中國(guó)坐月子的習(xí)慣古已有之，坐月子一般指的是生下寶寶后的42天內(nèi)，給媽媽身體的一個(gè)恢復(fù)。
剛生下寶寶的媽媽雖然很需要大量的營(yíng)養(yǎng)，但是盲目的進(jìn)補(bǔ)也是很不好的，所以給新媽媽們安排月子餐的時(shí)候，家里人一定要注意結(jié)合新媽媽的體質(zhì)進(jìn)行合理的安排，可以大魚(yú)大肉，但是不可雜亂無(wú)章。
但是安排好一個(gè)月的食譜真心不容易，更何況對(duì)象還是需要休養(yǎng)生息的產(chǎn)后媽媽。
即便知道產(chǎn)后媽媽該吃和不該吃哪些食物，家里人在安排的時(shí)候依然會(huì)手忙腳亂。
對(duì)于實(shí)在不知道怎么給新媽媽安排月子餐的朋友們，所以小編特意準(zhǔn)備好了一份月子餐食譜給大家。
這份食譜主要針對(duì)媽媽們坐月子會(huì)遇到的一些問(wèn)題做了詳細(xì)并且科學(xué)的解答，而且還分享了160多道適合媽媽們?cè)伦悠陂g吃的菜。
下面和小優(yōu)一起看看食譜中的部分內(nèi)容吧：
因篇幅有限，小優(yōu)分享的只是食譜中的一部分內(nèi)容，家里有剛生產(chǎn)、即將生產(chǎn)，或者準(zhǔn)備備孕生寶寶的媽媽?zhuān)伎梢哉倚?yōu)拿一份食譜，讓家里照顧寶媽的人做，對(duì)剛生產(chǎn)的媽媽們恢復(fù)身體健康是非常實(shí)用的。
不用去月子中心，學(xué)會(huì)了在家就可以給媽媽們快速恢復(fù)身體營(yíng)養(yǎng)，媽媽吃的健康營(yíng)養(yǎng)，寶寶也才能吃的營(yíng)養(yǎng)長(zhǎng)的快！
需要的趕緊找小優(yōu)來(lái)拿一份食譜！
聯(lián)系客服
