民間秘術(shù)精選（五）硬功篇19480楓0內(nèi)練靜功養(yǎng)聚丹田強(qiáng)勁之內(nèi)氣，通過各式行功修煉使之運(yùn)貫于指端，氣、力、神合一，產(chǎn)生令人望而生畏的功力，功至極深更可達(dá)到于指端發(fā)陰柔勁力隔空擊人之化境。行功：深吸一口氣，意領(lǐng)內(nèi)氣由丹田升至膻中穴，稍閉氣一會(huì)，然后手朝綠豆猛插，同時(shí)呼氣，以意將內(nèi)氣崩發(fā)至指梢，形成爆發(fā)力。行功：深吸一口氣，以意將丹田內(nèi)氣提至膻中穴：稍閉氣一會(huì)，然后以食指向所練之物點(diǎn)擊，力貫指尖，同時(shí)呼氣，意念內(nèi)氣到達(dá)指端。
開合勁業(yè)隨身開合勁 此功動(dòng)靜兼?zhèn)洌毿薏⒅?，百日功成，不僅可克敵制勝，還可發(fā)氣治病。１、千斤墜 兩腳分開與肩同寬，兩手成掌直舉頭上，手指相對，掌心向上，兩眼平視。兩掌推出與肩平行。４、收式 接上式，兩掌相對，掌心向上，從下丹田捧氣至中丹田，翻掌慢慢下壓回下丹田。兩腳分開與肩同寬，兩掌側(cè)平舉，掌心向下。
內(nèi)家渾圓門硬功升陽內(nèi)家渾圓門硬功內(nèi)家渾圓門硬功作者：未知 文章來源：網(wǎng)絡(luò)收集 點(diǎn)擊數(shù)：2619 更新時(shí)間：2009-9-12渾元門內(nèi)家小周天功 內(nèi)家小周天功是內(nèi)家渾元門秘傳的一種內(nèi)功修煉法，亦是本門各種功夫絕技的筑基功。心平氣和后，自然呼吸，使思想和呼吸配合為一，吸氣時(shí)將意念融于其中，呼氣時(shí)意念亦隨氣下沉，到達(dá)丹田，同時(shí)默念"氣沉丹田"，如此一吸一呼為一息，息息歸根（丹田），可將全身之氣匯聚到丹田，激發(fā)潛能。
金剛運(yùn)氣護(hù)體功xx-1119金剛運(yùn)氣護(hù)體功金剛運(yùn)氣護(hù)體功 金剛運(yùn)氣護(hù)體功系少林真?zhèn)髯o(hù)體功中的內(nèi)硬功部分，意在增加習(xí)練者在技擊時(shí)的爆發(fā)力及抗打能力，若有條件同時(shí)習(xí)練"排打功"，則效果更好。吸氣時(shí)意在丹田，呼氣時(shí)意念內(nèi)氣自丹田貫至手掌，左右手如此反復(fù)百余次。注：此藥有毒，切勿入眼入口! 金甲蛤蟆功 金甲背功和蛤蟆功是少林武術(shù)氣功之一 [功法> 1、金甲背功 所謂"金甲背"，乃形容功成后人背如穿金甲不畏重物擊打，全功共分七步，約窩10分沖可完成。
渾元鐵布衫修煉秘笈神醫(yī)阿龍雙手向內(nèi)夾至胸前時(shí)變?yōu)檎菩南蛳?，用暗勁朝小腹下按，將氣貫到丹田，小腹隨之鼓勁外凸，按畢呼氣。閉氣腳趾抓地，上下齒用暗勁咬住，雙手如抓千斤銅鼎，緩緩向頭頂上方托舉，同時(shí)意領(lǐng)丹田之氣上達(dá)于頭頂，頭部如頂有千斤重物，雙拳上舉時(shí)，眼珠上輪，意守百會(huì)穴。接著雙掌同時(shí)向胸部拍打，用掌面拍擊胸部同時(shí)以鼻作短促有力的噴氣，氣沉丹田，意想內(nèi)氣從膻中穴（兩乳之間）進(jìn)發(fā)，胸部肌肉暴發(fā)用勁，抵抗手掌拍擊。
中國民間魔術(shù)、秘術(shù)、巫術(shù).奇門絕技真相大揭...修新內(nèi)功 馮修新（86歲老修行）心源居而后采地下清氣從涌泉穴向兩側(cè)足跟后上行導(dǎo)引至小腿、大腿、脊椎，用中指點(diǎn)按命門，雙手外展劃弧向腦后上方疊起（男左手在內(nèi)、右手在外、女相反），到百會(huì)穴上方貫氣，呼氣，引氣到印堂、鼻、口，兩手分開相接，將氣向下導(dǎo)引到膻中、肚臍、下丹田，反復(fù)進(jìn)行三次導(dǎo)引后，意念丹田氣充滿全身，雙手又放在小腹兩側(cè)前，繼續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)陰陽掌約—分鐘，接著抱腹。呼氣，手掌心朝內(nèi)，將氣導(dǎo)引到印堂、鼻、口、膻中、肚臍至下丹田。
