養(yǎng)生大要唯梳頭洗腳二事.頭部和足底是人體穴位反射區(qū)最多的地方。大腦是人體高級神經(jīng)系統(tǒng)中樞。《靈樞.海論》中講：“腦為髓之海，其輸上在于其蓋，下在風(fēng)府”?！端貑柮}要精微論》中也指出，“頭者，精明之府”,是氣血匯集之處，“五臟六腑之精氣皆上注于頭面”，同時。腦為奇恒之府，與心、肝、腎、經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)關(guān)系緊密，有著“牽一發(fā)而動全身”之功效。我們在生活中常有這樣的感覺，每當(dāng)疲勞煩悶時，洗頭或梳頭后，就會感到頭腦清醒、全身輕松、精神振奮。原因就在于洗頭或梳頭過程中，頭部的許多穴區(qū)受到梳具或手指的刺激，從而經(jīng)絡(luò)暢達(dá)，陰陽調(diào)和。使血脈暢通，增強(qiáng)腦細(xì)胞的營養(yǎng)供給，延緩大腦衰老。中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)與人的腎氣和肝血最為相關(guān)，故稱發(fā)為腎之精華，血之余。頭發(fā)是腎的花朵，是腎的外觀，腎主要是黑色的，所以，頭發(fā)黑不黑與腎的好壞有密切的關(guān)系。如何從頭發(fā)開始對癥下藥，保養(yǎng)身體就是一門學(xué)問，頭發(fā)彰顯的癥狀不得不認(rèn)真關(guān)注
頭發(fā)的功能與頭發(fā)的疾病
頭發(fā)的功能：散熱的功能易被忽視，但中醫(yī)里，頭發(fā)被認(rèn)為是整個身體最陽的部分，陽氣最足，所以需要頭發(fā)來散熱。 頭發(fā)的疾?。?/p>
禿頂：中醫(yī)講禿頂屬于腎氣發(fā)散過度。 頭皮屑：陰盛陽衰。腎精收不住虛火，虛火上漂，久之，精血減少，頭皮得不到滋潤，便產(chǎn)生頭皮屑。 頭油多：脾、肺之病。脾氣輸布太過，肺氣下降功能就不夠了，人體油脂往上飄，致使頭出油。
頭發(fā)和身體器官的關(guān)系：
祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“察其毛色枯潤，可以現(xiàn)臟腑之病”。對此，中國中醫(yī)科學(xué)院望中醫(yī)內(nèi)科霍艷明主任指出，通過頭發(fā)的變化的確可以了解機(jī)體的生理狀況，探視體內(nèi)存在的疾病及其發(fā)展變化。但這主要適用于青少年和中年人，因為這兩類人本來就氣血旺盛，更容易從頭發(fā)表現(xiàn)出異常。
“發(fā)為血之余，血盛則發(fā)潤，血虧則發(fā)枯”、“肝藏血”、“腎其華在發(fā)”，霍艷明說，從這些關(guān)于頭發(fā)的記載中不難看出，頭發(fā)的生長、脫落、潤澤、枯槁，多與兩方面有關(guān)：一是肝腎足不足，二是氣血是否虛弱。其中，最關(guān)鍵的是腎氣。
頭發(fā)和身體器官的關(guān)系
1毛發(fā)稀疏腎氣虛
青壯年就毛發(fā)稀疏的人，多為腎氣虛弱，最常見的表現(xiàn)就是男性前額脫發(fā)或頭頂脫發(fā)。這類人相對更容易疲勞、健忘，有些則性功能不好。
小孩頭發(fā)稀疏萎黃，且伴有“五遲”現(xiàn)象(即坐、站、行、說話、牙齒發(fā)育遲緩)，也說明先天腎氣不足，而且消化不太好。頭發(fā)枯黃、易斷，說明氣血不足，毛發(fā)缺乏營養(yǎng)。這類人通常容易沒精神，睡眠也較差，屬于老百姓常說的“身子虛”。
2白發(fā)過多肝血不足
白發(fā)多是由于進(jìn)入中老年后，肝血不足、腎氣虛衰所致，屬正常生理發(fā)展規(guī)律，但若太嚴(yán)重，就可能是肝腎久損，氣血大虧所致。值得一提的是，“少白頭”主要與三個因素有關(guān)：一是先天腎精不足；二是精神或情緒激動，血熱偏盛；三是情緒抑郁，肝氣郁滯，毛根失養(yǎng)，也會導(dǎo)致少年白發(fā)。
針對肝腎虧虛或氣血虧損的情況，要多補(bǔ)充當(dāng)歸、何首烏、大棗等。頭發(fā)早白的可以試試這個方子：何首烏3兩、核桃肉7兩、黑芝麻2斤，一起炒干，磨成粉，每次半兩，用紅糖水調(diào)服。
頭發(fā)的生長速度跟肝血相關(guān)，肝主生發(fā)。如果肝血不足，頭發(fā)就會變白和干枯，致脫發(fā)。
3頭發(fā)的保養(yǎng)與修護(hù)
給生活減壓。頭發(fā)又叫煩惱絲，所以，護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)，首先要祛除煩惱。
做頭部按摩。多梳頭。梳頭講究，不能用太密的梳子，最好用木梳，沒有梳子用手也可以。梳頭要按規(guī)則，不能亂來，應(yīng)從前額開始再向后。如用手指，稍用力在頭按摩，對頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)很有好處。
濕發(fā)不睡覺。頭發(fā)未干睡覺易引發(fā)疾病，如頭痛、脫發(fā)，嚴(yán)重還會導(dǎo)致耳聾等疾病。同時，最好自然晾干，不要常用吹風(fēng)機(jī)，易致頭發(fā)干燥。
每天堅持梳頭不少于200次，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)。每天堅持泡腳緩解壓力疲勞。
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