水是生命之源，生物整體的運轉(zhuǎn)需要水分作為基礎(chǔ)，在日常生活當中，如果我們多喝水，就能夠促進血液循環(huán)吸收血液濃度，幫助代謝身體當中的毒素和垃圾，更有利于身體健康。
一個成年人每天的飲水量應(yīng)該在2000~2500毫升左右，這樣才能保證我們機體的正常需求，但是有人發(fā)現(xiàn)這樣一個現(xiàn)象，有的人喝了水之后就會頻繁上廁所，而有的人則幾乎不去廁所，這兩類人誰更健康呢？
01人在喝水后多長時間排尿才算健康？
我們喝水的過程當中，水隨著口腔，咽喉，食道，在食管內(nèi)膜的作用下進入腸胃，通過腸胃胃酸消化及代謝物質(zhì)吸收，具有滲透性的水，滲入血液進行循環(huán)，為身體各個器官提供能量和物質(zhì)轉(zhuǎn)化。
水分吸收大約需要半個小時左右，徹底吸空大約需要30~45分鐘，剩余的毒素垃圾和代謝水會在膀胱內(nèi)囤積，但是并不會立馬產(chǎn)生尿液，當膀胱充盈的時候，超出了自我承載量，才會向大腦發(fā)出信號，從而有了尿意。
所以從喝完水到變成尿液的正常時間一般需要30~45分鐘，也就是學校里一堂課的時間。
不過水在體內(nèi)停留的時間變短，主要受到兩個因素的影響，一是飲食的咸淡，另一個是吃的多少？
水變成尿液之后會儲存在膀胱當中，所以每個人的情況不同，排出的速度也是不一樣的，要看膀胱的大小，水在體內(nèi)變成尿的時間最短，只需要6~8分鐘，最長則需要120分鐘左右。
除此之外，還會受到其他因素的影響，所以就會呈現(xiàn)出有的人喝完水之后頻繁上廁所，有的人喝完水之后半天不上廁所。
02喝水后一直小便的人，和半天不去廁所的人，誰更健康？早知道早好
【喝水后一直小便的人】
1、膀胱容量小
每個人的身體構(gòu)造是不一樣的，所以膀胱的容量也不一樣，尿液儲存在膀胱當中，只有膀胱充盈的時候才有上廁所的想法，如果一個人的膀胱容量比較小，喝完水之后，尿容量就達到了刺激大腦發(fā)出排尿指令的程度，所以就會頻繁上廁所，如果一個人的膀胱容量比較大的話，就會半天不去廁所。
2、尿路感染
如果在以前并不會出現(xiàn)喝了水頻繁上廁所的現(xiàn)象，最近一段時間這種情況越來越頻繁，大家要引起警惕，這可能是發(fā)生了尿路感染所導致的，要及早去醫(yī)院做B超檢查或常規(guī)檢查。
3、腎臟病變
腎臟屬水，是人體重要的過濾排泄器官，如果腎臟出現(xiàn)了病變，可能會導致大量的尿液沿尿道逆流而上，這樣就會出現(xiàn)尿意頻繁的現(xiàn)象，還會伴隨著下肢浮腫，大家一定要引起警惕。
4、前列腺增生
這種情況主要發(fā)生在老年男性身上，喝了水之后就會出現(xiàn)尿頻尿急的情況，甚至還會出現(xiàn)排尿不暢。
5、喝水喝得太快
有一些人平時不怎么喝水，只有等到特別口干口渴的時候才喝水，喝水的速度太快，反而會導致身體流失更多的水分，水和滲透壓平衡與機體對水的攝取和排出的調(diào)節(jié)有關(guān)。
【半天不去廁所的人】
1、習慣憋尿
現(xiàn)在很多人的工作比較忙，即便有了尿意也會先憋尿，雖然大家都知道這不利于身體健康，但是長期憋尿就會形成一種習慣，這一類人喝了水之后就會半天不去廁所，但是大家要注意，長期憋尿可能會誘發(fā)尿路感染，有了尿意一定要及時排出。
2、膀胱容量大
當然也有一些人天生的膀胱容量比較大，對于這一類人來說，他們即便喝了很多水，膀胱也沒有達到充盈的程度，所以喝水之后，他們半天不去廁所。
3、身體中水分缺乏
我們?nèi)梭w攝入水分在各種轉(zhuǎn)化代謝分解作用下，多余的水會以尿液的形式從體內(nèi)排出，這是一個非常復雜的過程，需要多個器官與組織協(xié)調(diào)運作，如果不怎么喝水，身體出現(xiàn)了缺水的現(xiàn)象，水分過多被腎小管吸收，吸收的水分比平時更多，即便喝了大量的水，也不會產(chǎn)生尿意。
4、愛運動的人
每個人的運動量是不一樣的，大家都知道在運動的過程當中會出汗，汗液蒸發(fā)的是我們身體內(nèi)的水分，如果在平時運動量比較大，消耗的水分也比較多，即便喝了很多水，尿意也沒有那么明顯。
5、疾病原因
當然在臨床上也有一些疾病會導致尿液減少，比如尿路堵塞，腎功能下降，如果是病理性的尿量減少，大家一定要找到原因?qū)ΠY治療。
因此通過上面的介紹，我們可以看出，喝水之后頻繁上廁所和半天不上廁所，都屬于正常的現(xiàn)象，大家不必太擔心，如果是病理性的因素所導致的話，大家就要及早去醫(yī)院就醫(yī)了。
03一天排多少尿?qū)儆谡＃?/p>
一個成年人一天的排尿量一般是在400~2000毫升左右，如果過低或者超過了正常的值都要注意。
比如如果每天的排尿量超過了2000毫升，說明存在多尿的現(xiàn)象，少于400毫升則屬于少尿。
偶爾出現(xiàn)多尿或少尿的情況可能與飲水有關(guān)，但是如果長期存在的話，可能是病理性因素所導致的，一定要及早去醫(yī)院做相關(guān)檢查。
在平時大家一定要多喝溫開水，尤其夏天溫度高時，一定要及時補充水分，有必要的話可以適當補充淡鹽水，保持身體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。
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