丹田充氣的又一法billdoors丹田充氣的又一法這是我數(shù)年前收集的一個(gè)小功法。功法：仰臥于床上，雙目微畢，上下牙齒相對輕合，全身放松，自然呼吸。三、當(dāng)練習(xí)十分鐘后（不是絕對的）小腹發(fā)熱，此時(shí)意注小腹，意隨氣行，補(bǔ)充丹田內(nèi)氣。當(dāng)不想再練時(shí)，意注小腹一會(huì)，即為收功！若功中睡去，可在第二天醒來時(shí)，輕輕意守小復(fù)數(shù)分鐘！另，本功可作為丹田內(nèi)功的補(bǔ)助功法。
中國太極五行功kaoliu中國太極五行功。中國太極五行功——靜功一步功——何斌輝中國太極五行功——靜功一步功(一)功前準(zhǔn)備階段1、調(diào) 身 調(diào)身即練功時(shí)的姿勢要求。中國太極五行功——輔助功中國太極五行功——輔助功(一)培元樁清晨，面向東方，迎著朝陽，松靜站立。意念：所抱氣球乃太極氣球，在丹田前不斷旋轉(zhuǎn)(女中丹田、男下丹田)。(四)收 功與靜功一步功收功相同。中國太極五行功——?jiǎng)庸κ氖街袊珮O五行功——?jiǎng)庸κ氖筋A(yù)備：收功：同上述功法。
渾元門陰手百步打 神力爪 震天泣鬼三式kaoliu然后雙掌徐徐回收，同時(shí)吸氣，意念發(fā)出之內(nèi)氣與天地真氣混合自無限遠(yuǎn)處從勞宮穴吸入，功深者可以意將吸入之氣從勞宮穴引至丹田處；效應(yīng)：此步功通過以特殊的意念配合呼吸練習(xí)排打砂袋，可使內(nèi)力、內(nèi)氣、內(nèi)勁從勞宮穴發(fā)出并穿透過砂袋和磚塊進(jìn)入大地深處，達(dá)到內(nèi)力外發(fā)，是修練隔物傳功功夫的基礎(chǔ)功，必須認(rèn)真修習(xí)并體驗(yàn)其行功要領(lǐng)。意念：自己被巨石所圍，噴氣時(shí)（呼氣）意念丹田內(nèi)氣向四肢百骸繃發(fā)，以身體把巨石震碎震飛。
中國太極五行功——?jiǎng)庸κ氖絴醫(yī)學(xué)論文|中醫(yī)...精進(jìn)修持中國太極五行功——?jiǎng)庸κ氖絴醫(yī)學(xué)論文|中醫(yī)|基礎(chǔ)|臨床|技能|論文寫作。(二)捧氣貫頂 雙臂伸直成側(cè)平舉，掌心向上，由體側(cè)慢慢攏氣上舉至頭頂后變圓，雙掌下罩頭頂會(huì)穴。雙手繼續(xù)下降至小腹，意念向上將陰陽二氣收進(jìn)下丹由(氣海穴)。(五)吐故納新 雙手由雙腳開始往上引太極真氣進(jìn)入體內(nèi)并意想隨著大極真氣的上升，將全身黑濁病邪之氣往上頂，引至頭高后，掌心向前緩慢推出，同時(shí)意想黑濁之氣由口及勞宮穴一起排出至天邊。
玉露蓮花功 中華明鏡功kaoliu玉露蓮花功 中華明鏡功玉露蓮花功 轉(zhuǎn)貼。一步功：如果受功之后沒有通過明鏡功第一步功的繼續(xù)修煉，使已獲得的功效加以鞏固提高，則會(huì)出現(xiàn)天目自閉、顯象功能消失等令人可惜的現(xiàn)象，更難證得性命混融的上層功境。中華明鏡功以此為入門功法，主要也是希望大家在健身層次上更進(jìn)一層，在獲得天眼通、光明相等成就以后，發(fā)精進(jìn)勇猛之心，百尺竿頭更進(jìn)一層，修習(xí)明鏡功最上一乘心法，漸入混化、混忘之上乘功境。意守小腹丹田，似守非守。
