原標(biāo)題：開學(xué)在即 中年父母陷“空巢”危機(jī)
來源：岳陽日?qǐng)?bào)全媒體
岳陽日?qǐng)?bào)全媒體訊（長(zhǎng)江信息報(bào)記者 丁瑜）又到一年高校開學(xué)季，隨著“95后”和“00后”開始步入大學(xué)，越來越多的爸爸媽媽們?cè)?5歲以下的年紀(jì)，便提前進(jìn)入了“空巢”父母的行列。有專家預(yù)計(jì)，未來10年，中年家庭中的“空巢家庭”將會(huì)越來越多，所占比例將達(dá)到90%。
案例一：女兒離家上大學(xué)，父母晚上失眠
過兩天，女兒就要去北京上大學(xué)了，這幾天，市民陳先生和妻子都在給女兒購(gòu)買要帶去北京的東西?！昂苄牢?，又有點(diǎn)傷感?！标愊壬嬖V記者，欣慰的是自家女兒考上了一所好大學(xué)，走出了岳陽，可以見識(shí)到外面廣闊的天地，傷感的是夫妻倆就一個(gè)女兒，18年來習(xí)慣女兒時(shí)刻陪伴在身邊，女兒一走，“家里就空落落的了”。
“女兒和我關(guān)系很好，一直到高三，每個(gè)周末，我都會(huì)帶她帶金鶚山去跑步，鍛煉身體?！标愊壬f，女兒考上北京林業(yè)大學(xué)，他很開心，但想著今后女兒回家的次數(shù)會(huì)越來越少，心里就堵得慌。而隨著女兒離家日子的臨近，陳先生和妻子開始出現(xiàn)失眠的情況，“總擔(dān)心女兒一個(gè)人在外地上學(xué)，能不能處理好和同學(xué)的關(guān)系，能不能照顧好自己。”
案例二：兒子上大學(xué)，媽媽成“沒斷奶的孩子”
“上大學(xué)之前，兒子沒出過遠(yuǎn)門，都在我們身邊，我每天給他做飯，開車接他放學(xué)?！笔忻駝⑴空f，從小到大，兒子都是自己花費(fèi)精力照顧，高三那年，自己給他在學(xué)校外面租了個(gè)房子，全程陪讀一年，兒子也不負(fù)自己的期望，以超過重本線的成績(jī)考入大連理工大學(xué)。
“很開心，看到兒子出息了，覺得自己的付出沒有白費(fèi)。”劉女士表示，兒子馬上就要去北方上學(xué)了，屆時(shí)自己和丈夫也會(huì)送他去學(xué)校，看看兒子未來要呆4年的地方。不過，劉女士和丈夫從接到兒子通知書的那一刻起，雀躍的心情，慢慢被失落感所取代。
“以前每天圍著他轉(zhuǎn)，現(xiàn)在孩子馬上就要出遠(yuǎn)門，突然發(fā)現(xiàn)自己的生活失去了目標(biāo)?！眲⑴空f，以前自己每天敦促兒子努力學(xué)習(xí)，想著給兒子做什么好吃的，生活的重心就是兒子，做飯、洗衣、購(gòu)物……每天的一切日程都以兒子為主。而現(xiàn)在，兒子考上理想的大學(xué)，也完成自己多年的心愿，可沒想到兒子長(zhǎng)大了，自己卻變成了“沒斷奶的孩子”。
案例三：孩子離家，全職媽媽感覺失去重心
小華家住云溪，是華中科技大學(xué)的一名大二學(xué)生。暑假又快結(jié)束了，他收拾行李，再次準(zhǔn)備返校。看著小華收拾物品，買高鐵票，小華的母親再一次感覺心里空蕩蕩的。
“沒回家的時(shí)候，天天和他微信視頻，兒子放假回家了，心情就好開心?！毙∪A的媽媽是位家庭主婦，平日的生活全圍著兒子打轉(zhuǎn)。從小到大，全家重點(diǎn)培養(yǎng)兒子，兒子的生活起居是她每日的必修課。去年9月，小華第一次離開父母身邊，獨(dú)自去大上學(xué)。那段時(shí)間，小華的媽媽非常不適應(yīng)，感覺家里少了兒子的身影后，格外冷清寂寥，往后的日子，小華的媽媽幾乎在期盼中度過，每天都數(shù)著日期等待兒子的假期。
可假期很快便過去了，小華媽媽再度陷入離別的情緒中。“兒子走后，我又不知道該干嘛了，感覺自己就是個(gè)‘剩媽’，迷茫得很?！?/p>
專家：調(diào)整心態(tài)重拾生活樂趣
“計(jì)劃生育的執(zhí)行，很多家庭都只有一個(gè)獨(dú)生子女，是典型的‘三口之家’模式，當(dāng)生活多年的孩子離開身邊，前往外地求學(xué)、工作、結(jié)婚后，父母就被‘剩’在家，難免會(huì)感到不適應(yīng)、心情低落，甚至焦躁、煩悶?！眹?guó)家二級(jí)心理咨詢師萬楚益表示，現(xiàn)在不少家長(zhǎng)溺愛子女，讓孩子專注學(xué)業(yè)，全程照料孩子的生活起居。長(zhǎng)久以來，養(yǎng)成對(duì)子女的情感依賴性，“養(yǎng)兒防老”的傳統(tǒng)思想也日漸增強(qiáng)。當(dāng)兒女考上大學(xué)，脫離父母，父母的心頭就不由得涌起孤苦伶仃、自憐等消極情緒。
中年“空巢”父母應(yīng)該如何直面空巢危機(jī)呢？“家長(zhǎng)們不要過度擔(dān)心和干預(yù)孩子的新生活，應(yīng)豐富自己的生活，擴(kuò)大交際圈，夫妻應(yīng)把注意力集中到如何經(jīng)營(yíng)好二人世界上?！比f楚益建議，中年“空巢家庭”夫妻應(yīng)該在子女離家之前有意識(shí)提前過渡，調(diào)整好自己的生活重心，盡快構(gòu)建一種新的生活方式，如建立起社交生活圈，拓展業(yè)余愛好，發(fā)揮工作潛能，讓身心得到成長(zhǎng)。
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