索取了。
當(dāng)然，以上是最理想情況下的建議。
我知道還有很多人可能已經(jīng)盡了很大的努力，卻還是沒(méi)有改變。
每次聊到類似的話題，十點(diǎn)君總是能在留言區(qū)看到：
你想跟人家說(shuō)話，你倒是想分享，人家不搭理你呀；
比一個(gè)人孤獨(dú)終老更可怕的，是跟那個(gè)讓自己感到孤獨(dú)的人終老；
不說(shuō)話更好，一張口能把你氣死，靈魂伴侶都是書里的，而現(xiàn)實(shí)中只是搭伙過(guò)日子罷了。
不妨試著把對(duì)方當(dāng)“工具”使用。
當(dāng)然，我不是讓你“物化”對(duì)方，而是想讓你放下期待。
他能干什么就讓他干什么，對(duì)孩子好就讓他陪伴孩子，能賺錢就讓他賺錢，無(wú)法溝通就不溝通，你只需要活好自己就行。
畢竟，世上還有一種開心，也叫做“死心”。
當(dāng)你學(xué)會(huì)放下對(duì)婚姻的期待，內(nèi)心就不會(huì)怨氣沖天，反而更容易把注意力移回到自己身上，更容易得到持久的幸福。
點(diǎn)個(gè)“在看”，愿你擁有共同賺錢養(yǎng)家的小伙伴，也有相互理解，愿意彼此分享的親密愛人。
你和伴侶之間還有分享欲嗎？平常會(huì)聊些什么呢？歡迎來(lái)評(píng)論區(qū)一起聊聊啊。
作者 | 小嗲
編輯 | 張敬，兩眼帶刀混賬到老。
主播 | 夏萌，用我的聲音溫暖你的睡前時(shí)光。
聯(lián)系客服