養(yǎng)生有良方·太一樁功·收功與修煉·授權(quán)連載之...hkdzxj4.3.6 收功與修煉細(xì)則。雙掌自然回?cái)n于小腹丹田前方，距小腹10厘米左右，意想真氣源源不斷地收歸丹田，不再啟動(dòng)，約2分鐘；然后雙腿直立，雙手相交于小腹丹田處，雙腳并攏，提腳跟抖動(dòng)全身9次；最后雙掌重疊，男左手在內(nèi)，女右手在內(nèi)，置于丹田處，用力收小腹、提肛，意念全身真氣沉入氣海，不再啟動(dòng)。收功全身圖。4.3.7 樁功注意事項(xiàng)。
紅日書生劉長春功法花臉雙目輕閉，將意念集中在下丹田（小腹內(nèi)），內(nèi)視下丹田（假設(shè)看著下丹田）。角（圖2-4），吸氣入丹田，閉氣丹田之氣涌入十指，堅(jiān)硬如鐵，用力伸直手臂，意念十指。注：鐵丹田的訓(xùn)練，由于拍打內(nèi)部時(shí)丹田所在，通過力打可使丹田氣機(jī)啟動(dòng)，內(nèi)外如一，丹。意念：吸氣入丹田，呼氣意守百會(huì)穴，堅(jiān)持10分鐘，閉氣九口，起身做氣沉丹田三次（圖。行功方法：把左拳面撐于水泥地面上，兩腳重疊，身體伸直（圖4-5），意念：吸氣入丹田，呼氣。
民間魔術(shù)、秘術(shù)、巫術(shù).大揭密（七中國民間魔術(shù)、秘術(shù)、巫術(shù).奇門絕技真相大揭...大姐大來來來...中國民間魔術(shù)、秘術(shù)、巫術(shù).奇門絕技真相大揭密（四）
少林金剛掌秘傳功法 – 武林志真情甘露第二式 金剛摩天金剛摩天臨太空，氣自丹田貫臂中。呼氣的同時(shí)，意念導(dǎo)引丹田內(nèi)氣上提至中丹田，分別由兩腋下貫入雙手掌心勞宮穴。吸氣時(shí)意在丹田，呼氣時(shí)意念內(nèi)氣自丹田貫至手掌，左右手如此反復(fù)百余次。然后左手變掌，向前立掌平推而出，同時(shí)以鼻呼氣，以意導(dǎo)引丹田內(nèi)氣上注掌心，向外穿透而出(將丹田氣向外引出時(shí)，不要意想從經(jīng)絡(luò)穴位經(jīng)過，快速自然即可)。2.本功法上功極快，練功十天時(shí)，雙手推出有熱氣感，丹田有溫?zé)岣小?br>
2008.11。12大道本無邊這步功除了一般性的做好放松準(zhǔn)備，放松身心，集中思想，精神內(nèi)守之外，要點(diǎn)是：在開始呼氣的同時(shí)，意念注意心窩部。由吸氣入丹田變?yōu)楹魵馊胄母C。因此，就像兩個(gè)孩子打架一樣，習(xí)慣性的吸氣入丹田與剛剛形成的“呼氣時(shí)注意心窩部”這一印象開始了較量：剛一吸氣，慣性力量毫不含糊的早已把氣拉向心窩。呼氣時(shí)，意念也停留在心窩，這樣，吸也心窩、呼也心窩，沒多長時(shí)間腦袋就漲得老大老大。
道教武術(shù)－武當(dāng)玄真功東方潭五、丹田功兩腳乎行略寬于肩，自然站立、吸氣，雙手從下丹田氣至頭頂雙手合十，噴氣用掌沿?fù)舸蛳碌ぬ?。十、頭功式雙腳略寬于肩，面墻而立，用頭頂墻，雙手自然垂于體側(cè)。十六、收功式雙手從兩側(cè)打開捧氣從頭頂貫氣下丹田，左內(nèi)右外雙手重疊（女性反之），正反各36圈，搓面疏頭，擦背，再捧氣貫丹田，靜站3分鐘收功附注：吸氣：一是用鼻自然吸氣：二是用口吸氣，牙輕扣，舌抵上腭，留一絲縫將氣吸入。
八寶門功法大全pan37241790...八寶門功法大全南少林八寶門丹田功 一：換氣法： 每日子時(shí)和寅時(shí)，到柏樹多、環(huán)境幽靜、空氣清新的地方練功。丹田練氣法丹田練氣法是煉丹小周天術(shù)和筑基之功。呼氣時(shí),慢慢彎腰,雙拳變掌,掌心向下,掌指相對，隨身體向下按壓，同時(shí)放松肛門，睪丸，至雙掌心觸地時(shí)，氣剛好呼盡，意念內(nèi)氣全部貫注入雙掌，然后雙掌變?nèi)?，如持千斤重物緩慢上提，上身徐徐直腰，同時(shí)吸氣，提肛，手睪丸，意念內(nèi)氣從雙掌返回丹田。
