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數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)高血壓患者已突破 3.3億，每年 200萬(wàn)人的死亡與高血壓有關(guān)，然而知曉率僅為 42.6%。高血壓被稱為“ 無(wú)聲殺手”，是心腦血管等發(fā)病的重要因素。如今生活壓力大，高血壓呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。這些常識(shí)，你應(yīng)該知道！
多高叫做高血壓？自己在家量了一次血壓很高怎么辦？是不是應(yīng)該馬上去醫(yī)院？
在靜息（安靜）狀態(tài)下，非同日三次測(cè)量（一般間隔2周），收縮壓（高壓）≥140mmHg 和（或）舒張壓（低壓）≥90mmHg，確診為高血壓。
在家里量了一次血壓高后不要著急，不需馬上去醫(yī)院就診，應(yīng)放松心情，休息至少10分鐘以后再次測(cè)量血壓，隔天再測(cè)量血壓，如果發(fā)現(xiàn)非同日三次測(cè)量血壓高時(shí)，應(yīng)到醫(yī)院就診。
高血壓會(huì)有什么癥狀？
早期病人癥狀不明顯，體檢時(shí)才被發(fā)現(xiàn)，可表現(xiàn)為頭暈、頭痛、耳鳴、心悸、眼花、注意力不集中、記憶力減退、手腳麻木、疲乏無(wú)力、易煩躁等。
怎樣量血壓才是正確的？需要休息很久后才可以嗎？
在測(cè)量前要做好全面準(zhǔn)備工作。被測(cè)量者休息10分鐘，盡量排除環(huán)境、情緒因素的影響。
露出右胳膊，一直要露出肩部，注意上衣袖不能過(guò)緊，并要伸直肘部，手掌向上放平，把血壓計(jì)放在桌上，使血壓計(jì)的“0”點(diǎn)與被測(cè)者的心臟在同一平面上。
把血壓計(jì)的袖帶纏在病人的上臂部，袖帶的下緣要距肘窩2~3cm，不要過(guò)松也不要過(guò)緊，以能容納兩個(gè)手指為宜。
戴好聽診器，用手在被測(cè)者的肘窩部摸到肱動(dòng)脈的搏動(dòng)，然后把聽診器放在上面，這時(shí)能聽到動(dòng)脈搏動(dòng)的“咚咚”聲，注意不能把聽診器頭塞到袖帶下面。
往袖帶內(nèi)打氣，壓力加到肱動(dòng)脈搏動(dòng)的聲音聽不見(jiàn)為止，再慢慢放開氣門，減少壓力，并注意水銀柱所指的刻度，直到聽見(jiàn)第一聲搏動(dòng)，此時(shí)水銀汞柱所指的刻度即是收縮壓，再接著放氣，壓力繼續(xù)減輕，直到動(dòng)脈搏動(dòng)的聲音突然變?nèi)鯐r(shí)，這時(shí)所指的刻度即舒張壓（注意并非是搏動(dòng)的聲音完全消失）。
測(cè)量血壓一般要連續(xù)測(cè)三次，取其平均值。
家庭自測(cè)的話，電子血壓計(jì)和水銀血壓計(jì)手測(cè)哪個(gè)更好？
家庭自測(cè)血壓，以水銀血壓計(jì)最好，也可采用肱動(dòng)脈的電子血壓計(jì)，避免使用橈動(dòng)脈及指動(dòng)脈的電子血壓計(jì)（有文獻(xiàn)支持，因?yàn)闃飫?dòng)脈及指動(dòng)脈是遠(yuǎn)端動(dòng)脈，會(huì)引起收縮壓降低，舒張壓升高，不建議使用）。
水銀血壓計(jì)
電子血壓計(jì)
為什么要規(guī)律用藥，不能血壓一控制好就擅自停藥？發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在用藥對(duì)血壓控制不好時(shí)，應(yīng)該怎么辦？
原發(fā)性高血壓由于目前原因不明，所以只能終身服藥降壓。當(dāng)服用降壓藥后血壓降到正常水平時(shí)，說(shuō)明此時(shí)選擇的降壓藥基本合適，但并不意味著高血壓病已被“治愈”，因此要堅(jiān)持規(guī)律服藥。
發(fā)現(xiàn)血壓控制不好時(shí)應(yīng)考慮以下問(wèn)題：
（1）許多藥物顯效要2~4周，甚至更長(zhǎng)時(shí)間才能達(dá)到最大效果，不能急于求成；
（2）血壓測(cè)量是否正確；
（3）是否按時(shí)服藥；
（4）是否做到了減肥和限鹽；
（5）是否同時(shí)服用升高血壓的藥物。
必要時(shí)到醫(yī)院就診。
來(lái)源：中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
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