近些年，青少年心理問題日益增多，癥狀愈發(fā)嚴重，應(yīng)特別引起廣大家長的重視。作為父母，我們應(yīng)該多了解一些相關(guān)問題的癥狀表現(xiàn)和解決方法，以便早發(fā)現(xiàn)，早預(yù)防，早治療，避免發(fā)生嚴重后果。
青少年常見的異常心理行為問題有以下幾種，其癥狀表現(xiàn)據(jù)年齡、先天素質(zhì)的差異而各有不同。
1、社交障礙：表現(xiàn)為不愿與老師、同學(xué)、家長交流，沒有同齡朋友，難以融入同學(xué)群。
2、抑郁癥：表現(xiàn)為冷淡、壓抑、消極、自卑、緊張不安、過分擔(dān)心等。也有“微笑”抑郁，表面正常，面帶微笑，但內(nèi)心情緒低落、無助無望，經(jīng)常伴有失眠、思維遲緩、疲倦乏力及其他身體不適（頭痛、頭暈、心慌）等。
3、焦慮癥：經(jīng)常感到緊張、恐懼，頻繁地擔(dān)心，導(dǎo)致失眠多夢、注意力下降等。
4、厭學(xué)：表現(xiàn)為注意力不集中、思維能力下降、反應(yīng)遲緩，或者經(jīng)常說出與現(xiàn)實不相符的想法及其他偏激言行等。比如認為老師、同學(xué)都針對自己，外星人要入侵等。學(xué)習(xí)成績嚴重下滑，甚至不愿去學(xué)校。
5、逆反心理：既需要家長的幫助又想擺脫家長的過多干預(yù)，表現(xiàn)出既依賴又叛逆的狀態(tài)。行為表現(xiàn)和家長的建議背道而馳，并認為是家長落伍、老舊、故意打壓等。青少年逆反心理是成長中的正常心理發(fā)展過程。
6、認為自己無所不能或者一無所能：有的孩子表現(xiàn)為過分的夸大自己，認為自己無所不能，甚至自覺能力大到可以超越法律紅線。有的孩子會有過分的自我貶低，膽怯、自卑、毫無自信心，被欺凌、傷害的幾率極大。
青少年異常心理行為問題發(fā)生的原因多種多樣，包括家庭壓力、學(xué)校壓力、社會壓力、先天素質(zhì)等。父母是孩子的第一監(jiān)護人，也最有條件發(fā)現(xiàn)孩子心理異常并帶領(lǐng)孩子走出心理陰霾。
1、 營造良好家庭氛圍。
家庭是孩子成長的主要環(huán)境，有序、和諧、充滿正能量的家庭氛圍對孩子的成長有著深遠的積極影響。
家長要經(jīng)常平等地與孩子進行溝通交流。和孩子一起觀看一些正能量的溫情故事，并共同分享觀后感。
家長的情緒直接影響到孩子的情緒感受，應(yīng)避免把工作/社會壓力、壞情緒帶回家，傳染給孩子。
2、保持良好的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣。
讓孩子保持良好的生活作息習(xí)慣，給孩子準備營養(yǎng)充分的食物，培養(yǎng)孩子興趣愛好，鼓勵孩子與同齡人玩耍、溝通、交流。讓孩子適當(dāng)進行跑步、打球、跳繩等運動。增加孩子責(zé)任心、愛心，如喂養(yǎng)小動物等。
3、鼓勵孩子自我成長。
在孩子成長過程中，父母要多監(jiān)控少干預(yù)，盡早讓孩子自行完成學(xué)校和生活中的本職工作，如獨立完成作業(yè)、整理內(nèi)務(wù)等。鼓勵孩子參與家庭勞動和家庭出行計劃及出行準備等。教會他們正確看待成就和價值。
4、盡最大努力理解孩子。
家長要能覺察到孩子的煩惱和痛苦，要允許孩子表達憤怒、委屈、不滿。孩子的情感世界非常豐富，年輕的父母也會和孩子有“代溝”，應(yīng)注意提升自己做父母的能力。對于孩子的不良思想和行為，父母要適時地進行批評教育和懲罰，這就要求父母能分析判斷行為的嚴重性，比如抽煙、嗜好成癮性零食等應(yīng)及時制止。
如果不良情緒行為較為輕微，未影響孩子正常生活，通過以上方法就能取得很好的效果。
青少年心理問題的解決往往需要家庭、學(xué)校的共同努力，如果經(jīng)過努力后癥狀未得到緩解，家長應(yīng)最先尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，不建議讓孩子首先接受治療。
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附：最忌在孩子無助時指責(zé)他矯情、脆弱，對孩子說我們那時如何如何。
時代變了，壓力變了，我們再用二三十年前的自己的經(jīng)歷去試圖說服孩子，就是“刻舟求劍”。近三年的一項關(guān)乎一萬人的青少年心理研究顯示，如果保證青少年每天睡眠時間8-9小時，每天戶外活動時間3-4小時，不用一片藥，青少年心理問題就會消失一半兒。
2024.3.29整理。
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