纏閉門功系列——金剛手八景宮6、接上式，腰向左擰轉(zhuǎn)成左弓步，左掌隨擰腰之勢上舉于頭的左上方，掌心斜向右，指尖向前，右手自然置于身體右側(cè)，同時(shí)吸氣，并意想氣歸丹田，左掌直伸入九霄中(如圖41)，然后腰向右擰轉(zhuǎn)成馬步，左掌隨擰腰之勢向正前方向下砍擊(手掌尺側(cè)砍切)，掌心朝右，指尖朝前，力達(dá)掌尺側(cè)，左掌略同膝高，同時(shí)噴氣，足趾抓地，提肛收陽，并意想氣由丹田直貫左掌尺側(cè)，左掌直砍入地心(如圖42)。
高血壓降壓功西湖諧人高血壓降壓功高血壓降壓功來源：中醫(yī)養(yǎng)生大全。雙掌從體側(cè)向中合攏按于中丹田（臍下1.3寸），作3個(gè)長噓吸，要深細(xì)長勻，雙手背相對向外分開2尺許，再反轉(zhuǎn)掌心相對，合回至丹田處，作3個(gè)回合。與第一段蹲降不同處是：雙手上提至人中穴時(shí)，平掌、手心向下，徐徐蹲降噓氣，當(dāng)手降至膝部陰陵泉穴處，呼完氣，起立，作3次。再作3次中丹田開合，雙手在丹田穴穩(wěn)一會(huì)后，先收手后收腳。
武當(dāng)玄門功法修真奇門abc武當(dāng)玄門功法修真。收功：意想丹田之氣回收溢滿后將推出之雙掌外旋，收至膻中穴處，緩緩下降兩側(cè)，然后以掌輕揉丹田一小會(huì)即可收功（揉時(shí)男者左手在內(nèi)右手在外；丹田功是紫玄丹功的筑基功法，是玄劍修真武學(xué)的內(nèi)功心法，它以上中下三丹田為鍛煉對象，主煉精、氣、神，其中又以煉下丹田為核心，功法運(yùn)用觀想、意注等方法，激發(fā)丹田內(nèi)的真元之氣，在人天合一，氣在人中，人在氣中的高功能態(tài)中，逐步營造鍛煉金液大丹的丹材和丹鼎。
金剛羅漢功金剛羅漢功內(nèi)家功法集成kaoliu養(yǎng)生功法（2）真氣運(yùn)行法、練精化氣法 練精化氣法亦名少林童子功，過去為修持之士不傳之秘。"真氣運(yùn)行法 本功法具有健腎補(bǔ)腦作用，督脈貫通后，真氣在任督脈內(nèi)運(yùn)行（小周天），頭項(xiàng)百會(huì)穴和丹田產(chǎn)生相互吸引的磁性力量，這樣腎中元陰元陽可上達(dá)髓海而還精補(bǔ)腦，五臟精華又下歸丹田，補(bǔ)充腎精，兩者相輔相成，互相補(bǔ)充，使人體由衰返壯。呼氣時(shí)，臂掌放松。把胸腔之氣壓到丹田，頭頂之氣亦降回丹田，同時(shí)松肛，小腹繃緊凸起。
武當(dāng)特絕秘技十三式秘法無聊就上網(wǎng)意念丹田內(nèi)氣由任脈上升到中丹田，雙拳握緊，意守中丹田。呼氣，雙拳緩緩向正前方?jīng)_出，拳眼朝上，臂肘微屈，同時(shí)意念丹田內(nèi)氣及全身勁力，由丹田經(jīng)膻中穴由手三陰向拳面貫注。待雙手氣感充足時(shí)，轉(zhuǎn)動(dòng)掌心朝上，十指抓握成拳，拳心向上，把氣吸入丹田，全身氣力貫注于雙手小臂上，雙手似拉千斤重物，同時(shí)以意引氣貫注于雙臂，雙手臂隨吸氣劃弧至腹前慢慢交叉下插，并將全身之氣力集中于雙手前臂，身體略為前俯。
少林氣功功法薈萃[轉(zhuǎn)載]內(nèi)功三式（提高攻擊力）無中生有寂靜心吸為虛勁，呼為實(shí)勁（氣沉丹田）。調(diào)息調(diào)意:鼻吸口呼.吸氣時(shí)腹部內(nèi)收,盡量貼到后脊,氣從鼻吸到胸部;呼氣時(shí)把吸到胸的氣往下壓到下丹田,(口部自然微微出少許氣).氣到下丹田后閉息,小腹自然外鼓(此時(shí)意念天地之氣順兩手勞宮涌泉肚臍及全身毛孔進(jìn)入體內(nèi),此為涵吸天地之氣),閉到不能再時(shí),接著吸氣,然后呼氣,閉息,如此往返,周而復(fù)始.氣吸足后似喝茶一樣把氣下咽，同時(shí)兩手由頭頂輔助意念由胸前下沉到小腹，隨著氣沉丹田小腹鼓起。
