▲李濟仁 首屆國醫(yī)大師、皖南醫(yī)學院教授、附屬弋磯山醫(yī)院主任醫(yī)師，首批“全國500名老中醫(yī)”、首批國家名老中醫(yī)學術經驗繼承人指導老師、首批中國百年百名中醫(yī)臨床家、首批國務院特殊津貼獲得者

國醫(yī)大師李濟仁曾在“不惑之年血脂高，天命之年血壓高，耳順之年血糖高”，四十歲被醫(yī)生斷言“躺下不能動”。

但是現(xiàn)在，李濟仁90歲高齡依然精神矍鑠、耳聰目明、面色紅潤。為什么一個天命之年就疾病纏身的人，年齡越大，身體反而會愈加健康，看著比同齡人精氣神更足呢？

總結了李老的長壽秘訣，可以發(fā)現(xiàn)，他非常注重養(yǎng)腎！中醫(yī)認為，“腎主先天之本”，涉及人體生命活動的各個內容，是人生身之本，立命之根，若想長壽，必先養(yǎng)腎！

《內經》上說，腎藏精，主生長、發(fā)育、生殖、衰老，這些都和腎有關系。所以要長壽的話，離開不了中醫(yī)的腎。

中醫(yī)認為為人體健康有一個重要的標準，那就是氣血充盈而調和，這個“氣”就是使機體正常運轉的能量，好比戰(zhàn)斗力，這個“血”就是包括血液在內的、產生戰(zhàn)斗力的各種營養(yǎng)儲備。血充足了，四肢百骸、五臟六腑才能夠得到濡養(yǎng)，氣充足了，這些濡養(yǎng)才能得以完成。

氣血充足，并能夠良性互動，人就會健康，精力旺盛，氣色也好。

現(xiàn)在的李濟仁又儼然是一個氣血充盈的狀態(tài)，看來，的確是和他喝了40多年的那杯藥茶有一定的關系。那這到底是怎樣的一杯茶呢？

這杯茶主要是氣血雙補，調理經絡

李教授的“心血管”保健茶配藥一共四味主藥：黃芪、黃精、西洋參(人參)、枸杞。

第一味黃芪，補氣的。黃芪有“小人參”的美譽，被李時珍稱之為“補藥之長”，可以補養(yǎng)五臟六腑之氣。

第二味黃精，《本草綱目》認為黃精有“補諸虛，填精髓”的功效。黃芪補氣，黃精又補氣又補血，氣血調和，百病不生。又可以降低血糖、降血脂。

第三味是西洋參，西洋參偏涼性，人參偏溫，所以陽熱體質之人不能吃人參，吃西洋參，天熱時一定要吃西洋參，冬天可以吃一點點人參、紅參，增加抵抗力，增加免疫力，也有三降的作用。

第四味藥，枸杞子，補血，枸杞是甘溫，填精補髓，又補精又補髓，祛風，腎虛陽 委都可以吃這個，婦女的腎功能衰退都可以吃枸杞子，明朝的《萬病回春》，（說枸杞）不能煮很長時間，不能火力大，入藥要后下，先熬就不起作用了，所以泡茶可以。

其中西洋參與黨參、人參的功用基本相似，皆為補氣的要藥。但西洋參性偏涼，枸杞子偏溫，能滋補肝腎，兩者一起寒溫并用，氣血雙補。

同時，因為黃芪性溫，吃多了容易上火，西洋參性涼，所以二者共同起作用起到了一個中和的作用。

李教授的配比如下：黃芪10-15克、黃精10克、西洋參3-5克、枸杞子6-10克。

就這四味，泡好后要用蓋子蓋一下，溫熱一下。把這個水喝完了，然后又加點開水，又溫一下，然后倒下來再喝，不要用罐子來喝就行。早上泡起，泡到晚上，（黃精、西洋參、枸杞子）三味藥都可以吃下去。黃精像肥肉一樣，黃芪比較難吃，要牙齒好。

而當腎氣不足的時候，絕不可以盲目的亂補或者大補。比如發(fā)現(xiàn)自己有狀況了直接弄點人參鹿茸，吃一下，結果越補越難受，所以古人云“虛不受補”。

腎虛的朋友，平時可以喝一個茶方：五寶茶，由人參、黃精、枸杞、桑葚、瑪卡搭配而成。取適量，搭配泡水喝，也可以用來燉湯。

人參五寶茶，養(yǎng)腎固精

由黃精、瑪咖、紅棗、人參、枸杞桑葚組成的聚氣養(yǎng)腎茶，補氣補血，聚氣養(yǎng)神，用于治療腎氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、肺虛燥咳、精血不足、等癥，男人常喝身體強壯，更有好氣色。

守護眼睛明亮的枸杞子，養(yǎng)肝明目的桑葚，滋養(yǎng)強壯的人參，溫補暖脾的瑪咖，以及補脾止瀉的蓮子等等，這些滋補肝腎的食材融合在一起，為身體全面溫和的滋補腎氣。