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很多人一發(fā)現(xiàn)糖尿病，就覺得天要塌下來，未來沒有了任何希望！

現(xiàn)實生活中卻有很多糖尿病人活到了七八十歲，他們很多也是在四十歲左右的中年階段患病，只是他們更注重疾病的控制，也最終實現(xiàn)了長壽的生活目標(biāo)。

糖尿病人長壽的關(guān)鍵秘訣到底有哪些？哪些因素又能影響患者的壽命長短呢？

1.糖尿病合并心衰

糖尿病合并心衰，這是影響糖友壽命的高危并發(fā)癥之一。研究發(fā)現(xiàn)患者糖化血紅蛋白(HbA1c)每升高1%，心衰發(fā)生危險就可增加8%～15%。

所以，糖尿病人每年要檢測2～4次的糖化血紅蛋白，指標(biāo)要控制在7.0%，最好控制小于6.5%。

2.糖尿病急性并發(fā)癥

常見的糖尿病急性并發(fā)癥有糖尿病酮癥酸中毒、糖尿病乳酸中毒、非酮癥高滲性昏迷、低血糖昏迷等，這些會嚴(yán)重威脅糖友的身體壽命。

而這些急性并發(fā)癥的發(fā)生與血糖波動關(guān)系很大，在日常的控糖過程中，既要堅守高標(biāo)防線，也要堅守底線，把血糖控制在平穩(wěn)的狀態(tài)。

3.糖尿病腎病

臨床研究發(fā)現(xiàn)嚴(yán)格的血糖控制可降低30%左右的微量白蛋白尿風(fēng)險，因此，建議糖尿病人每年檢查一次微量白蛋白。

生活中發(fā)現(xiàn)尿液當(dāng)中泡沫明顯增多時，尤其是泡沫細(xì)小，三分鐘之后也沒有消散，就要去醫(yī)院查一查尿微量白蛋白，糖尿病腎病早發(fā)現(xiàn)早治療很關(guān)鍵。

想要活得更久，糖友們還需做到：

（1）管住嘴、邁開腿，減肥控體重；

（2）忌煙戒酒；

（3）作息規(guī)律，每天保證8小時睡眠時間；

（4）保持樂觀的生活態(tài)度。

當(dāng)然說誰都會說，但是執(zhí)行起來又是另外一回事！你的執(zhí)行力又如何呢？

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